A baba fĂŒrdĂ©se - eljĂĄrĂĄsok, tippek Ă©s mĂ©g sok mĂĄs

Tartalom:

{title}

Ebben a cikkben

  • A fĂŒrdƑ fontossĂĄga a baba szĂĄmĂĄra
  • Milyen gyakran kell a babĂĄt?
  • Hol kell mosni a bĂ©bi?
  • Amikor meg kell ĂŒtemeznie a baba fĂŒrdƑjĂ©t
  • Milyen tisztĂ­tĂłszert vagy szappant hasznĂĄljon?
  • KĂŒlönbözƑ tĂ­pusĂș fĂŒrdƑkĂĄdak
  • Amire szĂŒksĂ©ge van a baba fĂŒrdƑjĂ©hez
  • Mikor Ă©s hogyan kell mosni a baba arcĂĄt
  • BĂ©bi fĂŒrdƑ eljĂĄrĂĄs - lĂ©pĂ©sek a baba fĂŒrdƑzĂ©sĂ©hez
  • ÓvintĂ©zkedĂ©sek a biztonsĂĄgos baba fĂŒrdĂ©shez
  • NĂ©hĂĄny fontos Baba fĂŒrdĂ©si tipp

A baba nagyon puha, gyengĂ©d bƑre van, amely Ă©rzĂ©keny a sok kĂŒlsƑ szennyezƑanyagra Ă©s a kĂŒlsƑ baktĂ©riumokra. A kĂŒlsƑ baktĂ©riumok lehetnek a levegƑben, az Ă©telben vagy akĂĄr a termĂ©kben, amit a baba hasznĂĄl, mint a nedves törlƑkendƑ vagy szappan Ă©s hidratĂĄlĂł szerek. EzĂ©rt elengedhetetlen, hogy megĂ©rtsĂŒk azokat a kulcsfontossĂĄgĂș elemeket, amelyek a baba ĂĄpolĂĄsĂĄra irĂĄnyulnak, kĂŒlönösen higiĂ©niai termĂ©kek, pĂ©ldĂĄul szappanok, baktĂ©riumellenes törlƑk Ă©s samponok esetĂ©ben.

A fĂŒrdƑ fontossĂĄga a baba szĂĄmĂĄra

A fĂŒrdƑ megkezdĂ©se elƑtt elengedhetetlen a megĂ©rtĂ©se. A baba rendkĂ­vĂŒl gyenge immunrendszerrel rendelkezik. Ez azt jelenti, hogy a baba bƑre nagyon Ă©rzĂ©keny, Ă©s nem rendelkezik az antitestekkel a csecsemƑkre lassan felhalmozĂłdĂł legtöbb baktĂ©rium elleni kĂŒzdelemhez. A fĂŒrdƑ segĂ­t abban, hogy nemcsak az egĂ©szsĂ©gtelen baktĂ©riumokat eltĂĄvolĂ­tja a bƑr tetejĂ©n, hanem segĂ­ti a bƑr pĂłrusainak hĂĄmlasztĂĄsĂĄt, hogy a baba belsejĂ©ben izzadjon a szennyezƑdĂ©sek. Ez lehetƑsĂ©get ad a szĂŒlƑknek arra is, hogy ellenƑrizzĂ©k, vajon a bĂ©bi hegek, hĂ©jak, kiĂŒtĂ©sek vagy hĂłlyagok-e.

Ne feledje, hogy a baba nagyon puha bƑr; a felnƑtt bƑr termĂ©kei kĂĄrosĂ­thatjĂĄk a babĂĄt. Javasoljuk, hogy fĂŒrdĂ©s a baba csak olyan bĂ©bi termĂ©keknĂ©l, amelyeket kifejezetten a bƑr puha Ă©s tĂĄplĂĄlt tartĂĄsĂĄra fejlesztettek ki.

Milyen gyakran kell a babĂĄt?

A szĂŒlƑk többsĂ©ge szokĂĄs, hogy a kĂłrhĂĄzi kĂłrhĂĄzi naptĂłl kezdve mindennapos fĂŒrdĂ©st vĂ©gezzen. Ez teljesen felesleges. Az ĂșjszĂŒlöttnek nagyon kevĂ©s toxin van kitĂ©ve, mivel vĂ©dƑkörnyezetben tartjĂĄk. MĂ©g mindig szilĂĄrd Ă©teleket fogyaszt, vagy a testĂ©t rendszeresen piszkos felĂŒleteknek kell kitenni. EzĂ©rt ajĂĄnlott, hogy az ĂșjszĂŒlöttet hetente hĂĄromszor fĂŒrdjĂŒk.

