8 módja annak, hogy jobban érzi magát a negatív terhességi teszt után

Tartalom:

Ha régóta próbálsz teherbe esni, tudjuk, hogyan érzi magát, amikor még egy negatív terhességi tesztet lát. Lehet, hogy úgy gondolja, hogy az állandó negatív eredmények immunizálódtak, de a csalódás mindig zúzódás - különösen akkor, ha a terhességi teszt negatívan jön ki a termékenységi kezelés után. A szomorúság kezelése nehéz lehet. Hogyan lehet megbirkózni?

Hogyan lehet leküzdeni a negatív terhességi tesztet, amikor kipróbálásra vársz egy baba kétségbeesetten?

A terhességi teszt negatív vizsgálata, ha teherbe esni próbál, soha nem könnyű. De a legjobb út az, hogy pozitív maradjunk, és lépjünk tovább a következő hónapra. Néhány tipp a negatív terhességi teszt után jobban érzi magát:

1. Beszéljétek meg

Soha nem fogod elszalasztani a szomorúság érzéseit, ha nem beszélsz - még akkor sem, ha magadnak szól. Ez nem a szellőztetésről szól; ez arról szól, hogy pozitív dolgokat mondj magadnak, mint például: „Rendben van, ha ez nem történik meg, akkor minden bizonnyal megtörténik”, vagy „Ez meg fog történni, ha ez megtörténik”. Mindig próbálja meg újra. Beszélj róla azokkal, akik legközelebb állnak Önhöz, mint a partnered, a családod vagy a legjobb barátod. Akkor is hangosan beszélhetsz magaddal, megszabadulhatsz a „soha” gondolatoktól és pozitívan gondolkodhatsz.

2. Elfogadja, hogy partnere nem lehet ugyanazon az oldalon, mint Ön

Amikor elmondja partnereinek a negatív tesztet, ne feledje, hogy lehet, hogy egy másik oldalon van. Másképpen reagálhat a hírekre, mint te. Kerülje az ösztöne sérülését, dühösségét vagy megsértését, ha a partnere nem tűnik olyan romboltnak, mint te.

3. Törvény az Ön egyszeri időre vonatkozó tervei alapján

Ne feledje, hogy a Bali nyaralását egyszer tervezted, de soha nem ment, vagy a festményosztályt, amit szeretnél venni, vagy azt a könyvet, amit el szeretnél olvasni, de nem tudtad, mert elfoglaltál egy családot? Most itt az ideje, hogy ezt tegye. Ne hagyja abba az életet, csak azért, mert megpróbál teherbe esni. És ne tegyünk úgy, mintha a teszt nem jött negatívnak. Elfogadja, hogy a terhesség akkor történik, amikor megtörténik, és menj oda, és élvezd az életedet.

4. Tartson egy kicsit, de lépjen be

Teljesen rendben van, hogy helyet és időt adjunk arra, hogy a negatív terhességi teszt után megzavarodjon. De ne felejtsd el, hogy napokig lakjatok rajta. Légy ideges, ha ez az, amire szükséged van, majd lépj tovább, összpontosítva arra, ami jó az életedben.

5. Körülvegyél magaddal az emberekkel

Nem kell körbejárni, mondván mindenkinek, akit megpróbál teherbe esni. Nem kell minden hónapban kérdezni, ha terhes vagy. Ehelyett beszéljen azokkal, akikkel bízik és bízhat benne. Közvetlenül elmondhatja nekik, hogy szükségük van rájuk, hogy támogassák őket, és hogyan tudják Önt vigasztalni, amikor szüksége van rá. Például elmondhatod nekik, hogy nem akarsz többé a termékenységi kezelésekről beszélni, vagy nem akarod, hogy nyomás alá kerüljenek egy társadalmi eseményre.

6. Adja meg a Doktornak egy látogatást

Lehet, hogy csak néhány hónapig próbál teherbe esni, de jobb, ha egy vagy két sikertelen kísérlet után találkozik egy megbízható nőgyógyászral. Hasznos tippeket vagy tanácsokat adhat, és ha aggodalomra ad okot, akkor a termékenységi kezelések helyes irányába mutathat, mind az Ön, mind a partnere számára. Legjobb esetben ez segíthet megnyugtatni.

7. Vegyen egy kis szünetet a próbálkozásról

Néha a legjobb, ha egy lépést visszamegyünk, és szünetet tartunk a megpróbáltatásról. Ez felfrissítheti és megújíthatja a reményérzetet, hogy jobbra, sokkal magabiztosabbá és erősebbé váljon, mint korábban.

8. Csatlakozzon egy online közösséghez

A negatív terhességi teszt után megbirkózni egy olyan női közösséggel való közösséggel, akik szintén megpróbálnak teherbe esni, mint te. Ez nemcsak rugalmasságot teremt, hanem lehetővé teszi, hogy megoszthassa történetét, és együttérzéssel, megnyugtatással és erővel nyerhessen. Lehet, hogy még egy esélyt is kap arra, hogy valakit megmenthessen azzal, hogy bátorítást és együttérzést kínál.

A koncepció a hónapokig tartó folyamat, de ez nem jelenti azt, hogy soha nem fog megtörténni. Amikor végre teherbe essz, ne feledd, hogy az öröm megtagadja ezt a szívfájdalmat.

Szintén olvassa el: Kipróbálás a babaért - Ismerje meg a termékeny ablakot