Árpa víz a terhesség alatt

Tartalom:

Ebben a cikkben

• Biztonságos az árpa enni a terhesség alatt?
• Egészséges előnyei az árpás vízben
• Az árpafogyasztás közös kockázatai
• Hogyan készítsünk árpa-vizet

Terhesség lehet ijesztő fázis, amikor a várt anya megzavarodik arról, hogy mi a legjobb neki, hogy fogyasztjon. Az egyik ilyen gátlás az árpa fogyasztásának tárgyát veszi körül. Az árpa víz a terhesség ideje alatt nagyszerű kiegészítő lehet a megfelelő mennyiségben.

Biztonságos az árpa enni a terhesség alatt?

Az árpa kanji vagy árpa víz egy Pearl árpából készült egészséges ital. Az árpa mogyorós ízű, és terhes hölgyek árpa-vize jótékony hatással van az egészség fenntartására a terhesség alatt.

Az árpa-víz rendszeres fogyasztása rendszeresen segít megelőzni számos lehetséges egészségügyi problémát, és táplálékot biztosít a szervezet számára. Emellett hozzáadhatja a salátáihoz, pörköltekhez és párolt zöldségekhez is.

Ugyanakkor számos ellentmondásos nézet áll fenn az árpa kanji beviteléről a terhesség alatt, bizonyos feltételes kockázatok miatt, amelyeket az alábbiakban tárgyalunk.

Egészséges előnyei az árpa-ivóvíznek

Sok az árpa-víz felhasználása. Az árpa víz könnyen elkészíthető otthon, 100% -ban természetes alapanyagokkal és bárki számára biztonságos. Ez egy természetes gyógyszer több betegség számára, és segít számos más betegség megelőzésében is.

1. Az árpa a kalcium, a kálium, a magnézium és a vas forrása, amely a terhesség során elengedhetetlen a magzat kialakulásához.
2. Gazdag táplálékrostokban gazdag, ami segít megelőzni a gyakori orvosi állapotokat terhes nőknél (székrekedés és vérzés).
3. Az árpa niacint tartalmaz, amely elősegíti az emésztést. A niacin segít a véralvadásban is, amely a császármetszés vagy a baba szokásos adagolása során hasznos.
4. Az árpában található glikémiás index fenntartja a vércukorszintet és megakadályozza a terhességi cukorbetegséget.
5. Az árpa szemek folsavban gazdagok, ami megakadályozza a neurális csövek hibáit, mint például az ajak, a gerinc bifida.
6. Az árpában található réz segít megőrizni a vérerek, csontok és ízületek rugalmasságát a terhesség alatt.
7. Az árpa diuretikum, amely biztonságossá teszi a fogyasztást és megkönnyíti az élesztőfertőzések és a húgyúti fertőzések kialakulását.
8. Ez csökkenti a gyomor gyulladását és öblíti ki a toxinokat a testből, megvédve azt a különböző fertőzések ellen.
9. Az árpa-víz segít a hányinger kezelésében, és rengeteg enyhülést kínál a gyomor görcsök és irritációk miatt.
10. Míg a hasa növekszik, az árpa szöveti javítást végezhet, és elősegíti a hasa számára hasznos sejtek növekedését.
11. Az árpa laktogén tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek az anyatej kiválasztásában.
12. Csökkenti a koleszterinszintet, csökkentve a kardiovaszkuláris betegségek esélyeit.

Erősen ajánlott, hogy a terhes nők árpa teát fogyasztanak, mert minimális koncentrációjú koffeint tartalmaz.

Az árpafogyasztás közös kockázatai

Az árpa víz, ha terhes nők fogyasztják, ritkán okoz semmilyen mellékhatást. Néhány nő azonban a következő mellékhatásokat tapasztalhatja:

1. Egyes nők allergiásak lehetnek az árpára, és fogyasztása viszketést, légszomjat és kiütéseket okozhat.
2. Ha az árpát nagy mennyiségben fogyasztják, vagy megöntött árpát fogyasztanak, vetéléshez vagy születési rendellenességekhez vezethet. Nem több, mint 6 pohár árpa víz ajánlott egy nap alatt.
3. Az árpapor egyes nőknél szinuszos irritációt okozhat, a szem fájdalmát vagy az orr-torlódásokat.
4. Ha az elfogyasztott árpa gombafertőzött, akkor a Kashin Beck-betegség, a csontokkal kapcsolatos egészségügyi állapotban szenvedhet.
5. Azok, akik intenzívek a gluténnel, nem fogyasztanak árpát, mivel glutént tartalmaz.

Hogyan készítsünk árpa-vizet

Az otthon készült árpa kanji vagy árpa víz egészségesebb, mint a csomagolt változat, amelyet cukor és tartósítószerek töltenek.

Hogyan készítsünk árpa-vizet:

1. Öblítsük le az árpát folyó víz alatt, és legalább 3–4 órán át vízben áztassuk.
2. Törölje meg és keverje össze 1 csésze árpát 3-4 csésze vízzel.
3. Hagyjuk a keveréket forralni, és miután megkezdődik, fedjük le. Hagyjuk 45 percig 1 óráig főzni, amíg a szemek megfelelően ki vannak főzve és puha.
4. Adjon elegendő időt ahhoz, hogy a keverék lehűljön.
5. Hűtsük le az árpa keveréket egy finom hálószűrőn keresztül, vagy öntsük egy pohárba, és hagyjuk, hogy a szemek alul legyenek.
6. Fogyasszon naponta 1 vagy 2 csésze vizet. A citromlé vagy méz hozzáadásával növelheti az ízét.
7. Az árpa felesleges vizet maximum 3 napig lehet hűtőszekrényben tárolni.

Az árpa gabonák felhasználhatók levesek vagy pörköltek sűrítésére, vagy smoothie-hoz.

Következtetés: Mind az árpa, mind a szemek előnyösek a terhes nők számára. Az árpa tápanyagainak bősége biztosítja az egészséges terhességet. Azonban óvatosnak kell lennie, hogy megvásárolja, és gondoskodjon arról, hogy a megvásárolt árpa hiteles és friss legyen. Az árpa nem fogyasztható feleslegben, és minden kellemetlen érzés esetén mindig tartsa be az orvos utasításait.