Amint a baba megkezdi a szilĂĄrd Ă©teleket Ă©s a csĂșszĂĄst, a hĂłnap folyamĂĄn fokozatosan több fĂŒrdƑt vehet fel. Egy olyan babĂĄt, amelyik szilĂĄrd Ă©teleket mĂĄszik Ă©s eszik, napi rendszeressĂ©ggel kĂĄddal kell ellĂĄtni, hogy lekĂŒzdje az ĂĄltala tapasztalt baktĂ©riumokat. GyƑzƑdjön meg rĂłla, hogy napi rendszeressĂ©ggel felĂ©pĂ­ti a fĂŒrdƑhelyeket, mivel ez lehetƑvĂ© teszi a baba bƑrĂ©nek alkalmazkodĂĄsĂĄt a fĂŒrdƑ gyakorisĂĄgĂĄhoz.

Hol kell mosni a bébi?

A baba fĂŒrdƑjĂ©nek helye nagyon fontos. Ne feledje, hogy a baba immunrendszere nagyon finom. Ha hideg terĂŒleteken Ă©l, fĂŒrdesse meg a babĂĄt egy hĂĄlĂłszobĂĄban, vagy mĂĄs meleg szobĂĄban. Ha meleg helyen vagy, ne feledje, hogy ellenƑrizze a vĂ­z hƑmĂ©rsĂ©kletĂ©t a szobĂĄban. A helyszĂ­n nagymĂ©rtĂ©kben fĂŒgg a fĂŒrdƑ tĂ­pusĂĄtĂłl.

Ha a hĂĄlĂłszobĂĄban fĂŒrdƑdik a baba, gyƑzƑdjön meg rĂłla, hogy elƑzetesen melegĂ­ti a szobĂĄt. Helyezzen egy szƑnyeget, amely csĂșszĂĄsmentes a kĂĄd alĂĄ, mielƑtt kĂĄdat adna neki. A fĂŒrdƑk a testhƑmĂ©rsĂ©klet fenntartĂĄsĂĄban is szerepet jĂĄtszanak; prĂłbĂĄljon kicsit melegebb fĂŒrdƑt biztosĂ­tani, ha hidegebb rĂ©giĂłkban Ă©l, Ă©s prĂłbĂĄlja meg a vizet melegĂ­teni, ha az idƑjĂĄrĂĄs forrĂł.

Soha ne adjon csecsemƑ fĂŒrdƑt egyik szĂ©lsƑsĂ©ges hƑmĂ©rsĂ©klet sem. Ne feledje, hogy ami meleg az Ön szĂĄmĂĄra, lehet, hogy forrĂł forrĂĄst okoz a baba szĂĄmĂĄra, Ă©s ami hƱvösnek tƱnik, az Ă©rzĂ©keny bƑre miatt fagyos lehet neki. ÁllĂ­tsa be a hƑmĂ©rsĂ©kletet az idƑjĂĄrĂĄs Ă©s a baba igĂ©nyei szerint.

Amikor meg kell ĂŒtemeznie a baba fĂŒrdƑjĂ©t

Az az idƑ, ameddig Ășgy dönt, hogy fĂŒrdƑbe helyezi a csecsemƑket, olyan fontos, mint maga a fĂŒrdƑ. A menetrend nĂ©hĂĄny ĂĄltalĂĄnos szabĂĄlya a következƑ:

  • Ha Ă©hesek, nem fĂŒrdik Ƒket
  • Ha lĂĄzban vannak, ne fĂŒrödjĂ©k Ƒket
  • Ha bƑrproblĂ©mĂĄjuk van, forduljon orvoshoz, mielƑtt fĂŒrdik

EzenkĂ­vĂŒl itt van nĂ©hĂĄny dolog, amit figyelembe kell venni a fĂŒrdƑidƑ ĂŒtemezĂ©sĂ©nĂ©l:

