Tízféle módszer a kapcsolatok megélésére, hogy túlélje a baba álmatlan éjszakáit

Tartalom:

Az újszülött szokatlan alvási szokásai fáradt, ingerlékeny és türelmetlen szüleket eredményezhetnek. Csábító, ha kimerül a partnerével szemben, de elengedhetetlen, hogy jól kezeljék egymást. Ez a tervezést igényli. Így lehet átjutni azon az álmatlan hónapokon, amikor a kapcsolata ép.

1. Készítsen korán egy tervet

Az éjszaka közepén, amikor a baba sikoltozik és szégyenült vagy, nem itt az ideje, hogy vitába kerüljön arról, hogy hajlandó-e kipróbálni a kiáltást, vagy ha együtt alszik? család. Mielőtt elkezdené a széna felbukkanását - lehetőleg akkor, ha mindketten jól pihentek - beszéljen meg partnerével az etetési, pelenkázási és megnyugtató tervről, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ugyanazon az oldalon van. Akkor tartsa be a tervet.

2. Forduljon

Próbálja meg kiegyensúlyozni az ismételt ébredések fájdalmát azáltal, hogy felváltva vigyáz az újszülöttére. Nem könnyű, ha ápoló anya vagy, de amikor csak lehetséges, hagyja, hogy a partnere végezzen néhány megnyugtató és ringató lehetőséget, hogy pihenjen. Hozzon létre egy nem-verbális jelet - talán egy csípőcsapot -, hogy tudatja partnerének, hogy ezúttal nem mellre van szüksége.

3. Legyen tisztában az ütemtervekkel

A csecsemőjét nem érdekli, hogy partnerének 5 óráig fel kell kelnie a házból, de neked kell. Vegye figyelembe az ütemtervét, amikor megvitatja, ki kel fel mikor és hol fog aludni a baba.

4. Támogassa a navigációt

Az új szülőknek aludniuk kell, amikor csak tudnak. Légy ragaszkodó ahhoz, hogy a partnere szülessen le, amikor csak lehetséges, és ugyanezt tegye magával. Ideális esetben az egyik partnernek ki kell vinnie a babát a házból, hogy a másik valóban pihenhessen.

5. Ne tartsa meg a pontszámot

Minden kapcsolatban egy személy gyakrabban fog felkelni a babával. A legfontosabb az, hogy ne tartsák meg a pontszámot, és hagyja, hogy ennek eredményeként nehezteljen a test. Ne feledje: Mindketten őrülten dolgozol most, különböző módon.

6. Vágja egymást lassan

Kimerült vagy, és egy nagy életváltozás közepén van. Időnként a partner hibákat fog elfelejteni, elfelejti a dolgokat, vagy egyéb módon olyan dolgokat csinál, amelyek megőrültek. Ahelyett, hogy idegesen elveszítené, vegyen mély lélegzetet, és emlékeztesse magát, hogy mindkettő fáradt vagy, és ez nem olyan nagy ügy. Itt az ideje, hogy megfékezzük a kritikát, a válogatást és a bántalmazást.

7. Tartsa őket tudásban

Ossza meg új tendenciákat és fejleményeket a baba alvás- és étkezési szokásaiban, hogy partnere naprakész legyen a folyamatban; jegyzeteket készíthet, vagy fontolhatja meg a babaápolási alkalmazás szinkronizálását mindkét telefonjára, hogy nyilvántartást vezethessen arról, hogy az Ön kicsi mikor utoljára evett, zúgott és szunyókált. Mindenkinek előnyös, ha tudjuk, hogy a baba szereti, ha kinyújtott karja van, vagy hogy azt gondolta, hogy lát egy apró fog felpattan a tetején. Minél többet tudtok a baba személyes preferenciáiról, annál jobb lesz mindenki.

8. Van hit

Ha beleegyezett abba, hogy partnere ezt a táplálkozási és nyugtató ciklust veszi igénybe, ne rontja be azt a hullámzással abban a pillanatban, amikor úgy tűnik, hogy nem megy jól. Ahelyett, hogy segítene, azt mondja, hogy nem bízik partnerének képességeiben.

9. Menj külön

Nincs ok arra, hogy nem alszik külön helyiségekben, ha ehhez szükséges, hogy legalább egy ember jól aludjon. Ha azt akarja, hogy veled legyen a baba, és bátorságos, ösztönözze a partnert, hogy költözjön a kanapéra vagy a vendégszobába, hogy megkapja a zzzét. A különálló alvás, amikor a csecsemő fiatal, nem azt jelenti, hogy a kapcsolatok összeomlanak, vagy hogy soha többé nem fogsz aludni. Ez az a jele, hogy új csecsemője van, és minden tőle telhetőt megtesz annak érdekében, hogy mindenki megbirkózzon a kihívást jelentő első hónapokban.

10. Ne feledje, hogy ez nem örökre

Amikor kimerülsz, és a baba órákig sír, úgy fogja érezni, hogy ez soha nem fog túlmúlni, és valószínűleg kísértésnek tűnik, hogy csalódva kihúzza partnerét. Jobb dolog, ha emlékezzünk arra, hogy ezek az álmatlan éjszakák hamarosan csak emlékezet lesznek. A kicsi idősebb lesz és jobban alszik. Bármennyire őrült is, amilyennek hangzik, próbáljon átölelni ezeket a baba napokat (és éjszakákat), és minden lehetséges esetben ölelést adjon partnerének, nem pedig egy sarok helyett.