Cseresznye eszik a terhesség alatt - Előnyök, receptek és óvintézkedések
Ebben a cikkben
- Biztonságos megenni a cseresznyét a terhesség alatt?
- A cseresznye étkezés előnyei a terhesség alatt
- Ízletes cseresznye receptek az Ön számára
- Cseresznye, ha terhes, mellékhatásai
- Óvintézkedések a cseresznye fogyasztásakor
- GYIK
A cseresznye a C-vitamin kiváló forrása, de biztonságos a terhesség alatt? Milyen előnyei vannak, és a mellékhatások gyakran terhesek, ha terhesek. Olvassa el és ismerje meg a gyümölcsöt, néhány receptet, amellyel fel tudja dobni, és válaszokat kap a gyakran feltett kérdésekre.
Biztonságos megenni a cseresznyét a terhesség alatt?
Nem kétséges, hogy a cseresznye biztonságos fogyasztása terhes állapotban. Ezek terhelik a C-vitamint és más tápanyagokat, amelyek fokozzák az immunitást terhes nőknél. Azonban óvatosan dobja ki a gödör, amely veszélyes lehet, ha belép a torkába.
A cseresznye étkezés előnyei a terhesség alatt
A cseresznye a tápanyagok gazdag forrása, és egy egészséges ütést tesz lehetővé. Az alábbiakban felsorolt néhány előnye a cseresznye étkezéskor a terhesség első trimeszterében és azon túl.
- Ez egy nagyszerű gyümölcs, amit terhesnek kell fogyasztani, mert segít javítani a véráramlást a placentán, amely az anyától a baba felé szállítja az ételt.
- Mivel egészséges ásványi anyagok, vitaminok, enzimek, folsav stb.
- a cseresznye megőrzi az egészséget, míg terhes.
- A cseresznye édes és savanyú íze segít a terhesség alatt a gyakori hányinger elleni küzdelemben.
- A cseresznye olyan rostot tartalmaz, amely segít megakadályozni a székrekedést és megkönnyíti a bélmozgást.
- Cseresznye, ha az elszáradt, segít gyógyítani a hasmenést.
- A cseresznye gazdag vasforrásként javítja a vérrel kapcsolatos problémákat, mint a terhesség alatti vérszegénység.
- A cseresznye jelenlevő melatoninja lazítja az idegeket. Ez megakadályozza a szorongást a terhes nőknél és segít a jó alvásban.
- A cseresznye antocianinjai nagyon hasznosak a neurális sejtek védelmében és a magzat jó agyi egészségének ösztönzésében. Segít a migrén gyógyításában is, melyeket az ösztrogénszint ingadozása okoz.
- A legtöbb terhes nő ödémát szenved, amely megakadályozható a cseresznye napi étrendbe való felvételével.
- A cseresznye antioxidáns és C-vitamin megakadályozza a terhesség alatt gyakori gyulladást.
- A cseresznye lédús és magas víztartalmú. Ezért megakadályozzák a dehidratációt, és a kálium növeli az energiát, ezzel elkerülve a fáradtságot a terhes nőknél.
- A cseresznye káliumszintje segít a vérnyomásszintek szabályozásában, ami végzetes lehet a magzatra és az anyára.
Ízletes cseresznye receptek az Ön számára
A cseresznye párosítható és különféle élelmiszerekkel párosítható. Íme néhány cseresznye recept, amit a terhesség alatt élvezhet:
1. Cherry Lassi
Hozzávalók
- Joghurt - 2 csésze
- Tej - 2 csésze
- Cseresznye - 4 csésze friss cseresznye (deseed)
- Cukor - íz szerint
- Só - egy csipet
Irány
- Keverjük össze az összes összetevőt.
- Öntsük szemüvegbe, és adjunk hozzá néhány apróra vágott cseresznyét a tetejére.
2. Cherry Halwa
Hozzávalók
- Cseresznye - 2-3 csésze (deseed)
- Kukoricakeményítő - 2 evőkanál
- Víz - 3 evőkanál
- Ghee - ½ csésze
- Dió, kesudió és mazsola - ½ csésze (apróra vágva)
- Cukor - íz szerint
- Kardamom por - egy csipet
Irány
- Adjunk hozzá 1 - 2 evőkanál ghee-t egy serpenyőben. Ezután adjuk hozzá az apróra vágott dióféléket és mazsolát, és áztassuk őket, amíg jól sültek.
- Távolítsuk el a sült diót, és adjuk hozzá a cseresznyét. Főzzük őket, amíg lágyak lesznek.
- Ezután adjuk hozzá a cukrot, és alkalmanként keverjük össze. Törje össze a cseresznyét a folyamat során. Folytassa addig, amíg a cseresznye teljesen ki nem főzött.
- Keverjük össze a kukoricakeményítőt néhány vízzel és adjuk hozzá a serpenyőhöz. Folytassa a keverést. Miután megvastagodik, ellenőrizze annak következetességét. Ha az ujjával a merőkanálra alaposan megrajzolhatja a vonalat, akkor ez a megfelelő konzisztencia.
- Csökkentse a lángot és tegyen egy evőkanál ghee-t. Addig keverjük, amíg jól meg nem keveredik a cseresznye pasztával. Ezután adjunk hozzá egy másik evőkanál ghee-t.
