7 dolog, amit a válogatója megpróbálhat mondani
Majdnem minden gyermek, akit valaha is ismertem, valamiféle „válogatós evés” szakaszon ment keresztül. Rengeteg idő, hogy rövid életű, és a szülők csak egyfajta lovagolnak a hullámig, amíg kellőképpen át nem mennek. Más idők? Nos, máskor ez több, mint egy fázis. Amikor a válogatós táplálkozás következetes táplálkozási szokássá válik, jele lehet, hogy van olyan dolog, amit a válogatós evő megpróbál elmondani neked, és jól, ez általában többet jelent, mint az, hogy nem szeretik a zöldségeket.
A lányom a leghosszabb ideig hihetetlenül jól evett. Édes burgonyát, mindenféle húst tápláltunk a nap alatt, spenót, karfiol, avokádó, tojás, sajt, bogyós gyümölcsök, alma, mindent, ami jó volt neked, tisztességes játék volt. A szülői barátom, dicsőséges volt. Aztán ismét terhes voltam, perinatális depresszió és szorongás alakult ki, és az lett, amit kevésbé tartottam ideálisnak. Ez idő alatt a lányom elkezdte mondani a "nem" -et spenótnak és "igen" -nek a sült krumplihoz. Egy kis időt vesz igénybe, és még mindig sok kompromisszum van, de fokozatosan visszajön a több zöldséghez és a látszólag gondtalan táplálkozási szokásokhoz. Például tegnap tartottam egy hatalmas győzelmet, mert fél avokádó volt, mint egy snack, uborka ebédre, és párolt karfiol vacsorával. Ma reggel próbált (és szeretett!) Lencséket. Baba lépések, srácok. Baba lépések.
Abban az időben, amikor a partnerem és én szándékosan dolgoztunk az egészséges táplálkozási szokások kialakításában a lányunkkal, rájöttem, hogy a válogató étkezési szokásai (néha) kísérletet tettek velem. Lényegében elmondott nekem valamit, csak hiányzott a kommunikációs készség, hogy ezt megtagadja anélkül, hogy megtagadta volna az egyszerre kedvelt, egészséges kezeit. Ha ugyanazokat tapasztalja, itt van 7 dolog, amit a válogatós étkező megpróbálhat mondani:
Problémák vannak a textúrákkal
Ez egy őszintén jóság kérdés, amit néhány ember gyerekként fejleszt, és továbbra is küzd a felnőttekkel. Bárki, aki nem eszik paradicsomot, de teljesen tészta szósszal, az egyik ilyen ember.
Fogak
A gyerekek továbbra is két-három éves korig fogják a fogakat, és ha az ínyük gyengéd, akkor nem akarnak keletre valamit, ami egy kicsit szörnyűbb.
Nem valójában éhesek
Ha a kölyök egy grazer (és az enyém), akkor nehéz lesz tartani őket elég hosszú ideig ahhoz, hogy felépítsenek egy étvágyat, ami nagyobb hajlandóságot biztosít nekik, hogy bármit is elfogyasztanak.
Nem próbálták meg az ételt elég időre ahhoz, hogy megkapják az ízét
Higgye el vagy ne, a gyerekeknek gyakran meg kell próbálniuk egy kis mennyiségű ételt 10-15-ször, mielőtt elkezdenék egy ízlés kifejlesztését. Ezt teljes mértékben tudom igazolni, miután végül meggyőztem a lányomat, hogy a főtt brokkoli elég jó, kb.
Van egy nem diagnosztizált emésztési problémájuk
Ha minden alkalommal, amikor bizonyos ételeket evett, de nem tudta kifejezni, akkor elkerülné ezeket az ételeket, ugye? Érdemes megvizsgálni, vagy ha a kölyök elég idős ahhoz, hogy megfelelően reagáljon, kérdezze meg őket, ha a gyomruk fáj, vagy „másnak” érzi magát, miután egy bizonyos élelmiszert eszik, amit állítanak, hogy nem élvezik különösen.
Érzelmi vészhelyzetben vannak
Ha a gyereke életében jelentős változás következett be (válás, nagyszülő halála, mozdulat vagy hasonló), akkor a kölykök szorongást vagy depressziót okozhatnak, ami potenciálisan az étvágy hiányához vagy bizonyos élelmiszerekhez való averzióhoz vezethet. Ez valóban ritka előfordulás, és általában rendkívül válogatós étkezést jelent.
Túl sok egészségtelen ételt engednek nekik
Utálom azt mondani, mert néha csak azt kell táplálnod őket, ami könnyen elérhető az egészséged kedvéért, de az egészségtelen ételek megtesznek. Ha a gyereke ízelítőt készít a fas-ételre, mielőtt kialakítaná az ízét a jó dologra, előfordulhat, hogy a munkáját kivágja.