Könnyű és hatékony reggeli betegség otthon jogorvoslatok
A terhesség izgalmas szakasz lehet, de a reggeli kísérő betegség nem feltétlenül üdvözlendő. A nők körülbelül 70-80% -a hányingert, hányást és fáradtságot tapasztal (a reggeli betegség közös jellemzői) az első trimeszterben. Általában a hatodik terhességi héten kezdődik, és a nyolcadik és kilencedik hetes csúcs körül kezdődik. A szervezet a terhesség alatt nagy mennyiségben termeli a humán koriongonadotropint (HCG), ami hányingert okoz. Ez a hormon táplálja a babát, amíg a placenta át nem veszi. Csak akkor következik be a hányinger nagy mértékben. Körülbelül 14-16 hétig a reggeli betegség jelentősen csökken. A szerencsétlenek számára a teljes terhességig tarthat. A betegség biztosan nyomorúságos érzés, de ha a súlya és egyéb szempontjai ellenőriznek, nem kell aggódnia. Közben olvassa tovább, hogy megtudja, milyen természetes és otthoni jogorvoslatok segítenek megszabadulni a reggeli betegségtől.
Természetes jogorvoslatok a reggeli betegségre
A terhesség alatt a betegség érzése rossz szerencsétlenség lehet, és biztosan úgy érzi, hogy bármi, ami segít neked enyhíteni, érdemes megpróbálni. Nem lehetséges a reggeli betegség teljes megelőzése, mivel ez a terhesség normális és természetes része. Van azonban néhány otthoni jogorvoslat és kiegészítő intézkedés, amely átmeneti megkönnyebbülést biztosíthat. Ayurveda meggyőződése, hogy Vata, Pitta és Kapha Dosha egyensúlya a tökéletes állapothoz szükséges. Reggeli betegség a Pitta Dosha súlyosbodása miatt következik be. Néhány otthoni jogorvoslat, amit az Ayurveda előír, az ételben található. Olvasson tovább, hogy megtanuljon néhány jogorvoslatot, amelyek segítenek kezelni a hányingert és a hányást.
1. Gyömbér
A táplálkozási szakértők esküdnek a gyömbér hatékonysága miatt, mint az egyik étel, amely a terhesség alatt hányingerrel küzd. A gyömbérlé stimulálja a gyomor megnyugtató tulajdonságait. Egy teáskanál gyömbérlé segít csökkenteni a nyugtalanságot. Alternatív megoldásként megpróbálhatod a gyömbéres infúzióval ellátott teát vagy gyömbéres cukorka.
2. Menta
A menta levelek borsmenta íze nagyon frissítő és hűtő, és az egyik legjobb otthoni jogorvoslat a terhesség hányingerére. Egyszerűen szagló vagy néhány levél rágása segít megszabadulni a hányinger érzésétől.
3. Citromlé
Egy kis sóval és cukorral meghintjük a citromos gyümölcslé, amely a reggeli betegség nagy gyógyszere. A citrom savanyúsága csökkenti a hányinger tüneteit.
4. Kókuszvíz
A kókuszvíz vitaminokkal, ásványi anyagokkal és rostokkal van feltöltve, amelyek hatékonyan segítik a reggeli betegséget. Egy erőteljes Ayurveda orvoslás azt sugallja, hogy egy teáskanál citromlevet adunk a kókuszvízhez, és tizenöt percenként, hogy megnyugtassa a gyomrát.
5. Rosewater és tej
Néhány csepp rosewater egy pohár tejben csodákat tehet a reggeli betegségre. Adjunk hozzá egy csepp rózsa vizet egy pohár tejhez, forraljuk fel a tejet, és igyon meg a kukoricát, ha kicsit meleg lesz. Ayurveda azt is javasolja, hogy vegyen egy csésze rózsa tejet egy teáskanál ghee-vel lefekvés előtt, hogy megszabaduljon a Pitta Doshától és ellenőrizze a reggeli betegséget.
6. Apple almabor ecet
Az Apple Cider ecet most már majdnem minden jogorvoslathoz jutott. Az egészségi előnyöktől a tisztítószerekhez a varázslatos italt minden problémára tulajdonságokkal kell megtölteni. Egy teáskanál ecetet, amelyet egy pohár vizet adnak hozzá, megszünteti a reggeli betegséget.
7. Hidratálja magát
Kicsit ijesztőnek tűnhet, de sok vizet igyon ellenőrizni a hányingert. Bár a nyolc pohár víz lenyomása monumentális erőfeszítésnek tűnhet, próbálja meg látni, hogy hogyan lehetne több folyadékot fogyasztani. Az étkezést egy kis extra sóval lehet szomjasnak érezni. Lehet, hogy jéghideg italok is vannak, mint például a slush vagy a smoothies, ha szeretné elkerülni a kiszáradást.
