Tejtermékek csecsemőknek - egészségügyi előnyök és több
Ebben a cikkben
- Mikor tudnak a babáknak mely tejtermékei?
- Milyen mennyiségben adható a tejtermékek csecsemőknek?
- Milyen előnyökkel jár a tejtermékek a csecsemők számára?
- Mi van, ha a baba allergiás a tejtermékre?
- Emlékeztetni kell a tejtermékek Baby-be történő bevezetése előtt
A csecsemőnek szüksége van B12-vitaminra, D-re és kalciumra csontjainak és más szerveinek egészséges fejlődéséhez. Amellett, hogy elengedhetetlen a kognitív és a fizikai fejlődéshez, a megfelelő tápanyagok megfelelő arányban történő megszerzése fontos az első 12-24 hónap között. Itt van, amit tudnod kell a tejterméknek a baba számára történő bevezetéséről.
Mikor tudnak a babáknak mely tejtermékei?
A csecsemők 1 év után tehetnek tejterméket. Olvasson tovább, hogy többet megtudjon a tejtermékekről a csecsemőknek és így tovább.
1. Tehéntej
A tehéntejet általában nem ajánljuk 1 éves kor előtt. Egyes csecsemők allergiára hajlamosak, és a tehéntej ismert, hogy kiszáradást és vashiányt okoz, ezért a legjobb, ha 12 hónap elteltével vizet fogyasztanak. Ha a baba nem tapasztal allergiát, és a családja nem rendelkezik allergiás betegséggel, akkor a homogenizált tejet nyolc hónapos kor után tekintheti meg.
2. Joghurt
A joghurt B12, D, fehérje, kalcium, kálium és zsír vitaminok kiváló forrása. A teljes agy fejlődéséhez és a csontok és szövetek növekedéséhez zsír szükséges. A joghurtot könnyen emészthetjük. Ha joghurtra megy, válasszon egy teljes tejet. Kerülje el a mesterségesen édesített joghurtokat, és természetesen édesített joghurtokat tartalmazzon az étrendjében. Ha a baba laktóz-intoleráns, konzultáljon egy gyermekorvossal, és várjon egy ideig, mielőtt eléri a megfelelő életkorot.
3. Sajt
A nyolc hónapos életkor eléréséig a sajtot adhatja a kisfiújának, amíg a laktóz-intolerancia jelei nincsenek. Adja hozzá gyümölcsökhez, salátákhoz, húsokhoz és zöldségekhez, vagy akár finom mini-szendvicsekké. Ellenőrizze a táplálkozási címkét az alacsony sótartalmú termékekhez, amikor a sajtot vásárolja.
Milyen mennyiségben adható a tejtermékek csecsemőknek?
Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma szerint a két és három év közötti csecsemőket naponta ajánljuk 480 ml (16 uncia) tejtermék fogyasztására a legjobb eredmények elérése érdekében. Javasoljuk a tejtermékek kiegészítését étrendjükre a legjobb eredmények elérése érdekében, és nem teljesen pótolni az anyatejet vagy a képleteket. Itt vannak a leggyakoribb ajánlott tejtermékek csecsemőknek
1. Teljes tej
A teljes tej jó forrása a kalciumnak, az A-vitaminnak és a D-nek.
Ajánlott mennyiség: Az 1 és 2 év közötti csecsemők teljes tejfogyasztása nem haladhatja meg a napi 24 uncianál többet
tippek
- Használja a teljes zsírtartalmú tejet a baba etetésekor
- Kerülje el a tehéntejet, mivel ebben a korban megemészthetetlen
2. Joghurt
A joghurt olyan aktív enzimeket tartalmaz, amelyek elősegítik az emésztést, és könnyen leereszkednek a gyomorban, különösen a sima természetes joghurtban.
Ajánlott mennyiség: Javasoljuk, hogy naponta 8 uncianyi joghurtot adjon
tippek
- Kerülje a mesterségesen édesített joghurtokat, mivel cukorral töltenek.
- Készítse el saját joghurtjait otthon és frissen tálalja.
- Ne adjunk hozzá mézet a joghurtokhoz, és gyümölcsöket használjunk a természetes édesség hozzáadásához
3. Sajt
A sajt a D-vitamin és a B12 kiváló forrása. Adj egy kis sajtot a kisbabádnak egy finom ízléshez!
Ajánlott mennyiség: Naponta egy uncia sajtot ad az Ön számára a javasolt tápanyag-adagolás a növekedéshez és a fejlődéshez.
tippek
- Használjon aprított sajtot vagy olvasztott sajtot, hogy megakadályozza a kisfiú megfulladását
- A túrót ajánljuk, az alternatívák közé tartozik a Jack és a Cobbly sajtok alacsony sótartalmú változatai.
Milyen előnyökkel jár a tejtermékek a csecsemők számára?
Az alábbiakban a csecsemőknek szánt tejtermékek egészségre gyakorolt \ t
- Kalcium - Jó kalcium-forrás, tápanyag, amely elősegíti az erős és egészséges csontok fejlődését.
- B12-vitamin - A B12-vitamin elengedhetetlen a gyermekek kognitív fejlődéséhez.
- A fehérje-fehérje energiaforrást jelent a szervezet számára és segíti a szervek és szövetek növekedését és fejlődését.
- Kalóriák - A kis embernek nem kell elég kalóriát szereznie a növekedés és az energia érdekében. Egy kis tejtermelés megteremtése hosszú utat tesz a fáradtság megelőzésére és a megfelelő közös és szervfejlesztés előmozdítására.
Mi van, ha a baba allergiás a tejtermékre?
Ha a baba allergiás a tejtermékre, akkor a tejjeles allergia tüneteit észlelheti a szoptatott csecsemőknél.
- Fontoskodás
- kiütések
- Hányás
- A táplálkozás után hosszú ideig sír
- A megfelelő alvás hiánya
- Ekcéma
- Száraz bőr
- Asztma
- zihálás
- Torlódás
- Fülfertőzések
- Székrekedés
- Zöld székek (nyálka / vér)
Emlékeztetni kell a tejtermékek Baby-be történő bevezetése előtt
- Ellenőrizze a családi kórtörténetét - Van-e családja valamilyen időnként laktóz-intoleranciája? Ha igen, akkor jó ötlet várni, amíg a kisgyermeke 12 hónapig megkezdi a tejtermék hozzáadását az étrendjükhöz.
- Kerülje a tehéntejet - a tehéntej nem eléggé megemésztik a csecsemőkben, és kiszáradáshoz és vashiányhoz vezethet. Ehelyett menjen a homogenizált vagy pasztőrözött tejre. Egy idő után váltson alacsony zsírtartalmú változatokra.
- Ne hagyja abba a szoptatást - A kisgyermek a fő adagját táplálja az anyatejéből. Mindezek a felesleges tápanyagok hasznosak, amikor szervei fejlődnek, és a csontok alakulnak. A tejtermékek a szoptatás és a táplálkozási étrend kiegészítéseként szolgálnak, nem helyettesítik őket teljesen.
- Konzultáljon egy gyermekorvossal - ha észreveszed, hogy kisgyermeke elveszti étvágyát vagy a tejtermék intolerancia jeleit, forduljon gyermekgyógyászhoz. Időszak.
Ha a kisgyermeke allergiás a tejtermékekre, vagy táplálkozás közben megdöbbent, akkor győződjön meg róla, hogy konzultál egy gyermekorvossal, és várjon még néhány hónapot, mielőtt bevezetné őket a természetes tejtermékek csodáihoz és ízeihez.