Eszik a fokhagymát szoptatás alatt - előnyök és mellékhatások

Tartalom:

Ebben a cikkben

• Tudsz enni a fokhagymát, miközben szoptat?
• A fokhagyma egészségügyi előnyei a szoptató anyák számára
• A fokhagyma étkezés közbeni mellékhatásai szoptatás közben
• Hogyan használjuk a fokhagymát a szoptatás növelésére
• Lehet-e a fokhagymás kiegészítőket szoptatni?
• Lehet-e a fokhagyma okozni a kolikát a babákban?
• Lehet, hogy a fokhagyma megváltoztathatja az anyatej ízét?
• Fokhagyma tej recept szoptató anyák

A fokhagyma fontos szerepet játszik az indiai konyhában. A csípős illata és éles íze minden étvágygerjesztő. De sokan nem kedvelik, mert az íze még a fogmosás után is megmarad. Javasoljuk azonban, hogy széles körű gyógyászati ​​értékei miatt fokhagymát adjon a diétához. A terhes nők és a szoptató nők is élvezhetik a fokhagymát, amennyiben mérsékelt mennyiségben fogyasztják. Ha többet szeretne megtudni a fokhagymás táplálásának előnyeiről és mellékhatásairól, olvassa el ezt a cikket.

Tudsz enni a fokhagymát, miközben szoptat?

A fokhagyma terhesség és szoptatás alatt teljesen biztonságos. Olyan „ alliin ” kémiai anyagot tartalmaz, amely enzimatikusan „ allicinné ” alakul át, amelyről úgy gondolják, hogy ez a fő oka a fokhagyma gyógyhatásainak és erős szagának.

A fokhagyma egészségügyi előnyei a szoptató anyák számára

A fokhagyma számos vitamint, ásványi anyagot és gyógyászati ​​hatóanyagot tartalmaz, amelyek javítják a szervezet működését. Számos egyéb előnye is van. Ezért érdemes a fokhagymát belefoglalni a diétába:

1. Jó a szív számára

A fokhagymás vegyületekről ismert, hogy fokozzák a vérerek hígító képességét, és ezáltal megkönnyítik a vér keringését az egész testben. Ez tovább csökkenti a szív terhelését és javítja a szív- és érrendszeri egészségi állapotot.

2. Harcol a fertőzések ellen

A fokhagyma erősíti az immunrendszert antifungális és antibiotikumokkal. A fokhagyma fogyasztása az ápolás közben megvédheti Önt az élesztő és a Candida által okozott veszélyes fertőzések ellen. De nem szabad helyileg alkalmazható gyógyszerként használni, mert bőrégést okozhat.

3. Szabályozza a vérnyomást és a koleszterint

Ahogy a fokhagyma tágítja az ereket, a vérnyomás is csökken. A fokhagyma is csökkenti a koleszterinszintet, ezáltal csökkentve a szívbetegségek és a stroke kockázatát.

4. Támogatja a jobb emésztést

A fokhagyma hasznos emésztési folyamatokban is. Kimutatták, hogy serkenti az emésztést, és megnyugtatja a belekben lévő irritációt.

5. Serkenti a mell tejtermelését

A fokhagymáról ismert, hogy növeli az anyatej termelését, mivel ez egy galaktagóga (tejtermelő összetevő). Továbbá a fokhagymában lévő vegyületek bejutnak a tejbe, és erősítik a baba immunrendszerét is.

6. A krónikus fáradtság szindróma tüneteit kezeli

A fokhagyma segít a krónikus fáradtság szindróma tüneteinek enyhítésében, ami olyan állapotot jelent, amely állandóan érzi magát lefolyónak és álmosnak.

7. Egyéb előnyök

A fokhagyma ismert az olyan betegségek kezelésére is, mint az influenza, az asztma és az álmatlanság. Antioxidánsokkal is rendelkezik, amelyek csökkentik az öregedéssel járó betegségek, például a demencia kockázatát.

A fokhagyma étkezés közbeni mellékhatásai szoptatás közben

Van néhány mellékhatása a nyers fokhagymának a szoptatás során történő elfogyasztásakor, amit figyelnie kell.