{title}

  • Az esti fĂŒrdƑk szĂłrakoztatĂłak Ă©s nyugtatĂłak lehetnek ahhoz, hogy a babĂĄt lefekvĂ©s elƑtt kĂ©szĂ­tsĂ©k el. SegĂ­tenek a napi baktĂ©riumok tisztĂ­tĂĄsĂĄban is
  • A hajnali fĂŒrdƑk munkĂĄs szĂŒlƑk legjobb barĂĄtai lehetnek. Ez lehetƑvĂ© teszi a szĂŒlƑ szĂĄmĂĄra, hogy a baba elƑtt fĂŒrdĂ©s közben kötƑdjön, Ă©s energiĂĄt ad a gyermeknek.
  • Noon fĂŒrdƑk nagyszerƱek a baba testhƑmĂ©rsĂ©kletĂ©nek hƱtĂ©sĂ©re, amikor a napi hƑ elĂ©ri a csĂșcsĂĄt
  • Javasoljuk, hogy a fĂŒrdĂ©s utĂĄn ne essen fĂŒrdĂ©s utĂĄn, mert a betegsĂ©gre Ă©rzĂ©keny lehet

Ezt szem elƑtt tartva ĂŒtemezze meg a baba fĂŒrdƑjĂ©t az Ƒ Ă©s az Ön igĂ©nyei alapjĂĄn.

Milyen tisztĂ­tĂłszert vagy szappant hasznĂĄljon?

{title}

A szappan kivĂĄlasztĂĄsakor figyelembe kell venni a pH-egyensĂșlyt. EnyhĂ©n savas vagy semleges pH-mĂ©rleg alapĂș folyĂ©kony szappanokat tartjĂĄk a legjobbnak, mivel vĂ©dik a baba finom bƑrĂ©t, mert nem sĂ©rti meg a bƑr nedvessĂ©gĂ©t tartalmazĂł vĂ©dƑgĂĄtat. A felnƑttek ĂĄltal hasznĂĄlt alkĂĄli szappanokat tĂșlsĂĄgosan nehĂ©znek tartjĂĄk a baba bƑrĂ©re, Ă©s kiszĂĄrĂ­thatjĂĄk a bƑrt Ă©s kiĂŒtĂ©seket okozhatnak.

Azt is javasoljuk, hogy folyĂ©kony fĂŒrdƑ szappanokat hasznĂĄljon, mivel bĂ©bi barĂĄtsĂĄgos hidratĂĄlĂłszerekkel rendelkeznek, amelyek segĂ­tik a baba bƑrĂ©nek egĂ©szsĂ©gĂ©t. SegĂ­tsĂ©get nyĂșjt a gyermekgyĂłgyĂĄsznak, hogy megĂ©rtse, mit jelentenek a baba mosĂĄsi igĂ©nyei.

KĂŒlönbözƑ tĂ­pusĂș fĂŒrdƑkĂĄdak

Ezek többfĂ©lekĂ©ppen fĂŒrdhetik a babĂĄt. Ezek a következƑk:

FĂŒrdĆ‘ĂŒlĂ©ssel vagy kesztyƱvel

{title}

Ez lenne a tökĂ©letes eszköz annak biztosĂ­tĂĄsĂĄra, hogy mindig jĂł tapadĂĄst Ă©rjen el a baba. HasznĂĄlhat egy hĂĄlĂłs pĂĄrnĂĄt vagy egy fĂŒrdƑhelyet. Ezek egy kicsit megtartjĂĄk a babĂĄt, hogy a sajĂĄt fĂŒrdƑvĂ­zĂ©ben ĂŒljön. Ez Ășgy mƱködik, hogy a vĂ­z egy szögben ĂĄramlik ĂĄt a baba felett, majd Ăłvatosan ĂĄramlik a kĂĄdba, Ă©s elvezet.

A hagyomĂĄnyos fĂŒrdƑ

Ez valĂłszĂ­nƱleg a legkĂ©nyelmesebb a baba szĂĄmĂĄra. MeggyƑzƑdik rĂłla, hogy biztonsĂĄgban van, mert ez a fĂŒrdƑ magĂĄban foglalja a fĂŒrdƑszobai padlĂłn ĂŒlt, Ă©s visszahĂșzza magĂĄt, nyĂșlik a lĂĄbĂĄt, Ă©s Ăłvatosan hagyta, hogy a vĂ­z megszĂłrjuk. Ez azonban hĂĄtrĂĄnyos, mivel nedves lesz Ă©s szappanos is lesz.

