7 dolog, amit tehetsz, hogy támogassátok egy barátot egy vetélés után

Tartalom:

A barátom megállt, és megragadta a mimózaját. Lenézett, és dörzsölte az alsó ajkát. - Tavaly elszaladtam - mondta -, volt egy barátom, és terhes vagyok. És készen álltunk, hogy felemeljük a babát, és meg akartam kapni. A hír valóban megdöbbent. De nem akartam kínosnak vagy kényelmetlennek lenni. Mint anya magam, azt hiszem, tudnám, hogy mit kell tennem, hogy támogassam egy nőt, akinek vetélése volt. De a fejemben üres volt. Szóval azt mondtam az első dolog, ami eszembe jutott.

- Annyira sajnálom - mondta. - Milyen messze mentél?

- 16 hét - mondta. Négy hónappal együtt. Ez az idő, amikor megtudja a baba szexét, az idő, amikor elkezdi megjeleníteni. Szülési ruhákat vásárol. Mondja el a munkáját. Értesíted azt a családodnak.

A barátom folytatta, hogy leírja a kíméletes bébi elhárítási folyamatot. De amikor az asztalnál ültem a barátomtól - figyelve a szívverésen és őszintén elmagyarázva, mi történt - nem tudtam egy szóra összpontosítani. Nem, túlságosan elfoglaltam aggódni, hogy mit fogok mondani. Hogy voltam kényelmetlen és kényelmetlen érzésem ezzel a beszélgetéssel. Túlságosan elfogyasztottam a halálra vonatkozó őrült érzéseim.

Szégyellem azt mondani, hogy hirtelen megváltoztattam a témát, miután a szegény barátom kiöntötte a belsejét. Elhallgattam. Felzártam, hogy jobban érzem magam. Őszintén szólva, nem is tudom, miért beszél még velem. Sikeresen sikertelen voltam. Felkapaszkodtam. Olyan sok oka van, hogy az embereknek ugyanolyan reakciójuk van, mint én. A clamming reakció. A rendetlen halál annyira rosszul érzi magát. „Természetellenes”. Úgy érzem, nem kellene megtörténnie.

Azóta sokat tanultam a vetélésről. És hogyan rázza a nőket (jogosan) a magra. És hogy sosem hagyja el. Sokat tanultam arról, hogy mit jelent egy barát. Még a bánat idején is.

A barátomhoz való teljes elhanyagolásom elismerésével dr. Jessica Zucker, a klinikai pszichológus, a nők reproduktív és anyai egészségére specializálódott. Ő is olyan anya, aki második trimeszteres vetélést tapasztalt. Amikor elkeseredett, annyira hálás volt a barátaiért, akik ott voltak, de ő is megdöbbent, és nyilvánvalóan fájt azáltal, hogy annyira elfojtotta az észlelt támogatási körét. Zucker ezeket az érzéseket csatornázta, hogy a terhességi kártyákat és a hashag kampányt hozza létre, hogy az emberek beszéljenek, megoszthassanak és összekapcsolódjanak a vetélésről. Úgy tervezte meg a kártyákat az embereknek, mint én, vagy talán még neked is, akik soha nem tudják, mit tegyenek, vagy mit mondanak a veszteség, a halál és a bánat helyzetében. Különösen, ha a halál „rendetlen”.

Ahogy Zucker és én beszéltünk veszteségéről és kártyáiról, megvitattuk a legjobb módokat, hogy segítsünk egy barátnak, hogy megbirkózzon a vetéléssel. Vagyis mindent, amit szeretnék mondani. Itt van hét dolog, amit tehetsz, hogy támogassátok egy barátot a terhességi veszteség után.

1 Mondjon valamit

Ne ragaszkodj fel, mint én. Lehet, hogy olyan egyszerű, mint: „ Itt vagyok neked. Hallok rád. Mindig itt leszek . ”Megnyugtatjuk a grieveret, hogy egyszerűen csak ott leszek, és nem egyedül vannak a bánatukban, a szükséges támogatás. „A reproduktív szégyen ellenszere egy része a történetek megosztása” - mondja Zucker. „Csatlakozáshoz, egyszerűen beszélgetni.” Hozzáteszi, hogy a nők reproduktív eseményei olyan megbélyegződhetnek a társadalmunkban, ami szégyen. Ha nem mondasz vagy nem csinálsz semmit, és elviszi a tétlenség útját, elhallgatjuk a grieveret, és hozzáadjuk a szégyenhez.