1. Sokan azt mondják, hogy a fokhagymás szoptatás közben történő elfogyasztása gázneművé teheti a babát, de erre nincs konkrét bizonyíték.
2. Néhány szoptató csecsemő nem viselheti a fokhagymás szagát az anyatejben, és megdöbbentő vagy megállhat.
3. A fokhagyma túlfogyasztása vékonyíthatja a vért, ami veszélyes lehet, ha antikoaguláns gyógyszereket szed.
4. A fokhagyma allergiás reakciókat okozhat a babában. Ezért először mérsékelt mennyiségben kell fogyasztania; ha allergiás tüneteket észlel a babájában, hagyja abba a fogyasztását. Azok, akik allergiásak a fokhagymára, allergiásak lehetnek a hagyma, póréhagyma és a liliom család többi tagja számára is. Nézze meg, mielőtt ezeket fogyasztaná.
5. Ha a fokhagymát nagy mennyiségben fogyasztják, irritálhatja a baba bélének érzékeny bélését, gyomorégést és emésztési zavarokat okozva.

Hogyan használjuk a fokhagymát a szoptatás növelésére

Egyszerűen csak hozzáadjuk a fokhagymát az étrendhez mérsékelt mennyiségben. Fokhagyma is használható ízek különféle ételek, mint a tészta, gravies, tenger gyümölcsei, sült zöldségek, és így tovább. Ez segít a szoptatásban a szoptatás ideje alatt.

Lehet-e a fokhagymás kiegészítőket szoptatni?

A fokhagymát mérsékelt mennyiségben fogyasztva nem okoz semmilyen kárt Önnek vagy a babának. Azonban a fokhagymás kiegészítők nem igazán ajánlottak, mivel a szagtalanítás, vagyis a fokhagyma szaga hiányzik. Mivel a csecsemők a szagra reagálnak, a szoptatás alatt a fokhagymás tablettákat nem is ajánlják, mivel a tablettákat nem lehet friss fokhagyma helyettesítésére használni. Továbbá soha nem lehetünk biztosak a piacon elérhető étrend-kiegészítők biztonságával és hatékonyságával kapcsolatban. Bizonyos összetevőket is tartalmazhatnak, amelyek nem biztonságosak a baba vagy az anya számára. Ezek az anyagok nem megfelelőek a baba egészségére, ezért a legjobb, ha a fokhagyma-kiegészítőket nem veszi figyelembe.

Lehet-e a fokhagyma okozni a kolikát a babákban?

Nem minden csecsemő elviselheti az anyatejben jelenlévő fokhagyma szagát és ízét. Bosszankodnak és feszültek lehetnek. Ha kólika szenved, a fokhagyma egyáltalán nem jó ötlet, mivel ez súlyosbíthatja az állapotot. Ha a szoptatás alatt fokhagymát fogyaszt, és észreveszik a colicus jeleit, próbálja meg teljesen megszüntetni a fokhagymát az étrendből, és várjon egy ideig, hogy megfigyelje, ha van-e különbség.

Lehet, hogy a fokhagyma megváltoztathatja az anyatej ízét?

Igen, a fokhagyma csípős vegyületeket tartalmaz, amelyek bejuthatnak az anyatejbe, megváltoztathatják az illatát és ízét.

Fokhagyma tej recept szoptató anyák

A fokhagymás tej nagyszerű étkezés a szoptató anyáknak a laktáció vagy a tejtermelés növelésére. Az alábbi recept egy személyt szolgál fel, és körülbelül öt percig tart.

Hozzávalók

• Néhány szegfűszeg fehér fokhagyma
• Fél csésze tej

Hogyan készítsünk előkészítést

• Hámozzuk a fokhagymás szegfűszeget, majd apró darabokra vágjuk őket.
• Adjunk hozzá egy tejet egy serpenyőbe, és kapcsoljuk be a tűzhelyet.
• Hagyja a fokhagymás darabokat néhány percig forralni a tejben.
• Keverje addig, amíg a tej meg nem sűrül, majd kapcsolja ki a kályhát, és hagyja, hogy túl hideg legyen.
• Megnövelheti a tej mennyiségét, ha csökkenteni szeretné a fokhagymás csípős ízét.

A fokhagymát széles körben használják különböző gyógyító tulajdonságai miatt. Ha azonban szoptató anya, győződjön meg róla, hogy csak friss vagy főtt fokhagymát fogyaszt. Ne fogyasszon fokhagymás étrend-kiegészítőket, kivéve, ha orvosa kifejezetten ajánlja őket. Ha a kiegészítőket nem lehet elkerülni, találja meg a bélben oldódó bevonattal rendelkező személyeket, így inkább a bélben oldódnak, mint a gyomor. Végül soha ne adjon közvetlenül a fokhagymát a gyermekének, mivel a fejletlen emésztőrendszere nem lesz képes kezelni a benne lévő erős vegyületeket.