Csokoládé dátumok és dió torta
Ebben a cikkben
- Hozzávalók
- Eljárás
- Tápanyag-információ
Az egyik módja annak, hogy a gyerekek enni a diót, azáltal, hogy beilleszti őket valamire, amit szeretnek. Az egyik ilyen a torta. Ez a csokoládé torta dicsőséggel büszkélkedhet dátumokkal, mazsolával és kesudióval. Ez is ideális dolog a gyerekek ebéddobozába csomagolva egy szendvicset vagy egy turmixot.
szolgálja | Felkészülési időFőzési idő
8 Ember | 10-15 perc30 - 35 perc
Hozzávalók
- ½ csésze teljes kiőrlésű liszt
- ½ pohár univerzális liszt
- 2 evőkanál kakaópor
- ¼ csésze görgős cukor
- ¼ csésze dátumok (3-4 órán át áztatott ¼ csésze vízben)
- ¼ csésze sűrített tej
- 1 teáskanál sütőport
- 3/4 tl szódabikarbóna
- 1/4 csésze vaj
- 1/2 csésze tej
- 3 evőkanál apróra vágott sült kesudió
- 3 evőkanál mazsolát
- 2 evőkanál apróra vágott dátumot
- 1 evőkanál lisztet
Eljárás
1. lépés
180 ° C-on előmelegítjük a sütőt, és zsírozzuk meg és porozzuk le a 6 ”-os négyzet alakú tortát. Porolja le a kesudiót, a mazsolát és az apróra vágott dátumot liszttel és tegye félre.
2. lépés
Keverjük össze a dátumokat a víz és a tej áztatásával egy sima paszta formájában.
3. lépés
Egy nagy tálban, szitálás liszt, sütőpor, szódabikarbóna. Egy külön tálban habozzuk a cukrot és a vajat. Adja hozzá a dátumokat és a tejpasztát, majd habozzon.
4. lépés
Adja hozzá a száraz összetevőket a nedves hozzávalókhoz, és jól keverje fel a tésztát.
5. lépés
Adja hozzá a kesudiót, a mazsolát és az apróra vágott dátumot a tésztához és a habverőhöz.
6. lépés
Öntsük a tésztát az előkészített ónba, és 180 ° C-on 15 percig sütjük, majd a hőmérsékletet 160 ° C-ra csökkentjük és további 15-20 percig sütjük. Ha elkészült, a középen behelyezett nyárson tiszta lesz.
7. lépés
Hagyja a tortát 5–10 percig az ónban, mielőtt kivenné az ónból.
8. lépés
A szeletelés előtt teljesen lehűtse. Élvezze a délutáni teát. A gyerekek egy pohár shake vagy smoothie élvezhetik.
Tápanyag-információ
Kalória | 203 K cal
fehérjék | 3, 6 g
Fats | 7, 8 g
Szénhidrát | 31, 9 g
koleszterin | 18 mg
Nátrium | 159 mg
Kálium | 231 mg
Tipp: Elhagyhatja a kakaóport és a diót egy egyszerű dátummal.