Száraz gyümölcsök csecsemőknek - Mikor kell bevezetni és az egészségügyi ellátásokat

Tartalom:

Ebben a cikkben

• Mi a száraz gyümölcs?
• A száraz gyümölcsök biztonságosak a csecsemők számára?
• Mikor adjon száraz gyümölcsöket a babáknak?
• Egészséges előnyei a száraz gyümölcsöknek gyermeke számára
• Hogyan készítsünk száraz gyümölcsporot csecsemőknek?
• Finom, száraz gyümölcs receptek a baba számára

Az új anyák mindig óvatosak az ételükkel, amit a baba fogyaszt. A csecsemőknek van egy finom emésztőrendszere, amely lassan fejlődik. Ezért indokolt, hogy a szülők óvatosak legyenek az általuk adott új élelmiszerekkel kapcsolatban. De ha a baba 6 hónapos korára fordul, lassan meg kell kezdenie a szilárd ételeket, hogy segítse az általános növekedést és fejlődést. De a száraz gyümölcsök egy 6 hónapos baba számára jó választás?

Mi a száraz gyümölcs?

A száraz gyümölcsök szárított gyümölcsök. Az egyes gyümölcsök víztartalmát természetes vagy más módszerekkel, például a nap szárításával vagy a dehidrátorok használatával távolítják el. Ezeknek a gyümölcsöknek a tápanyagtartalma a dehidratáció után is változatlan marad. A száraz gyümölcsök népszerűek, mivel sokkal hosszabb ideig tárolhatók, mint a friss gyümölcsök.

A száraz gyümölcsök biztonságosak a csecsemők számára?

Igen. A száraz gyümölcsök biztonságosak a baba számára, és több egészségügyi előnyük van. Azonban győződjön meg róla, hogy a babának száraz cukorral bevont gyümölcsöt nem ad, mivel az üregekhez és a fogszuvasodáshoz vezethet. Továbbá a száraz gyümölcsöket harapásméretű darabokra dobjuk, és mindig felügyeljük a kisbabádat, amikor megeszi őket, hogy elkerülje a fulladás veszélyeit. Vízbe áztathatja őket, hogy megpuhítsa őket, mielőtt megadná a babának. Ez segít a tápanyagok jobb felszívódásában is. A mandula bőrének hámozása ajánlott, hogy elkerülje a baba torok irritációját.

Mikor adjon száraz gyümölcsöket a babáknak?

A legjobb alkalom, hogy száraz gyümölcsöket adjon a babának, ha 7-9 hónapos kora van. Ez az, amikor ideális esetben megkezdte az ujjlenyomatot, így a legjobb alkalom a száraz gyümölcsök bevezetésére is. Mivel a száraz gyümölcsök súlyosak az emésztőrendszeren, a legjobb, ha a babának valamikor meg kell szoknia a szilárd ételeket, mielőtt száraz gyümölcsöt adna neki.

Azt is figyelembe kell vennie az allergének lehetőségét, amellyel a baba reagálhat. Néhány babának allergiás reakciója van néhány dióra. Egyszerre csak egy száraz gyümölcsöt lehet bevinni, és néhány napot várni, hogy kizárja az allergiás reakciókat.

Egészséges előnyei a száraz gyümölcsöknek gyermeke számára

A száraz gyümölcsök számos előnnyel járnak, amelyek nagyszerűek a baba egészségére. Néhányan közülük

1. A vérszegénység megelőzése

Ezek bőségesek a vasban, ami elengedhetetlen a vér hemoglobinszintjének előmozdításához. Ez viszont megakadályozza az anaemia kockázatát a csecsemőknél.

2. Energy Booster

A száraz gyümölcsök a rostok, a fehérje, a cink, a vas és más ásványi anyagok gazdag forrásaként segíthetnek a babának az energiafelhordásban. Ez energikus és egészséges marad.

3. Megakadályozza a székrekedést

A száraz gyümölcsök jó mennyiségű rostot tartalmaznak, amely elősegíti a csecsemők bélmozgását és segít megakadályozni a székrekedést.

4. Támogatja az emésztési egészséget

Sok probiotikumot vagy jó baktériumot tartalmaznak, amelyek megtarthatják az emésztőrendszert a csecsemőkben. A probiotikumok segítenek kifejleszteni az emésztőrendszert, és segítenek az élelmiszer emésztésében is.

