Sárgarépa burgonyapüré

Tartalom:

Ebben a cikkben

• Hozzávalók
• Eljárás
• Tápanyag-információ

A sárgarépa béta-karotin gazdag forrása, egy antioxidáns, amely az A-vitaminná alakul át. Az A-vitamin segít jól látni a babát. Az energia sűrű burgonya sűrítő hatást fejt ki a pürére, adjon hozzá vizet vagy tejet, ha a konzisztenciát csökkenteni kell. Ez a püré jó időre megtapasztalja a babát. A baba bevezetése közben ne használjon olajat és fűszereket.

Felkészülési idő

Főzési idő

10 perc15 perc

szolgálja

1 ember

Hozzávalók

• 1 hámozott és apróra vágott sárgarépa
• 1/4 csésze hámozott és apróra vágott burgonya
• 2 csésze szűrt víz
• Egy szelet citrom

Eljárás

1. lépés

Tegyünk vizet és apróra vágott burgonyát és sárgarépát egy nyomás alatt álló tűzhelybe.

2. lépés

Főzzük két sípot, vagy amíg a zöldségek lágyak.

3. lépés

Hűvösen lehűtjük és keverőbe keverjük egy sima pürével.

4. lépés

Öntsük a pürét egy széles, tapadásmentes serpenyőbe, és forraljuk fel, alkalmanként keverés közben.

5. lépés

A citromot ízlés szerint nyomja.

6. lépés

Serve langyos.

Tápanyag-információ

Kiszerelés: 155.1g

118Zsírból származó kalória232, 6 g 4%Telített zsír1, 3 g 7%0.0gkoleszterin7 mg 2%75 mg 3%Kálium584 mg 17%21, 7 g 7%Élelmi rost3, 8 g 15%2, 9Fehérje2, 3 g90%C vitamin41%3%Vas4%

Kalória

Összes zsíradék

Transzzsír

Nátrium

Összes szénhidrát

cukrok

A-vitamin

Kalcium

* 2000 kalória diéta alapján

A táplálkozási részletek becslések, és csak a közelítés iránymutatásaként használhatók.

Tipp: Nyolcadik hónap után hozzáadhat olyan összetevőket, mint a hagymát, a fokhagymát, a borsot, amely erős ízű.