A kĂĄdfĂŒrdƑ

{title}

A kĂĄdfĂŒrdƑ valĂłszĂ­nƱleg a legĂ©lvezetesebb mĂłdja annak, hogy gyermekĂ©t fĂŒrdeni. Ez is csodĂĄlatos kötĂ©si Ă©lmĂ©ny lehet a szĂŒlƑk Ă©s a baba szĂĄmĂĄra.

Hogyan kell fĂŒrdeni a babĂĄt egy kĂĄdban

  • Helyezze az összes fĂŒrdƑellĂĄtĂĄst a kezek között, hogy biztosĂ­tsa a könnyƱ hozzĂĄfĂ©rĂ©st, mĂ­g az egyik keze mindig a baba.
  • Töltse fel a kĂĄdat meleg vĂ­zzel. A csecsemƑk nagyobb Ă©gĂ©si sĂ©rĂŒlĂ©seket Ă©rhetnek el, ha több mint 30 mĂĄsodpercig 32 foknĂĄl magasabb hƑmĂ©rsĂ©kletre kerĂŒlnek.
  • Hozd a babĂĄt a kĂĄd terĂŒletĂ©re, Ă©s teljesen kihĂșzza. Lassan helyezze elƑször a kĂĄd lĂĄbĂĄba, miközben a karjaiban tartja.
  • Lassan öntsĂŒk rĂĄ a szappant, elƑször takarĂ­tsuk meg. HasznĂĄljon egy csĂ©sze vagy kĂ©zi zuhanyzĂłt, hogy öblĂ­tse le.
  • Óvatosan törölje szĂĄrazra, törölje le egy törĂŒlközƑbe. GyƑzƑdjön meg rĂłla, hogy a törĂŒlközƑnek van egy motorhĂĄztetƑje, amely bele van hajtva, ez melegen tartja a fĂŒlĂ©t Ă©s a fejĂ©t.

BiztonsĂĄgi intĂ©zkedĂ©sek, amelyeket fĂŒrdƑkĂĄdban kell megtenni

LĂ©tfontossĂĄgĂș, hogy ezeket az intĂ©zkedĂ©seket a gyermek biztonsĂĄga Ă©rdekĂ©ben hozza meg

  • GyƑzƑdjön meg rĂłla, hogy mindig kĂ©z van a baba körĂŒl.
  • EllenƑrizze a hƑmĂ©rsĂ©kletet kĂ©tszer. Ha a babĂĄt 32 Celsius fokot meghaladĂł vizekben tartjĂĄk, nagyfokĂș harmadik fokĂș Ă©gĂ©si sĂ©rĂŒlĂ©st okozhat.
  • Ne hasznĂĄljon tĂșl sok szappant. Ez kiszĂĄrĂ­thatja a bƑrt, Ă©s kiĂŒtĂ©seket okozhat.
  • Ne adjon neki fĂŒrdƑt több mint 5 percig. A fĂŒrdƑben lĂ©vƑ felesleges idƑ kimerĂ­ti a babĂĄt.
  • A fĂŒrdƑ alatt soha ne hagyja el a szobĂĄt, Ă©s ne vegye el a figyelmĂ©t a babĂĄtĂłl.

SzivacsfĂŒrdƑ

Az elsƑ nĂ©hĂĄny hĂ©tben könnyebb lehet a babĂĄnak szivacsfĂŒrdƑt adni. Ez magĂĄban foglalja a meleg Ă©s nedves szivacs vagy pamut gyapjĂș hasznĂĄlatĂĄt, hogy törölje a babĂĄt. Íme nĂ©hĂĄny dolog, amit ebben a folyamatban figyelembe kell venni.