8. Nyomon követheti az Önnek megfelelő élelmiszereket
Azok a nők, akik a reggeli betegséggel foglalkoznak, visszahúzódó ételeket találhatnak, amelyeket kezdetben szerettek és vágyakoztak arra, ami soha nem létezett. A gabonafélék, a cukorkák, a kekszek olyan száraz élelmiszerek, amelyek segítenek a hányinger anyáknak. De az Ön és a testünk feladata, hogy meghatározza, melyik étel megfelel a legjobban, majd ragaszkodik hozzá.
9. Eszik kis adagokat
Hosszú ideig éhes maradva a gyomornedv túlterhelést és hányingert okozhat. Másrészt, ha túl sokat eszik, az az emésztőrendszerét megadóztathatja, és kényelmetlenül érzi magát. A legjobb módja az, hogy kis adagokat enni és étkezéseit megtörni. Írjon ki egy étkezési tervet. Egyél egy elég nagy mennyiségű reggelit és ebédet, majd készítsen néhány apró csomót a közepén. Tartsa be az egészséges lehetőségeket, mint a saláták, gyümölcsök, diófélék vagy sült áruk. Egy kicsit csak azután, hogy felébredtél, megrekedt a hányinger.
10. Ellenőrizze az émelygés tüneteit
Ismertesse a nap idejét, amikor rosszul érzi magát. Majd nyomjuk le az okot. Lehet, hogy szaga van a szomszéd konyhájából vagy háztájából. Miután azonosította a ravaszt, tegye meg a megfelelő lépéseket a tünetek elkerülése érdekében. Például: - ha úgy érzi, hogy a munkatársainak ebéde szokatlanul érzi magát, sétáljon, hogy jobban érezze magát.
11. Be Vocal
Lehet, hogy nem tetszik sok dolog, amikor terhes. Beszélj és légy becsületes érzéseidet a körülöttetek lévő emberek iránt, hogy segítsen enyhíteni magad a reggeli betegség tüneteitől. Pl. Egy pár hétig meg tudta változtatni a márkát, amíg megszabadul a tüneteitől.
12. Vegyük le a munkát
A reggeli betegség általában nehéz az első trimeszterben. Túl korai elbeszélni az embereket a terhességről, és gondolkodik arról, hogyan kell kezelni a reggeli betegséget. Csak ellenőrizze a szabadságot, ami maradt az évre, mielőtt elindulna a szülési szabadságon, és próbáljon meg időtöltést tenni. Tervezzen nyaralást vagy akár nyugodt pihenést otthon, amikor a reggeli betegség a csúcsra kezd.
13. Eltérés
A fájdalomtól vagy más kényelmetlen szcenáriótól való zavarás csodákat okoz. Próbáljon meg valamit, ami elvonja a tüneteit. Bármi lehet - egy könyv olvasása, Sudoku puzzle, rövid séta, rajzfilmezés vagy akár gyakorlása. Természetesen, ha a feladatot tervezi, győződjön meg róla, hogy orvosi tanácsot kér.
14. Survival Kit
Nem mindig, találsz magad közelében egy fürdőszobát vagy egy boltot, ahol vásárolhatsz édességet a hányingere ellen? Mindig hordozzon egy fogkefét, fogkrémet, egy üveg szájvizet tartalmazó készletet, amely segít a frissítésben. Tartsa néhány bányát kézben, egy zsák krekkerekkel vagy perecekkel, hogy bejusson, amikor úgy érzi, hogy a gyomrája elkeseredetté válik.
15. Zene
Vannak olyan alkalmazások, amelyeket olyan zenével töltöttek be, amelyek pulzálással vannak feltöltve, amelyek segítenek a belső fül finom, érzékeny hallókészülékének egyensúlyának megváltoztatásában. A fejhallgató a fülhallgató helyett segít megújítani ezeket a pulzusokat a fülhallgatóval szemben, ezáltal zavarja az elmédet, és úgy érzi, hogy felkelt.
A reggeli betegség az, ami két nő mindegyikét érinti. Bár nincs gyorsjavító kezelés, sok a teendő az állapot enyhítésére. Az első trimeszter után a fogamzás negyedik és nyolcadik hetében kezdődő tünetek elhalványulnak. Azonban nem ritka, hogy a teljes terhesség alatt egy kicsit szégyenlősnek érezzük magunkat. Lehet, hogy bizonyos ízek és szagok és még az általánosan szeretett ételek is elriasztják magát. Bírálja meg saját helyzetét a saját intuíciójával és nézze meg, hogy orvoshoz kell-e fordulni.
Szintén olvassa el : Doxinate Oral Terhesség