8 Egészséges itató tippek a félszezonban

Tartalom:

Ebben a cikkben

• Party Survival Guide
• Mi a teendő egy fél előtt
• Mi a teendő a párt alatt
• Mi a teendő egy fél után, hogy elkerülje a másnaposságot

Ez a parti szezon, legyen felelős és igyon az egészséges utat. És nem, nem csak annyira, hogy nem iszol és nem vezetsz, gondoskodnod kell arról, hogy ne halmozódj fel a kalóriákon, és másnap máshogy ne is legyen. Olvassa el, hogy megtudja, hogyan.

Party Survival Guide

Ha rengeteg párt van felsorolva, lehet, hogy lehetetlenné válik, hogy teljesen elkerülje az ivást. Ez az ünnepi szezon, amikor a barátokkal és a családdal van, ünnepeljen italokkal, de ismeri a korlátokat. Íme néhány tipp, amellyel élvezheti a pezsgőt, és később is jobban érezheti magát:

Mi a teendő egy fél előtt

1. Egyél:

Soha, soha ne fogyasszon üres gyomorban. Mielőtt elhagyná a partit, könnyű étel (fehérjék, szénhidrátok és zsírok). Előzetes étkezés stabilizálja a vércukorszintet, és ezáltal lassítja az alkohol felszívódásának sebességét. Azt is megtartja Önt, hogy sok ivást fogyaszt.

2. Pihenjen jól:

Ha fáradt vagy alvás nélkül él, az alkohol hatása erősebb és gyorsabb lesz. Egyáltalán nem lesz képes jól gondolkodni. Az is, hogy az alkohol depresszív, csak növeli a fáradtságot. Tehát győződjön meg róla, hogy elegendő alvás van és töltse fel az elemeket egy fél előtt.

Mi a teendő a párt alatt

1. Mondja a „Nem” szót a cukros italokhoz:

A koktélok, mint a margaritas, egészségtelenül nagy mennyiségű kalóriát tartalmaznak, ami jelentős súlygyarapodást okoz. Így kerüljük el ezeket, és válasszuk ki azokat a italokat, amelyek vízzel, diétás szódával vagy gyümölcslevekkel keverve vannak hozzáadott cukor nélkül.

2. Válasszon bölcsen italt:

Menj a könnyű, étrend-barát italokhoz, mint a bor, skót és vodka. Ügyeljen a rendszeres sörre, mivel ez a legmagasabb kalóriatartalmú ital.

3. Ne keverje össze az alkoholt:

A vegyes ital sok cukrot és nemkívánatos kalóriát tartalmazhat. Elhagyja Önt a fajtáktól és a másnaposságtól.

4. Tartsd meg a testedet:

Az alkohol, amely diuretikum, elősegíti a gyakori pisilést. Ez kiszáradáshoz vezet, ami hányingert, fejfájást és másnaposságot okoz. Tehát győződjön meg róla, hogy elegendő mennyiségű vizet inni a tankolás előtt, után és után.

5. Kötés közben:

Amíg elfojtod az italodat, ne felejtsd el, hogy kicsi harapásod van az ételed között (kerülj a sós vagy zsíros termékekre). Ez segít

Mi a teendő egy fél után, hogy elkerülje a másnaposságot

Méregtelenítés:

Íme néhány módja annak, hogy visszaállítsa a testét az ivás után:

• Sok gyógynövény tea (segít helyreállítani a májat)
• Pop néhány homeopátiás másnaposság tablettát
• Vegyünk néhány B-vitamin-komplexet
• Mielőtt lefeküdne, inni egy nagy pohár vizet egy egész citromlével

Ha még mindig enyhe másnaposság van, minden, amire szüksége van a gyors helyreállításhoz, némi könnyű edzés. Menjen sétára vagy mossa meg néhány étel - Ez növeli az anyagcserét és gyorsítja a méregtelenítési folyamatot a szervezetben.