6 Vicces szakaszok MINDEN KAPCSOLATOK, amikor megpróbálunk fogyni a fogyókúra!
Testünk - megtanultuk tőlük a szeretet-gyűlölet kapcsolatait! Szeretjük a szemünket, de gyűlöljük a combjainkat, nem bánjuk a mosolyunk görbéjét, de nem a hatalmas fenékjeink görbéjét.
mindannyian így vagyunk, nem? Szóval megragadtuk az esélyt, hogy humorosítsuk magunkat azzal a törekvésünkkel, hogy tökéletesítsük a testeket ezeken a vidám, de igazi étrend-szakaszokon, amiket mindannyian átmentünk
menj előre, itt az ideje, hogy azt mondjam: „OMG igen! Megvolt!"
2 hónapig a tengerparti nyaraláshoz, amit vártál, és átkozott magad, mert nem csatlakozol az edzőteremhez 6 hónappal ezelőtt. Ahhoz, hogy a dolgok még rosszabbak legyenek, az a hasi tekercsnek csak a nyomasztó! Anyád azt mondja: „Beta, jeera water pee lo, az első dolog reggel”, és a legjobb barátod azt mondja: „4 csésze zöld tea naponta, Babe”, de annyira szívesen keveredik ezeket a dolgokat, és döntenek egy hatalmas szelet csokoládé torta. De ez házi készítésű, mondd meg magadnak. Bízz bennem, a combod megköszönhetik, de az agyad nem boldog! Túl ismerős, ugye?
Bemutatjuk Önnek, a fogyókúrás életét fokozatosan! Fogd meg a zöld teát, ahem-et, torta szeletet és olvass tovább.
A 6 fázis mindannyian áthaladnak, amikor megpróbálunk fogyni a fogyókúra!
1. szakasz - túlságosan optimista
Van egy Pinterest fórumod, melynek címe: „1 hónap az új nekem”, tele dietetikus által jóváhagyott receptekkel, motivációs idézetekkel, fitness modellekkel, így rettenetesnek érzed magad, és még el is mentél és vásároltál edzőruhát. Kész? Megvan ez! Az első 3 nap pont! Korán ébredsz fel, inni 1 pohár meleg vizet, citromot és mézet. Egy edzés után nyomon követheti az arcát gyümölcsökkel (de nem a banánokkal, mert tudod, hogy a banán tele van cukorral, és tényleg csak nem tudsz cukrot tölteni). Az ebéd multi-gabona rotis (csak két, mert ezt az összes híresség azt mondja, hogy eszik), sabzi olaj nélkül, és dahi. Kövesse a második csésze zöld teát a napra. Az élet csodálatos, és esküszöm, hogy a hasi tekercs már csökken!
2. szakasz - Miért csinálom ezt újra?
Önbizalomhiány. Húzhatom le ezt?
Ez a terv a kemény edzők számára? Én vagyok az egyik közülük?
Soha többé nem lehet enni gajar ka halwát?
Érdemes lemondani a pizzáról?
Óvakodjunk, önkéntelenül keményen rúg a diéta napjaiban. Nagyon jól csinálod, és látod a különbségeket; te is élvezed a csésze zöld teát! A kávészünetek helyettesítik a vízzúgást, de a WHAM! Önbizonyt talál. Hogy kívánod, hogy édesített gyümölcslé szaggasson (mert a gyümölcsök egészségesek, nem? Ah, mindannyian tudjuk, hogy a súlyvesztés szórakoztató tényeket!). Ez vezet a diétázás következő szakaszához.
3. szakasz - Optimisták megmaradása
Lélegezz be, sóvárgás történik a legjobban. Igen, a férje felboríthatja hangosan ma a hangját, vagy a gyereked, aki zsetonokat eszik, lehet, hogy őrült lesz, de ragaszkodj a lányhoz, megvan! Megmondod magadnak, hogy lélegezz be (mindenkinek meg kell dolgoznia!). Lélegezz, ropogjon egy másik sárgarépa- vagy zellerpálcán, és folytassa a napot. Ez a szakasz nehéz, és a súlyvesztés hatásai sehol sem láthatók. De tudod, hogy bízik az akaraterejében; étrendterv még mindig erős!
4. szakasz - Feladni akar
Ez gyorsan emelkedett, ugye? Néhány kisebb változást látsz, a farmer nem olyan feszes, mint korábban, a bőr fényesebbnek tűnik, és magad mondod, rendben van, legalább a tengerparti nyaralás képeken leszek sugárzó. Lassan veszélyesen közeledik a feladáshoz. Ha becsukja a szemét, és hangosan hallja, hangzik a hangjelzés és a piros fény villog, ez az agyad, hogy elmondja, hogy a táplálkozás megrongálódott, és a sír felé halad! Ne add fel még csak, harcolj!
5. szakasz - A hazugság
UH Oh. - Csak egy kis harapás Neha születésnapi torta nem fog semmit tenni. Rosszul fog érezni, ha nem eszem, olyan jó barátok vagyunk
”
NEM! Elértél a „hazugság” színpadán. Ezek azok a kis üzenetek, amiket a szíved megmondja, álcázva az agyad. Ez a szakasz egy érzelmi csapda, és nagyon kevesen teszik ki, hogy még mindig erős legyen. Ez magában foglalja a bűntudatot, a haragot, a konfliktusokat a lelkiismerettel, és még többet! A kemény szeretet az egyetlen dolog, ami működik. Hajtson el egy barátjával vagy valakivel, aki ezt a diétát gyökerezi, és megkapja őket, hogy megragadják ezt a tortát, mielőtt eljut a szájába, majd a zsugorodó hasi tekercsbe.
6. szakasz - Az esés
„RIP-étrend, jó voltunk, amíg tartottunk, de csak úgy találom magam, hogy a torta által adott kényelem és biztonság felé nyúlik. Nem te vagy, én vagyok.
Megcsináltad. Te binged és szerette. A szívetek, az elméd és a tested mérgezettek, és az endorfinok kiürülnek, mint soha, és nem bánod. Az a tengerparti vakáció lehet, hogy az összes csomóját és dudorját érti, mert ez az, aki te vagy. A Pinterest csapdáit „BeYOUtiful” és „Love your body” helyettesíti. A fitneszmodelleket kanyargós, vastag nők váltották fel, akik szeretik az életet, mint te, és magad (és torta) magad ölel fel, mint még soha!
Gratulálunk! Ön elkészítette a diéta tervét, és elég volt, amíg a következő nagy esemény meg nem jelenik. Addig is elfogadta, hogy a kör egy forma, és a fürdőruháknak meg kell görbülniük, és a görbék készen állnak rá! Veled vagyunk, babe.