9 Jelek, hogy a baba nem éri el az alvást
Ebben a cikkben
- 9 Jelek A gyermek nem éri el az alvást
- Miért fontos alváshiány?
A fáradt baba elaludása a legjobb és leginkább logikus módja annak, hogy neki biztosítsa a szükséges pihenést. Ha elárasztja vagy túl serkenti, akkor irritálódni fog, és nem fog elaludni. Másrészt, ha túl hamar elkezdesz aludni, akkor még nehezebb lesz küzdeni. Ezért elengedhetetlen, hogy lefeküdjünk, mielőtt eléri ezt a „túl fáradt” állapotot. Szóval, hogyan tudod megmondani a fáradtság jeleit, ami azt jelzi, hogy a kicsinyednek szüksége van alvásra?
Ahogy gyermeke növekszik, nő az ébrenlét képessége. Mire egy év múlva befejeződik, körülbelül három órán át ébren maradhat egy szakaszon. És ezután, körülbelül 18 hónapig, jó lesz, ha reggel és délutáni nyugalma lesz. Azonban sok az egyéni alvási mintáktól függ. Például, ha egy kisbabát, aki megszokta a rövid napokat, előbb készen áll aludni, így az időkeretek itt csak durva útmutatót mutatnak a legjobb esetben.
Míg az alvási minták és az időtartam eltérhet, egy dolog biztos: MINDEN babák negatív következményekkel járnak, ha nem kapnak elég alvást!
De hogyan tudod megmondani, hogy a munchkin eléggé alszik?
9 Jelek A gyermek nem éri el az alvást
Szülőként néha úgy véljük, hogy a gyermek elalszik, amikor magát a gumiabroncsot kihasználja. Úgy tűnik, mintha a természetes dolog lenne, igaz? Rossz!
A fáradt csecsemők gyakran túlaktívak és irritábilisak, és még nehezebbek elaludni. A kisgyermekek tipikusan megdöbbentő, vagy dobogó tantrumokat fordítanak. Néha ez a fajta válasz is a növekedési spurtsokra vonatkozik. A fizikailag fáradt gyermek még mindig egy kognitív növekedési spurtot tapasztal, ami megnehezíti, hogy elaludjon!
Bár ez egy átmeneti fázis, fontos, hogy szülőként biztosítsuk, hogy gyermeke még mindig megfelelő alvást kapjon, függetlenül attól, hogy melyik szakaszban van!
Íme néhány olyan tipikus jel, amelyet a gyermek megmutat, ha nem kap elég alvást.
A baba nem kap elég alvást, ha -
1. Sokkal többet sír
Minden anya egy ösztönön tudja, mennyire sír a baba. Az anyák beilleszkednek a baba természetes, veleszületett szokásaiba. Ha úgy tűnik, hogy a baba többet sír, mint a szokásos, nyilvánvaló ok nélkül, lehet, hogy a fáradt és alváshiányos jel.
2. Ő elfordítja az arcát
Egy alvásmentesen elszenvedett baba megpróbálja elfordulni attól a dolgtól, ami arra készteti őt, hogy ébren maradjon. Bár ez gyakori a nap-idő és az ágy-idő körül, az a baba, aki ezt teszi, másnap, a nap szokásos órája nagyrészt alváshiányos. Ha úgy találja, hogy a gyermeke elfordul az apádtól, vagy a játékától, biztos jele annak, hogy fáradt és aludni akar
3. Ő hozza kezét az arcához
Az ágy körül, a baba hajlamos arra, hogy a kezét az arcára vigye - megdörzsölheti a szemét és az orrát, megtarthatja a haját, vagy simogatja a saját arcát. Mindazonáltal, az a gyermek, aki folyamatosan ezt teszi, egyértelműen „túl fáradt” és alváshiányos.
4. Extra Clingy
Az alvásmentesen elszenvedett baba a szokásosnál jobban ragaszkodik a nap szokásos óráiban. Lehet, hogy megtagadja, hogy elengedjen téged, sírhat, ha leteszed, és ragaszkodhat ahhoz, hogy tartsák. Megpróbál lefeküdni, hogy aludjon! Tehát egy ragaszkodó baba az alvásmentes gyermek jele.
A kisgyermek nem éri el az alvást, ha -
1. Ő Fussy, Cranky vagy Irritable
Ez a viselkedés tipikusan körülötte és / vagy alvás közben figyelhető meg. Lehet, hogy csak őrülten viselkedik, vagy eldobhatja a legteljesebb tompaságot!
2. Hiperaktív
Ha tudod (a megtermett alvás-rutin szerint), hogy a kicsinek valójában fel kell készülnie arra, hogy visszavonuljon az ágyba, és inkább az ágyból felfelé és lefelé ugrik, vagy egy szobából egy másik, ez egy jele, hogy valójában szuper fáradt és álmos, de nehezen tud ténylegesen aludni.
3. Zavarossá válik
A mobil gyerek - a baba és a kisgyermek - egyaránt kényelmetlen lehet az ágyidő alatt, és végül csökkenhet, vagy elvesztheti az egyensúlyát. Bár ez normális lehet az álmos időben, ez a fajta viselkedés is növekedni fog a napközben is, attól függően, hogy az alvás-megfosztott gyermek milyen mértékben. Ha gyermeke úgy viselkedik, mint egy profi, akkor csalogassa őt az ágyra, és segítsen elaludni!
4. Fussy lesz az ételeiről
Egy Tauman és csapata több, mint 600 amerikai kisbabáján végzett tanulmány szerint megállapították, hogy a fussy étkezők általában elaludnak a szokásosnál később, és ébredhetnek az éjszakában, ami zavart alvási mintához vezet. Ha gyermeke fussy-eater, akkor esélye van arra is, hogy alvás nélkül legyen.
5. Nem ébred fel könnyedén
Egy jól pihenő gyermek, aki jó alvási mennyiséggel rendelkezik, nagyon természetesen ébred fel, még a legkisebb ingerléssel, mint amilyen a kihívás, vagy a fény felé fordul, stb. nagyon nehéz felébreszteni! Lehet, hogy kétszer olyan keményen kell dolgoznod, hogy felébredjenek az álmából, és még az ébredés után sem lehetnek teljesen ébren. Egy alváshiányos gyermek szövegkönyve.
Miért fontos alváshiány?
Egyes tanulmányok szerint a csecsemők alváshiánya még az életben későbbi viselkedési problémákhoz köthető, mint például az ADHD, a krónikus alvászavarok, mint az alvási apnoe, és olyan fizikai problémák, mint a kimerültség és az energiahiány a következő napon. Lehetnek több dolog, ami zavarja a gyermek alvását, mint például a betegség, a növekedési spurt, az utazás vagy az általános túlzott stimuláció.
Függetlenül attól, hogy mi az oka, az alvás hiánya komoly aggodalomra ad okot, amelyet időben kell kezelni. A probléma megoldásához különböző dolgokat próbálhat ki:
- Nézd meg a baba vacsoráját.
- Fontolja meg a fehér zaj használatát.
- Készítsen megfelelő alvási rutint.
- Kerülje el a gyakori alvási és nyugalmi idejű hibákat.
A gyermek és a jelek megértése az egyik legnehezebb kihívás a szülői helyzetben. De minél hamarabb megtanulod felismerni a szorongás jeleit, főleg a fáradtságot, annál gyorsabban tudsz segíteni kedvesednek.