7 dolog, amit otthon kell tennie, hogy a gyermeke izmai erősek és egészségesek legyenek!
A baba olyan szelídnek és kényesnek tűnik, ahogy egy nap, egy kis mosoly az arcán. Hamarosan fel fog szólni, arról gondoskodik, hogy táplálkozik, játszik veled, és nyúlik a karját és a lábát. A csecsemők nagyon szívesen mozognak, amint megtudják, hogy képesek a végtagok irányítására. De nagyon gyakran, a csecsemők alvás vagy fizikailag aktív állapotban merevséget fejtenek ki izmaikban. Az izmok még mindig fejlődnek és nem túl erősek. De mit tehetsz erről? Bizonyára egy ilyen kisgyermek nem gyakorolhat, így van más módja annak, hogy az izmokat erősebbé tegye?
A baba motoros izmai már korán kezdődnek. Ez a fejlődés, amely a baba fizikai erejét támasztja alá. Szülőként igyekszünk mindent megtenni, hogy a babánk erősebb legyen. Ezért adunk nekik egy masszázst, amely fokozza a vérkeringést, gondoskodik arról, hogy jól táplálják őket, és segítenek abban, hogy alvás közben enyhüljenek. De ennek ellenére van néhány más dolog, amit meg kell tennünk az izomnövekedés előmozdítása érdekében, és gondoskodni arról, hogy az izmok jól nyúljanak és növekedjenek.
Íme a hét dolog, amit minden nap kezdeni kell otthon, hogy segítsen egy erős kis emberi lény felemelésében, hatalommal az izmokban!
1. Adja meg a kisbabának néhány "hasi időt"
Ez az egyik leggyakoribb ajánlás az új anyáknak, de még a leghatékonyabb. Mi a hasi idő és hogyan adhatja meg ezt a babát? Nos, egyszerűen meg kell feküdnie a csecsemőt a gyomrára, miközben felügyelet alatt áll. Ez segíti a gyermek fejének, nyakának és vállának izmait. Ha a baba mindig a hátán van, vagy egy olyan ágyban alszik, amely nem alkalmas csecsemőknek, egy lapos folt alakulhat ki a fején. Próbáljon ki egy kiságyat vagy kiságyat, amely szilárd alapot nyújt ahhoz, hogy megfelelő támogatást nyújtson a hátsó izmainak. És igen, győződjön meg róla, hogy gyermeke mindennap a pácienssel és a papával együtt kapaszkodik! Íme néhány kitűnő ötlet, amellyel megadhatja a baba hasi idejét, és szórakozhat.
2. Emelje fel a baba fejét
Ahhoz, hogy a csecsemő fejizmok megfelelően nőjenek, minden nap meg kell néznie a fejrészét. Ezt úgy tehetjük meg, hogy a babát függőleges helyzetben helyezzük el a vállunk közelében. Ebben a helyzetben a baba egy kis ideig képes felemelni a fejét. Magától értetődik, rendkívül fontos, hogy támogatást nyújtson a babának, miközben ezt teszi. A hátrafelé irányuló tolóerő elkerülése érdekében tartsa a babát a hátán.
3. Gyakorolja az ujjvonást
Ez a tevékenység a kéz és a tenyér izmaira összpontosít. Itt van, amit tenned kell: Tedd le a babádat az ágyon fekve, az ő ágyával. Aztán tedd két ujját előtte. Amikor megtartja az ujjait, próbálja meg óvatosan mozgatni őket. Minél többet próbálsz elmozdítani az ujjait, annál jobban megpróbálja tartani szorosan! Ez jó gyakorlat a szem és a kéz izom összehangolásának növelésére is.
4. Táplálja a bébi táplálékot az erősebb izmok számára
Ha szilárd anyagot vagy félszilárd anyagot vezetett be a csecsemőjébe, akkor el kell kezdeni a táplálkozásba néhány olyan élelmiszert, amely segít megoldani az alacsony izomtónust. Néhány gyermek természetesen alacsony izomtónusú, és ez akadályozhatja a motor fejlődését. Ezt a fehérjét, C-vitamint és D-vitamint, valamint a kalciumot tartalmazó élelmiszerek bevezetésével javíthatja. Néhány jó lehetőség: tej, brokkoli, leveles zöldségek és tojás.
5. Csináld a "Kerékpár edzés"
Ez nemcsak az izmok erősségét szolgálja, hanem az is ismert, hogy boldogan tartja a baba hasát! Ezt a feladatot úgy teheti meg, hogy a babát a hátára helyezi, és óvatosan tartja a bokáját. Lassan mozgassa a lábát körkörös mozdulatokkal, mint ahogy a kerékpárját. Néhány forduló után állj meg, tapadj és dicsérjétek a kisbabádat. Győződjön meg róla, hogy minden nap ezen a kerékpáron jársz; ez egész sok móka lehet!
6. Vigye fel a babát ülő helyzetben
Amikor a baba elkezdi megtanulni a gördülést, tudod, hogy hamarosan is ül, áll és sétál! Ehhez azonban a karjainak és hátának izmait erősíteni kell. Ezt úgy teheti meg, hogy csak a baba alkarját tartja, és fokozatosan felemeli az ülő helyzetbe. Győződjön meg róla, hogy a hátát egyenesen tartja. Ebben az időben kényelmes és bébi-biztonságos párnát használhat. Ezután fokozatosan tegye vissza a babát a földre. Ezt három-négyszer végezheti el egy szakaszon. Nagyszerű, ha izmait rugalmasan készíti el, miközben lassan megtanulja ülni és állni.
7. Segíts a kisbabának a lábujjával a fülmozgáshoz
Hacsak a baba nem tudja megtanulni a motor mozgását, az izomnövekedése lassú lehet. Ezzel megtaníthatja neki, hogy tippet kapjon a lábujjhegyre: Helyezze a babát a hátára, és tartsa a lábát egyenes helyzetben. Óvatosan emelje fel a jobb oldali nagy lábujját a baba bal füléhez, majd vigye vissza az eredeti helyzetébe. Ezután vigye a bal lábujjat a jobb fülbe. Ismételje meg ezt a feladatot körülbelül négyszer egymás után, majd adja meg a babának egy kis szünetet. Hamarosan elkezdi észrevenni az eredményeket.
Csakúgy, mint a megfelelő táplálkozás és a testmozgás segít egy felnőtt testnek, a táplálkozás és a testmozgás is segít erős izmok kialakításában és a motoros fejlődés fokozásában a csecsemőkben is. Ezek a tevékenységek is nagyszerű időt biztosítanak a gyermekével, így még többet köthet.
Tehát, ha a kisfia végtagjai merevek maradnak egy hosszú szundi után, vagy egy kicsit gyengenek tűnnek, most már tudod, mit kell tenned, hogy segítsd a kisbabádat és pihenjen!