Durian gyümölcs fogyasztása a terhesség alatt

Tartalom:

Ebben a cikkben

• Mi a Durian gyümölcs?
• Durian biztonságos étkezés a terhesség alatt?
• A Durian Gyümölcs előnyei a terhesség alatt
• Miért kevésbé fogyasztott Durian terhességet?
• Kinek kerülnie kell a Durian Gyümölcsöket, ha terhes?

A várandós anyáknak mindig gondoskodniuk kell a táplálékfelvételükről. Néha az anyákat gyakori hányingerrel sújtják, míg máskor ők az étvágyak áldozatává válnak. Durian egy olyan gyümölcs, amelyet sokan várnak az anyáknak, hogy beássanak. Szereted a durian-t is? Nem biztos benne, hogy biztonságos-e a terhesség alatt, vagy sem?

Mi a Durian gyümölcs?

Durian gyümölcs egy trópusi gyümölcs, amelyet bőségesen találtak Délkelet-Ázsiában. Ez az egzotikus gyümölcs nagy méretű, és tüskékkel borított héja van. Teljes kontrasztban a lágy és puha húsa zamatos. Jellemzője egy erős szag, amit nem sokan tolerálnak. Érdekes módon imádják, mint a „gyümölcsök királya”. Míg néhány terhes nő szeret durianot a lédús ízléséért, másokat a csípős szagja lázad.

Durian biztonságos étkezés a terhesség alatt?

Mivel a durian rendkívül tápláló gyümölcs, mindig is sok spekuláció volt arról, hogy a terhesség alatt fogyasztható-e. Néhány ázsiai országban a durian terhes nők számára tabu, hiszen úgy vélik, hogy hőt termel a szervezetben, és ezért hátrányosan befolyásolhatja a születendő gyermeket. Nincs azonban olyan tudományos bizonyíték, amely erre utalna.

Szóval, terhes nők eszik durian? Igen! A durianok előnyösek lehetnek a várandós anyák számára, mivel vitaminokat és ásványi anyagokat, valamint szerves ként és triptofánt tartalmaznak, amelyek antioxidáns hatásúak. Antibakteriális, gombaellenes és antimikrobiális tulajdonságai a terhesség alatti nők számára biztonságos fogást biztosítanak. Ugyanakkor óvatosan kell eljárnia, mivel a durianusok túlzott mértékű elszenvedése is káros hatással lehet. Mielőtt durian-t fogyaszt, forduljon orvosához, különösen, ha először eszik.

A Durian Gyümölcs előnyei a terhesség alatt

A durian gyümölcse sok tápanyagot tartalmaz, amelyek nélkülözhetetlenek a testünk számára. Antimikrobiális, antibakteriális és gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik, és így előnyös lehet a terhes nők számára. Itt van egy lista a durian terhesség alatti egészségügyi előnyeiről:

1. Gazdag diétás rostokban

Sok terhes nő gyakran szenved a székrekedésnek a szervezet hormonális változásai miatt. A Durian természetes hashajtó hatású és segít a káros vegyi anyagok eltávolításában a bélből. Megőrzi a nyálkahártyát, mivel a rosttartalom csökkenti a toxinok expozíciós idejét.

2. A folát jó forrása

A Durian folsavban gazdag és segít megelőzni az újszülöttek születési rendellenességeit. 100 g durian napi 9% -át kaphatja a folsavnak.

3. B-vitaminban gazdag

Durian vitaminokban gazdag, mint a riboflavin, a niacin és a tiamin. Ez a terhes nők egészségi állapotát szolgálja.

4. Antioxidánsokban gazdag

A Durian cinket, triptofánt és szerves ként tartalmaz, amelyek antioxidáns hatással rendelkeznek. Ők megvédik az anyát és a magzatot a szennyező anyagok és a szabad gyökök támadásától.

5. C-vitaminban gazdag

A C-vitamin nem csak az immunrendszert segíti, hanem segít a várandós anyának és a születendő magzatnak a kalcium és a vas felszívódásában.

6. Ásványokkal töltött

A Durian olyan ásványi anyagokban gazdag, mint a vas, réz, mangán és magnézium, ami különösen előnyös azoknak a terhes nőknek, akik fokozott vérellátást igényelnek a magzat növekedéséhez.

7. Telített zsírmentes

Durian gyümölcsökben nincs koleszterin vagy telített zsír. Alacsony sótartalmú, ami segít a vérnyomás szabályozásában a terhesség alatt.

8. Megakadályozza a savasságot

Segít megelőzni a savasságot, mivel antacid hatású.

9. Harcol a depresszióval

A terhesség és a szülés után is segíthet a depresszió elleni küzdelemben.

Miért kevésbé fogyasztott Durian terhességet?

Bár a durian tápanyagokkal van feltöltve, ez egy nagy glikémiás étel, amely nagy mennyiségű cukrot és szénhidrátot tartalmaz. A durian gyümölcs két közepes magja 60 kalóriát adhat. Tehát a durian túlfogyasztása a vércukorszint hirtelen emelkedéséhez vezethet, és növelheti a magzat súlyát is. Ez akadályozza a természetes szállítást. A gyermekkori elhízás egyik fő oka is lehet.

Kinek kerülnie kell a Durian Gyümölcsöket, ha terhes?

A durian magas cukor- és szénhidrát-tartalma káros lehet néhány várandós anyának. A durian gyümölcsöt a legjobban el lehet kerülni:

• Terhességi diabéteszes terhes nők
• Terhes nők, akiknek előzménye a terhességi cukorbetegség
• Terhes nők, akiknek családtörténetében diabétesz volt
• Terhes nők, akik elhízottak
• Terhes nők, akiket szigorúan tájékoztattak az egyéb ajánlottnál nagyobb súlynövekedés ellen
• Terhes nők a harmadik trimeszterben

Most, ha kíváncsi vagyunk arra, hogyan kell enni durian gyümölcsöt a terhesség alatt, akkor a mérséklés az egészséges terhesség és a zökkenőmentes szállítás kulcsa. Szintén bölcs dolog érdeklődni orvosával, mielőtt elfogyasztaná.

Összefoglalva, a durian gyümölcsök biztonságosak a terhes nők számára, és segítenek a teljes növekedésben és a terhesség alatti jólétben. Megelégítheti a durian vágyát, de figyeljen a bevitelre. A felesleges szövődmények elkerülése érdekében mindig forduljon orvosához és kövesse az orvos tanácsát.