5. Támogatja a csont- és szem egészségét

A száraz gyümölcs A-vitaminban és kalciumban gazdag. Az A-vitamin fontos az egészséges látás fenntartásához, és a kalcium segíthet a csontok fejlődésében és fenntartásában.

6. Segíti a Brain Development-t

A száraz gyümölcsökben jelen lévő omega-3 zsírsavak, mint a dió, elengedhetetlenek a csecsemők agyi fejlődésének folyamatában.

7. Megakadályozza a DNS károsodását

Ahogy a baba egyre többet eszik, a testében szabad gyökök jönnek létre, amelyek károsíthatják a DNS-t. Ezekről a szabad gyökökről is ismert, hogy rákot okoznak. A száraz gyümölcsök antioxidánsai megakadályozhatják ezt.

Hogyan készítsünk száraz gyümölcsporot csecsemőknek?

A következő lépésekkel könnyedén megszabadíthatja a száraz gyümölcsporot az otthonában.

Hozzávalók

• 100 gramm mandula
• 100 gramm pisztácia
• 100 gramm kesudió
• ½ teáskanál sáfrány szál
• 1 teáskanál szerecsendió
• ½ teáskanál kurkuma por

Hogyan készítsünk előkészítést

• Sült a kesudió, a pisztácia és a mandula egy serpenyőben olaj nélkül.
• Egy külön serpenyőben sütjük meg a sáfrányszálakat, amíg egy kicsit sötétebbre nem válnak.
• Rostálja meg a szerecsendiót
• Porítsuk össze az összes összetevőt egy keverőben. Adja hozzá a szerecsendiót és a kurkuma port a végén.
• A kapott por nem lesz nagyon száraz, mivel a száraz gyümölcsök olaj tartalma. Annak elkerülése érdekében, hogy a porba sok olaj szivárogjon, kerülje a csiszolást túl hosszú ideig.
• Ezt a port a hűtőszekrényben légmentesen tárolható tartályban körülbelül egy hónapig tárolhatja.

Finom, száraz gyümölcs receptek a baba számára

Íme néhány egyszerű recept, amely száraz gyümölcsöket tartalmaz a baba étrendjében.

1. Száraz gyümölcs turmix

A legjobb módja annak, hogy száraz gyümölcsöt adjunk, hogy porozzuk össze őket, és egy finom, száraz gyümölcs turmixot készítsünk csecsemőknek.

Hozzávalók

• mandula
• kesudió
• pisztácia
• füge
• Mazsolák
• Időpontok
• Sáfrány szál
• Honey vagy Jaggery
• Kardamom por
• Tej

Hogyan készítsünk előkészítést

• A száraz gyümölcsöket meleg vízben kb. 30 percig áztassa. Ön is áztathat néhány sáfrányszálat egy teáskanál tejben, és tartsa félre.
• Keverjük össze az áztatott száraz gyümölcsöket és a sáfrányt a mézzel és egy csésze tejjel.
• Ha sima konzisztenciát lát, adjon hozzá még két csésze tejet, és keverje össze újra a keveréket.
• Miután alaposan összekeveredtek, te is teheted a tejet.

2. Baba gabona száraz gyümölcspürével

Ez az egyszerű reggeli recept további ízeket adhat a reggeli gabonához.

Hozzávalók

• banán
• sárgabarack
• őszibarack
• Almaszósz
• Aszalt szilva
• Baba gabona
• Tej

(A képek durva dióféléket és száraz gyümölcsöket mutatnak. Győződjön meg róla, hogy megfelelően keverik őket, hogy megakadályozzák, hogy a baba megzavarjon rajtuk.)

Hogyan készítsünk előkészítést

• Keverjük össze a gyümölcsöket, a száraz gyümölcsöket és az almaszószát egy pürébe.
• A püré konzisztenciáját vékonyabbá tehetjük hozzá hozzáadott tej hozzáadásával.
• Öntsük ezt a bébi gabonafélékre és tálaljuk.

A száraz gyümölcsök kétségtelenül olyan tápanyagokkal vannak ellátva, amelyek a baba számára előnyösek. Bemutatjuk őket a kicsiknek a megfelelő időben és a helyes módon, hogy alaposan megismerhesse a száraz gyümölcsök ízét és egészségét.