9 Ways-Ass-Women Nők foglalkoznak a szüléssel kapcsolatos félelmekkel

Tartalom:

A múltban számos módon foglalkoztam a félelemmel: elutasítás, elkerülés, alvás az ajtóval, és a fény (ez a hónapok után hallottam, ahogy hallottam Halloween- nek), és a fulladásom fehérborban. A terhesség alatt azonban ezek a próbálkozott és valódi megküzdési mechanizmusok egyike sem lehet életképes lehetőség, és arra kényszerülünk, hogy más módszereket találjunk a szüléssel kapcsolatos félelmek kezelésére. A megtagadás és az elkerülés nagyjából lehetetlen, ha a teste minden nap minden második felében emlékezteti Önt gyermeke születésének közeledtére. Az ajtó nyitva tartása csak akkor működik, ha egyáltalán alszom. És fehérbor? Igen, elkerülve, hogy eléggé egy adott, hacsak nincs olyan orvos, aki azt mondja, hogy a bor rendben van, ebben az esetben meg kell kérdeznem, hogy új betegeket szed? Kérek egy barátot.

Nem akarok mindenkiért beszélni, mert megértem, hogy ott lehetnek olyan nők, akik nem vagy akik nem félnek a szüléstől. Valójában, ha valaki olvasol, kérjük, mutasd meg magad, és kérjük, fontolja meg valamilyen infographic készítését, amely elmagyarázza, hogyan sikerült ezt megtenni. Komolyan szeretném tudni. Számomra, a barátaim és sok olyan nő számára, akiknek tapasztalataimat olvastam, a szülés a félelmetes gondolat. Az aggodalmak jogszerűek, érvényesek, és igen-valóságosak, különösen a terhesség hónapjaiban.

Szóval mit gondolsz erről a nagyon igazi félelemről a szülésről? Ha Ön felnőtt nő, aki nem tér vissza a kihívásokkal teli vagy ijesztő dolgokból, akkor valószínűleg a következőt tenné:

Cry About It

Először azért teszem ezt, mert igen, sírtam róla. Ahhoz, hogy konkrétan legyek, megszakadtam a szülői osztályom közepén, ahol az első sorban ültem. Sírás valamitől - minden felnőtt asszonyról tudni - nem jelenti azt, hogy gyáva vagy gyenge vagy: ez azt jelenti, hogy tudod, hogy közvetlenül lehetővé teszi magadnak, hogy elismerje, érezze és feldolgozza a kemény érzelmeit. dolgozni rajtuk. A félelem és a szorongás elnyomása csak azt fogja tartani, hogy a felszín alatt buborékosodik, azzal fenyegetve, hogy folyamatos felelősséggel jár, ami felborítaná az esélyeidet, mint egy félelmetes születés.

Szóval sírsz, mert a sírás nem lenne gyenge és gyáva.

Hagyd abba a sírást

Biztos vagyok benne, hogy fizikailag lehetetlen sírni 40 hétig egyenesen, így biztos lehet benne, hogy egy bizonyos ponton a könnyek kiszáradnak, és új meggyőződésed lesz, hogy szembenézzen a félelmekkel. Vagy először, remélhetőleg. Hacsak a baba nem sérti meg, akkor az orvos valószínűleg elmagyarázza a lehetőségeit. A lényeg az, hogy hagyod, hogy sírj és engedj el mindazokat a sh * tty félelmetes érzéseket -, de nem fújsz. Nem áll meg ott. Ön áthalad a félelemen; nem jön le belőle jó.

Csinálj olyan dolgokat, amik bátorak vagytok

Régebben vicceltem (általában a megkérdezés után, hogy félek-e a szüléstől), hogy „Welp, én vagyok az úton, és csak egy módja van a kijutásra, így ... vállvonogat .” Nem a leghatékonyabb módja annak, hogy ezt tegye, de ez volt az én félig-finom módom arra, hogy emlékeztessem magam, és aki megkérdezte tőlem a kérdést, hogy nem igazán van választásom, mint szembenézni a félelmemmel, így nem lakottam tényleg segít a helyzetben.

Kutassa le a seggét

Korábban írtam, hogy a mellszivattyúm az életem legnagyobb szeretetének / gyűlöletének inspirációja volt. Azonban nem messze elmarad a Google. Imádom, hogy információt és válaszokat tartok a kezemben; Én is utálom, hogy információt és választ adok a kezemben. Mert függetlenül attól, hogy milyen tünetet keresek, akár olyan enyhe és ártatlan is, mint "aranyos baba nyuszik" vagy "kiskutya és macska barátok", vagy "egy napsütéses délután flanel takaró alatt", elkerülhetetlenül találkozhatok jogszerű - a történet arról, hogy megölte valakit.

Ez azt jelenti, hogy a felnőtt asszonyok a borzalmas fray-be mennek, ami a Google, és magával ragadja az összes tudást és a felhatalmazást, hogy mi történik - és mi fog történni a munka és a születés során - a testük és a csecsemők számára. Még akkor is, ha a hírek ... kellemesek, a felnőttnők jobban tudják, és inkább előkészülnek. Ez az extra fokú ellenőrzés annyira enyhíti a félelmet.

Tudja meg, mikor hagyja abba a kutatást

De aztán ismét jön egy pont, amikor egy további történetet olvasunk az ágy pihenéséről, vagy hányingertől, vagy a vérrögök nem fognak segíteni senkinek, beleértve Önöket és mindenkit, akikkel rendszeres vagy félig rendszeres kapcsolatban áll. Tudja, mikor kell közel a laptophoz, és el kell sétálnia. Valóban van olyan dolog, mint a "túl sok jó dolog" és a "munka és születésről szóló információ" határozottan a listán szerepel.

Beszéljen meg a született barátokkal

A nőstény asszonyok tudják, hogy csak azért, mert mindent meg tudsz csinálni, ez nem jelenti azt, hogy meg kellene. Szóval menj a szakértőkhöz: más anyukákhoz. Az a jó dolog, hogy beszélgessünk azokkal, akik már rajtad keresztül jártak, az, hogy mindenki, akivel beszélsz, élt, hogy elmondja róla.

Mentálisan blokkolja meg barátaid ijesztő történeteit

Ez azt jelenti, hogy néhány barátod hasznosabb lesz, mint mások. Legyen óvatos, ha valakinek van egy története arról, hogy az orvosuk feléjük fordul. És igen, még akkor is, ha rájönnek, hogy nem jó mondani róla, igen, Justin Bieber, túl késő mondani sajnálom.

Számítsd meg azokat a dolgokat, amelyek magadban bíznak

Még akkor is, ha a terhesség és a születés teljesen új, tudod, mi nem újdonság az Ön számára? Ön. A félelmét. Amikor a terhesség alatt félsz, tudod, hogy a legjobb dolog, amit tehetsz, egy kis időt tölteni arra, hogy minden alkalommal meggondolod magadnak, hogy magadra támaszkodhatsz, mint bárki más. Katniss Everdeen halhatatlan szavaival [ MOCKINGAY PART 2 SPOILER ALERT] sokkal rosszabb játékokat lehet játszani.

Gondolj mindazokra az időkre, amiket erősödtél, mint amit megvalósítottál

Milyen közös dolgok vannak? Um, te . Megvan.