  1. GyƑzƑdjön meg rĂłla, hogy a szoba meleg, Ă©s töltsön egy tĂĄlat meleg vĂ­zzel.
  2. Helyezzen egy szĂĄraz törĂŒlközƑt a baba alĂĄ, hogy a babĂĄt közvetlenĂŒl a fĂŒrdƑ utĂĄn le tudja szĂĄrĂ­tani.
  3. Kezdje a baba szemének óvatos törlésével.
  4. Ügyeljen arra, hogy ne tisztĂ­tsa meg mĂ©lyen a fĂŒlek belsejĂ©t, mert kĂĄrosĂ­thatja a baba fĂŒldugĂłjĂĄt. Ehelyett Ăłvatosan tisztĂ­tsa meg a fĂŒleket Ă©s a fĂŒlek mögött.
  5. Mindig hasznĂĄljon ĂșjszĂŒlött tisztĂ­tĂłszereket Ă©s törlƑkendƑket, hogy biztosĂ­tsa a baba bƑrĂ©nek vĂ©delmĂ©t.
  6. MiutĂĄn vĂ©gigfut a mosĂĄssal, Ăłvatosan szĂĄrĂ­tsa meg a babĂĄt, figyelve a gyƱrƑdĂ©seket. HasznĂĄlhatja enyhe hidratĂĄlĂłt a bƑrön, vagy becsomagolja a babĂĄt, hogy meleg legyen.

Amire szĂŒksĂ©ge van a baba fĂŒrdƑjĂ©hez

Itt van, amire szĂŒksĂ©ge van, hogy felhĂ­vja a baba fĂŒrdƑjĂ©t.

{title}

  • SzĂŒksĂ©ged lesz egy megfelelƑ mĂ©retƱ kĂĄdra. HasznĂĄljon mƱanyagot, mert nem lesz Ă©les Ă©l.
  • Enyhe tisztĂ­tĂłszerek, kĂŒlönösen csecsemƑknek.
  • Puha szivacs a vĂ­z elosztĂĄsĂĄhoz.
  • EgyszerƱ pamut tisztĂ­tĂł pĂĄrnĂĄk a baba szemĂ©nek tisztĂ­tĂĄsĂĄhoz.
  • Puha törĂŒlközƑ, hogy Ăłvatosan megszĂĄrĂ­tsa a babĂĄt.

Mikor Ă©s hogyan kell mosni a baba arcĂĄt

Mossa meg a baba arcĂĄt a fĂŒrdƑ elƑtt. NedvesĂ­tsĂŒk meg a szivacsot vagy a vattĂĄt meleg vĂ­zben, Ă©s Ăłvatosan töröljĂŒk le az arcot. GyƑzƑdjön meg arrĂłl, hogy a vĂ­z nem tĂșl meleg a baba bƑrĂ©hez. Óvatosan törölje le a szemĂ©t. TovĂĄbbĂĄ törölje le a baba fĂŒlĂ©t Ă©s a fĂŒlek kĂŒlsƑ rĂ©szĂ©t. Ne hasznĂĄljon ujjait vagy vattapĂĄlcĂĄt a fĂŒl viasz tisztĂ­tĂĄsĂĄra, mert ez eltömƑdĂ©st vagy kĂĄrosodĂĄst okozhat. MielƑtt a szem vagy az orrlyukak közelĂ©ben megszĂĄradnĂĄ a szĂĄrĂ­tott nyĂĄlkahĂĄrtyĂĄt, nedves pamut gyapjĂșval simĂ­tsa meg, hogy lĂĄgyabb legyen.

Nem szĂŒksĂ©ges szappan vagy tisztĂ­tĂłszer a baba arcĂĄnak tisztĂ­tĂĄsĂĄhoz.

BĂ©bi fĂŒrdƑ eljĂĄrĂĄs - lĂ©pĂ©sek a baba fĂŒrdƑzĂ©sĂ©hez

Itt van, hogy helyesen fĂŒrdjĂŒk a babĂĄt:

  • Töltse fel a kĂĄdat nĂ©hĂĄny hĂŒvelykes, langyos vĂ­zzel. Ha van hƑmĂ©rƑje, ellenƑrizze, hogy a vĂ­z 90 Ă©s 100 fok között van-e. EllenƑrizze a hƑmĂ©rsĂ©kletet a csuklĂłjĂĄnak belsƑ oldalĂĄn.
  • TĂĄmogassa a baba fejĂ©t Ă©s nyakĂĄt, Ă©s finoman helyezze a kĂĄdba. TovĂĄbbra is tĂĄmogassa Ƒt egy karral.

