7 módja, hogy érzelmileg előkészítsd magad a télre

Tartalom:

- A tojássütés és a karolák, a talmi és a menorah, a gyertyafény és a melegen megvilágított kandallók szezonja. Az is az a szezon, amikor a hólyagok leereszkednek a zoknijáról, ásni az autót a hó alatti hegyről, és teljes remetevé válnak, mert az az elképzelés, hogy elegendő fóliát kell elhelyezni ahhoz, hogy túlélje az utazást a bejárati ajtótól az autóig, komolyan fárasztó . Igaz, itt az ideje, hogy érzelmileg felkészüljön a télre.

Ha még nem kezeltél egy szép adagot a téli hidegrázásnak, vagy még nem kellett felébredni a hátsó udvarban, csak idő kérdése. A tél közeleg. Ráadásul egy bosszantó mennyiségű idő belsejében, és még egy idegesebb mennyiségű idő a sötétben. A napok már rövidek és rövidebbek. Ébredt a sötétben, dolgozni, és a munkát a sötétben hagyni? Nehéz lehet! A téli blues nem vicc. Ahelyett, hogy hagyta, hogy a szezon nyugalomra kerüljön, és február közepén találja magát, azon tűnődve, hogy mi történt 2016-ban, és miért nem hagyta el a házat négy nap alatt, egy kis időt vesz igénybe, hogy felkészülhessen a szezonra. Egy kis tervezéssel és néhány kezelésekkel a tél nagyon jól alakulhat az év kedvenc időszakában.

1 Szervezze el a szekrényét

Szánjon időt arra, hogy átmegy a szekrényedbe, és tegye ki a ruhákat, amelyeket a téli hónapokban nem fogsz használni. Ez azt jelenti, hogy eldobja az összes zoknit és cipőt. Tegye a szekrényben helyet a kulcsfontosságú darabokhoz, amelyeket a hűvösebb hónapokban érhetsz el, és reggel sokkal kevésbé fog húzni az ágyból.

2 Ünnepi

Télen jön a szünet. Hanuka, Karácsony, Szilveszter, Valentin-nap - mindannyian megérdemlik, hogy egy kis extra szikrázással megünnepeljék, ugye? Díszítsd az ünnepeket, hogy a téred egy kicsit drágább legyen, és ne felejtsd el elhelyezni a megfelelő dallamokat.

3 Kezelje az önmagát (és testét)

Januárra az ajkaim sírnak az extra gyógyszeres ajakbalzsamért. Télen fizikailag megfizetheted magad, csak annyit, ahogyan mentálisan. Készítsen fel buborékfürdőket, fürdősókat, finom illatos gyertyákat és kedvenc krémeket. Győződjön meg róla, hogy a télen egy kicsit extra szerető, mert egy jól hidratált test boldog test.

4 Utazás tervezése

Legyen szó akár egy hétig tartó kalandról, hogy valahol napos vagy csak egy hétvégi kirándulás legyen, az utazás várakozással segíti Önt a téli szezon legsötétebb és legdurvább napjain. Ideális esetben egy hónapos trópusi utat terveznénk februárra, de ha nem tud időt szánni a napsütésben, próbáljon ki egy közeli ágyat vagy reggelit, vagy egy barátjával egy közeli városban.

5 Készítsen egy téli feladatokat

Üljön le tollal és papírral, és készítsen teendők listáját az összes téli tevékenységről. Korcsolyázás, sífutás, sütés cookie-k, tanulás megkötni, kakaót készíteni a semmiből, és szánkózás csak néhány a személyes listámról.

6 Tartsa mozgásban

Ne hagyd, hogy a téli hónapok lelassítsanak. De nehéz lehet az edzőterembe menni, amikor felébredsz a sötétségben. Szóval próbáljon ki valami újat! Nézze meg az új jóga sorozatát, állítson fel egy helyet, ahol szabad súlyokat és edzősávot tarthat. A legkevésbé érzi magát, ha úgy érzi, mintha úgy érezné, hogy segíteni fog a téli blahokon.

7 Get Outside

Néhány nap, ez nem egy lehetőség. De azon a napon, ahol a nap süt, menj oda. Meggyőzni egy barátot, hogy csomagoljon fel veled, és menjen egy havas téli túrára, vegye fel a szőrös barátját a parkba, vagy akár összegyűjti a hóembert, és segítse a szomszédos gyerekeket a remekművel. Még akkor is, ha fagyos, a friss levegő jó.