- Folytassa az eljárást, amíg a paszta abbahagyja a ghee felszívódását, és a keverék felett látható.
- Ezután kapcsolja ki a kályhát, adja hozzá a kardamomport és a sült apróra vágott gyümölcsöket.
- Meleg vagy hideg.
3. Cherry Chuski
Hozzávalók
- Friss cseresznye (apróra vágott) - ½ csésze
- Ricinus cukor - 1 csésze
- Víz - 1 csésze
- Ehető szín (piros) - ½ tl
- Fagylalt botok
Irány
- Adjunk hozzá vizet és ricukor cukrot egy serpenyőben, és tartsuk alacsonyan a lángot. Addig keverjük, amíg a cukor fel nem oldódik.
- Kapcsolja ki a lángot és hagyja kihűlni.
- Főzzük meg a cseresznye cseresznyét egy enyhe tűzhelyben, amíg puha.
- Ezután pürétesítsük a főtt cseresznyéket.
- Adjuk hozzá a cukorszirupot a püréhez.
- Használjon finom szitát a püré töréséhez, és adjon hozzá néhány ehető vörös színt.
- Öntsük a sorbettet a fagylaltformákba, adjuk hozzá a jégkrém botokat és helyezzük a fagyasztóba.
4. Cseresznye limonádé
Hozzávalók
- Friss cseresznye - 1 csésze
- Citrom - ½ (2 evőkanállé)
- Hideg víz
- Cukor - íz szerint
- Citromos ékek és menta levelek (díszítéshez)
Irány
- Mossuk meg a cseresznyét, és rakjuk őket.
- Keverjük össze a cukrot, a citromlevet és a cseresznyét.
- A folyadékot összerázzuk és vizet adunk hozzá.
- Öntsük szemüvegbe, és díszítsük citrom ékekkel és menta levelekkel. Az italhoz hozzáadhatod a menta-lapokat is.
Cseresznye, ha terhes, mellékhatásai
A cseresznye sok tápanyagban és vitaminban gazdag. Van azonban néhány probléma a terhes nőknek a cseresznye fogyasztása után.
- Bár a cseresznye gyulladásgátlónak mondható, allergiás reakciót válthat ki néhány nőnél a terhesség alatt, mint az orális allergia szindróma.
- A túl sok cseresznye fogyasztása káros lehet, még ha nem is allergiás a cseresznye ellen. Ritkán előfordulhat anafilaxiás sokk vagy anafilaxia, ami végzetesnek bizonyulhat.
- Túl sok cseresznye eszik a puffadást, a gázot és a gyomorfájdalmat okozhatja. Ezért ajánlott a cseresznye mérsékelt fogyasztása.
- A cseresznye édesebb fajtái természetes cukrot tartalmaznak. Ezért a túl sok gyümölcs valószínűleg növeli a vércukorszintet. Tehát ajánlatos a terhességi cukorbetegségben szenvedő nőknek ezt elkerülni.
- Túl sok a szárított, édesített cseresznye vagy a maraschino-cseresznye étkezés túlzott súlygyarapodást okozhat terhes nőknél. Ezért nézd meg a részedet, és ne kerülj túl sokat ebből, vagy egyáltalán ne fogyassz.
Óvintézkedések a cseresznye fogyasztásakor
Íme néhány olyan óvintézkedés, amelyet meg kell tenni a cseresznye étkezés előtt.
- Ne felejtsük el jól megtisztítani a cseresznyét, mielőtt bevennék. Ha nem jól mosott, fertőzést okozhat, amely problémát jelenthet az anyának és a magzatnak is.
- Mindig enni cseresznye cseresznye, mert a gödör szénhidrogén, mérgező vegyi anyag.
- Ne feledje, hogy konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt beleírná a cseresznyét az étrendbe a terhesség alatt.
- A szárított cseresznye szulfitokkal van bevonva. Ezért, ha allergiás a szulfitra, kerülje el őket. Ha van egy szárított cseresznye vágy, tartsuk fél óráig meleg vízben, hogy a szulfitokat leöblítsük, mielőtt eszik őket.
GYIK
Szeretne többet megtudni a cseresznye gyümölcsről a terhesség alatt? Itt van egy lista a gyakran feltett kérdésekről, amelyek segíthetnek.
1. Lehet fogyasztani Maraschino cseresznyét, ha terhes?
A Maraschino cseresznye gazdag kalcium-, magnézium- és káliumtartalmú, amelyek nélkülözhetetlen tápanyagok a magzat növekedéséhez és fejlődéséhez. A túl sok fogyasztás azonban a vércukorszint emelkedéséhez vezethet.
2. A terhesség alatt biztonságos szárított cseresznye enni?
A szárított cseresznye szulfitokkal van megkötve. Ezért a szulfitokra allergiás terhes nőknél gyulladást okozhat.
Ismeretes tény, hogy a cseresznye fogyasztása a terhesség alatt az anya és a születendő gyermek számára is előnyös. Ne feledje azonban, hogy mérsékelten eszik őket, mivel túl sokan többet árthatnak, mint jó.