{title}

  • HasznĂĄlja a pamut pĂĄrnĂĄkat a baba szemĂ©nek tisztĂ­tĂĄsĂĄhoz. LĂĄgyĂ­tsa Ƒket vĂ­zben, Ă©s Ăłvatosan törölje kifelĂ©. Csak egy szemet hasznĂĄljon. A puha szivaccsal tisztĂ­tsa meg szĂĄjĂĄt, orrĂĄt, arcĂĄt, nyakĂĄt Ă©s fĂŒlĂ©t.
  • HasznĂĄljon gyengĂ©d tisztĂ­tĂłszert csecsemƑknek Ă©s Ăłvatosan tisztĂ­tsa meg a test többi rĂ©szĂ©t a szivaccsal.
  • Mossuk le a pelenka terĂŒletĂ©t elölrƑl hĂĄtra. Ne hĂșzza vissza a fitymat, ha a fiĂș körĂŒlmetĂ©letlen.
  • Minden csecsemƑ vĂ­zben van. GyƑzƑdjön meg rĂłla, hogy a vizet öntötte a testĂ©n, hogy meleg maradjon.
  • Óvatosan tĂĄvolĂ­tsa el a babĂĄt a kĂĄdbĂłl, miközben tĂĄmogatja a fejĂ©t Ă©s a nyakĂĄt, Ă©s gyorsan törölje le a törĂŒlközƑt.
  • HasznĂĄljon puha törĂŒlközƑt a baba bƑrĂ©nek alapos tisztĂ­tĂĄsĂĄhoz. Ne felejtsd el, hogy tisztĂ­tsa meg az összes gyƱrƑdĂ©st, Ă©s mindig szĂĄraz legyen.
  • HasznĂĄljon bĂ©bi hidratĂĄlĂłt a nedvessĂ©g rögzĂ­tĂ©sĂ©hez. A baba bƑre finom Ă©s hajlamos a kiszĂĄradĂĄsra.

ÓvintĂ©zkedĂ©sek a biztonsĂĄgos baba fĂŒrdĂ©shez

  • Ne hagyja a babĂĄt egy mĂĄsodpercig felĂŒgyelet nĂ©lkĂŒl. Ha valami sĂŒrgƑsen vĂĄlaszolnia kell, vegye ki a babĂĄt a vĂ­zbƑl, Ă©s vigye magĂĄval.
  • Ne tartsa a vizet, amĂ­g a baba a kĂĄdban van. A hƑmĂ©rsĂ©klet vĂĄltozĂĄsa hirtelen Ă©s vĂĄratlan lehet.
  • Csökkentse a vĂ­zmelegĂ­tƑ hƑmĂ©rsĂ©kleti beĂĄllĂ­tĂĄsait 120 Fahrenheit alĂĄ.

NĂ©hĂĄny fontos Baba fĂŒrdĂ©si tipp

  • A baba valĂłszĂ­nƱleg elalszik egy meleg fĂŒrdƑ utĂĄn. GyƑzƑdjön meg rĂłla, hogy ezt tartsa szem elƑtt, amikor a fĂŒrdƑ idejĂ©t ĂŒtemezi.
  • Csak tisztĂ­tsa meg, amit lĂĄt, tisztĂ­tsa meg a fĂŒlcsatornĂĄt vagy az orrĂĄt.
  • Helyezzen egy csĂșszĂĄsgĂĄtlĂł szƑnyeget azon a terĂŒleten, ahol a gyermekĂ©t fĂŒrdeni fogja. Ez megakadĂĄlyozza a baleseteket.
  • Soha ne hagyja a babĂĄt felĂŒgyelet nĂ©lkĂŒl a vĂ­zben.

KövetkeztetĂ©s: Fontos, hogy megĂ©rtsĂŒk a baba igĂ©nyeit a fĂŒrdƑ megadĂĄsa elƑtt, ezĂ©rt speciĂĄlisan tervezett bĂ©bi higiĂ©niai termĂ©keket ajĂĄnlunk a baba fĂŒrdĂ©s közben. Fontos, hogy figyeljen a sĂ©rĂŒlĂ©sekre, a buborĂ©kfĂłliĂĄra vagy a kiĂŒtĂ©sekre, amikor gyermekĂ©t ĂĄpolĂĄs közben Ă©szreveheti, forduljon szakemberhez, amint csak lehet. PrĂłbĂĄlja ki a szerves szappanokat Ă©s samponokat fĂŒrdĂ©s közben Ă©s szerves hidratĂĄlĂłszerek Ă©s törlƑkendƑk hasznĂĄlatĂĄval.

ElƑzƑ Cikk KövetkezƑ Cikk

AjĂĄnlĂĄsok AnyukĂĄkra‌