Avokádó Milkshake

Tartalom:

Ebben a cikkben

• Hozzávalók
• Eljárás
• Tápanyag-információ

A turmixok sokoldalúak, és egészséges ételek a korosztály számára. A gyümölcs és a tej jóságát egyidejűleg vegye be gyermeke étrendjébe! Ebben a receptben a tejet is kiválaszthatja a választott gyümölcsöket (a citrusfélék kivételével). A Chikoo, a mangó, az alma, a banán, stb.

Felkészülési időFőzési idő10-15 perc10-15 perc

szolgálja

3 ember

Hozzávalók

• 2 érett avokádó
• 40 g cukor (opcionális)
• 30 g törött jég (opcionális)
• 2 pohár tejet
• 20 g fagylalt (opcionális)

Eljárás

1. lépés

Vágja le az avokádót, és tegye félre.

2. lépés

Kanál segítségével távolítsa el a pépet, és vigye át a keverőbe.

3. lépés

Most, a keverőben, adjunk hozzá cukrot, törött jeget és tejet.

4. lépés

Addig keverje össze, amíg vastag cellulózsá nem válik.

5. lépés

Add hozzá a tejet, hogy vékonyabb legyen.

6. lépés

Kerülje a tejes turmixot cukorral, jéggel vagy fagylalttal.

7. lépés

A kedvenc fagylaltot hozzáadhatod, de ez opcionális.

8. lépés

A szemüvegeket azonnal tálaljuk.

Tápanyag-információ

529 Kt20, 8 g26, 9 g54, 3 g14 mg285 mg663 mg

Kalória

fehérjék

Összes zsíradék

Összes szénhidrát

koleszterin

Nátrium

Kálium