2 Kérdezd meg: "Hogyan csinálsz"

Ahelyett, hogy megpróbálná elképzelni, hogy mit érez, vagy megjósolja a griever érzéseit, vagy megpróbálja kitalálni, hogy milyen az ember és milyen mértékben, Zucker azt sugallja, hogy egyszerűen megkérdezhetjük. Nem kell egy órás telefonbeszélgetésnek lennie. Egyszerű szöveges vagy e-mail üzenet van (megjegyzés: nem mondtam nyilvános Facebook-t a barátod falán, vagy egy csipogásról).

3 Kártya küldése

Ez csak egy másik módja annak, hogy megmutassuk a támogatást, és hogy párbeszédet folytassunk róla, még akkor is, ha ez nem a szavakat jelenti.

„Tapasztalatom szerint úgy éreztem, hogy sok kezdeti napokban és hetekben volt sok támogatás” - mondja Zucker.

A kártyának nem kell kifejezetten terhességi veszteséges kártyává kategorizálnia, de a választott kártyának tükröznie kell azt a megértést, hogy ez a fajta halál, a vetélés vagy a születéskor más, mint mások. Ez egy rendetlen halál. És ha kártyát küldenek, érdemes megtenni az időt, és tényleg kiválasztani azt a kártyát, amelyet küldeni szeretne, hogy megbizonyosodjon arról, ahogy az Ön szándékában áll.

4 Ne használjon régi kopott platitúdókat

Például: „ Minden oknál fogva történik, vagy „ Nem kellett volna. ”Az ilyen kijelentések káros módon minimalizálják a helyzetet. Egy kísérlet arra, hogy idő előtti jolly fel egy grieveret. Gyakran ezeket a terheit az emberek űzik, akik megpróbálják jobban érezni magukat a témával kapcsolatban.

5 Ne kommentáld a nő testét!

„Egy nő testének kommentálása veszteség után nagyon bonyolult, ” mondja Zucker. De egy nő meg fog érezni, hogy elindult. Egy nő azt mondhatja: "Ó, igen, nem vagyok olyan meleg?" De egy másik azt mondhatja: "Igen, de azt szeretném, ha még terhes vagyok."

Mondván valami ilyesmit: „Nem is úgy nézel ki, mint te terhes vagy”, nem jó ötlet. Az ilyesfajta lelkesedések általában jó szándékúak, különösen a nők körében - nagyon természetes, hogy megbecsüljük egymás megjelenését. De azt jelenti, hogy a barátod „soványnak” és „jónak” tűnik, nagyon fájdalmas lehet.

6 Kövesse a vezetőjét

Mindenki másképp néz ki. Barátként meg tudod mérni, hogy a barátod milyen figyelmet fordít a vetélésre és milyen figyelmet szentel. Lehet, hogy magántulajdonban vagy egy közösséggel szeretne. Meg tudod mondani, ha inkább elveszett babájára kívánja hivatkozni a tervezett névre. Ha a nevét nevezi meg - csinálod.

Legyen felkészülve arra, hogy a fejét körülvegye azon a tényen, hogy a bánatnak nincs tipikus stílusa vagy ütemezése. Zucker azt mondja, hogy egy csomó nőt lát, akik úgy érzik, hogy szükségük van arra, hogy sietjenek meg, és újra boldoguljanak a terhességi veszteség után.

- Miért ítéli meg a bánatát? Miért ítéled meg a bánatot? - mondja Zucker. „Újra, ez olyan, mint a kulturális iskolai segélyek ilyen típusú dolgokra való ivása. Mintha sietnénk, menjünk vissza, vissza kell mennünk a boldogsághoz, pozitívan kell jutnunk. ”Mindenkinek megvan a maga egyedülálló élménye a halállal. Minden érzés érvényes. Az érzéseket tiszteletben kell tartani. Nincs rohanás.

7 Nyomon követés

„Ez tényleg gyógyulna és hasznos lett volna, ha az emberek három hónappal később vagy hat hónappal később eljutnának” - mondja Zucker. „Vagy bátran kérdezd meg, hogyan csinálom a lányom után, a következő gyermekem született.” A barátod tudta, hogy gondolkodsz róla, hogy a szívedben és az elmédben is hónapokkal később teljesen megfelelő. Még akkor is, ha folytatja a gyermekeket a vetélés után. Soha ne feltételezzük, hogy a kezdeti szomorúság, vagy akár az új terhességekkel való későbbi félelem nincs ott.

Amit Zucker csinál a hashtag kampányával, a #ihadamiscarriage és a terhességi veszteséges kártyáival a nők számára kihívást jelent. Ő kéri a nőket, hogy osszák meg és csatlakozzanak. Amikor a vetélés történik, ne legyen irracionális. Állítsa le a szégyenet és a csendet. Kezdj beszélgetni, és kezdj ott ott lenni a nöknek, hogy jobban megértsd.