Banánpor csecsemőknek - egészségügyi előnyök és receptek

Tartalom:

Ebben a cikkben

• Mikor tud bevezetni a nyers banánporot a csecsemőknek?
• A csecsemők nyers banánpor előnyei
• Hogyan készítsünk nyers banánporot a csecsemők otthonában?
• A nyers banánpor készítése előtt szem előtt tartandó dolgok
• Nyers banánpor receptek csecsemőknek
• GYIK

India tele van sokszínűséggel és hagyományokkal. Az emberek különböző ételeket fogyasztanak, és különféle ételeket adnak a gyermekeiknek is. A banánpor egy olyan élelmiszer, amely nagyon népszerű az ország déli régióiban. Ez az opció elég érdekes? Ha igen, érdemes többet megtudni erről a porról, az egészségügyi előnyökről, a receptekről és a következő cikkekről.

Mikor tud bevezetni a nyers banánporot a csecsemőknek?

Bármilyen szilárd étel bevezetésének ideális életkora, ha a baba több mint hat hónapos korú. Ezért ezt a tápláló port 6 hónapos koruk után lehet csecsemőknek adni, vagy ha a baba készen áll a szilárd ételekre.

A csecsemők nyers banánpor előnyei

Kíváncsi vagy arra, hogy miért kell ezt a port adni a babának? Nos, itt van néhány okunk az Ön számára:

• Segítséget nyújt a csecsemők immunitásának megteremtésében.
• Káliummal és más létfontosságú tápanyagokkal van ellátva.
• Könnyen emészthető, és nem okozhat köhögést és hideget, mint a normál banán.
• Segít a csecsemők egészséges agyának kialakulásában.

Hogyan készítsünk nyers banánporot a csecsemők otthonában?

Az alábbiakban bemutatjuk, hogyan készíthetjük el a Kerala banánporokat a csecsemők számára otthonában:

1. Összetevők

Nyers és nyers banán.

2. Hogyan készítsünk előkészítést

• Távolítsa el mindkét végét, ha megdarabolja őket.
• Húzza meg a banánt.
• Vegyünk egy szeletelőt, és szeleteljük a banánt vékony szeletekre.
• Vágja ezeket a szeleteket egy lapra, és a nap szárítsa meg 2-3 napig, vagy amíg ropogós.
• A szárított szeleteket és szitát őröljük, hogy megszabaduljon a durva daraboktól.

3. Megjegyzés

• Győződjön meg róla, hogy minden alkalommal friss bébiételeket készít.
• Továbbá sterilizálja a csecsemő edényeit, mielőtt tálalja őket.

A nyers banánpor készítése előtt szem előtt tartandó dolgok

Mielőtt ezt a port elkészítené, tartsa szem előtt a következő dolgokat:

• Fontos, hogy éretlen vagy nyers banánt válasszon.
• Tisztítsa meg a banánokat.
• Győződjön meg róla, hogy a banánt megfelelően szeletelte.
• Az is fontos, hogy a szeleteket szépen helyezzük a lapra, hogy megfelelően száradjanak.
• Meg kell szitálnia a port, hogy megszabaduljon minden banánmagból. Ez azért van, mert a banánmagok nehézek lehetnek a baba emésztésére.
• Tartsa a port légmentesen zárt üvegben.
• A port kisebb adagokban kell készítenie, hogy friss legyen.
• Ez a por nem okoz székrekedést a csecsemőknél.

Nyers banánpor receptek csecsemőknek

Íme néhány egyszerű tápláló banánpor recept csecsemőknek:

1. Banánpor kása

Ez az ízletes recept ideális első étele lehet a kis munchkinnek. Ha kíváncsi vagyunk arra, hogyan készítsünk csecsemőknek banánport, akkor itt van a receptünk.

Hozzávalók

• 1 evőkanál nyers banánpor
• 1 csésze víz / tej
• Cukor

Hogyan készítsünk előkészítést

• Vegyünk egy serpenyőt, és keverjük össze a port és a vizet, és jól keverjük össze.
• Kapcsolja be a hőt, és főzzük 10 percig.
• Adjunk hozzá cukrot, és nedvesen tálaljuk.

2. Banánpor Halwa

Ez egy édes recept a baba számára.

Hozzávalók

• 1 evőkanál nyers banánpor
• ½ evőkanál tisztított vaj vagy ghee
• ½ csésze szerves jaggery szirup

Hogyan készítsünk előkészítést

• Főzzük a banánport a jaggery szirupban, miközben folyamatosan keverjük.
• Mivel a keverék sűrűsödik, eltávolíthatja a hőt.
• Lehet, hogy megadja ezt a halwát a babának.
• Alternatív megoldásként a keveréket még egy ideig főzheti, és egy tányérra terítheti. Miután lehűlt, darabokra vághatja. Kisgyermekeknek és idősebb gyerekeknek adható.

3. Banánpor Khichdi

A szokásos khichdi-hoz hozzáadhat néhány banánport, hogy lágyabb és lágyabb textúrát kapjon.

Hozzávalók

• 1 evőkanál nyers banánpor
• ½ csésze moong daal
• ½ csésze rizs
• 2 csésze víz
• Só ízlés szerint

Hogyan készítsünk előkészítést

• Keverjük össze a vízben lévő banánport és tartsuk félre.
• Mossuk ki a rizst és a daalot, és tegyük őket a nyomótartóba.
• Adjuk hozzá a vízelegyet és a sót.
• Főzzük közepes lángon 7-10 percig.

GYIK

Néhány gyakori kérdés a banánporra vonatkozóan:

1. Honnan tudhatom, hogy a banán kása jól van-e főzve vagy nem?

Könnyen megállapítható, hogy a zabkása főtt-e vagy sem. Miután a zabkása főtt, elhagyja a serpenyő oldalát, vagy az oldalról indul.

2. Mit tehetek még a nyers banán használatával?

A nyers banánpor nagyon sokoldalú, és különféle ízletes receptek készítésére használható a baba számára. Használhatja a halwát, a turmixot és sok más receptet nyers banánpor felhasználásával.

3. Miért előnyösebb a nyers banán a babáknak, mint a normál sárga banán?

A nyers banánt a normál sárga banánnál jobbnak tartják, mert nem okozhat köhögést és hideget a csecsemőkben, még akkor sem, ha a téli hónapokban fogyasztják. A nyers banán a karotidok gazdag forrása, így a téli hónapokban is fogyasztható.

A nyers banánpor nagyon jótékony hatással van a baba egészségére, és biztonságosan hozzáadhatja ezt a port a baba diétájához, miután a baba készen áll a szilárd ételek fogyasztására. Mindazonáltal minden baba más, és fontos, hogy beszéljen róla a baba orvosa előtt, mielőtt bármilyen szilárd táplálékot használna. Kezdje a kisebb mennyiségeket is, és ha a baba nem mutat allergiát, lassan megkezdheti a mennyiség növelését.