Eszik Tulsi (Szent Bazil) terhesség alatt

Tartalom:

Ebben a cikkben

• Mi a Tulsi (Szent Bazil)?
• A Tulsi táplálkozásának előnyei a terhesség alatt
• Tulsi mellékhatásai terhesség alatt
• Van Tulsi Tea?
• Óvintézkedések a Tulsi fogyasztásakor

Az ókori Ayurveda gyógyászati ​​iskola régóta fenntartotta a tulsi előnyeit. Ez az indiai otthoni jogorvoslatok aktív összetevője, amely különböző körülmények között megkönnyebbült. Azonban a Szent Bazilikával és a terhességgel kapcsolatban végzett kutatásban ellentmondásos eredmények mutatkoztak. Olvasson tovább, hogy megtudja, vajon a Tulsi-t terhesség alatt ajánljuk-e vagy sem.

Mi a Tulsi (Szent Bazil)?

Tulsi vagy Szent Bazil egy gyógynövény, amely a menta csoport része. A zöld levelei külön aromájúak, ami édes és fűszeres. A levesekben és salátákban széles körben használják, mint az étel, amit az íze ad. Ázsia, Ausztrália széles körben elérhető és népszerűsége miatt a világ különböző részein is megtalálható. Az indiai háztartások különböző betegségeinek otthoni orvoslásaként is használják számos éve.

A Tulsi táplálkozásának előnyei a terhesség alatt

A terhesség alatt a bazsalikom evésének egészségügyi előnyei a következők:

• Az A-vitaminban - A szent bazsalikomban jelen lévő A-vitamin lényeges a magzat fejlődéséhez és növekedéséhez. Ez elősegíti a baba szíve, a tüdő, a szem és a központi idegrendszer kialakulását.

• Lehetővé teszi a csontképződést a magzatban - A szent bazsalikom jó mennyiségű mangánt tartalmaz, amely elősegíti a porcok és csontok kialakulását a baba. A mangán jó antioxidáns, amely csökkenti a sejtkárosodás kockázatát a terhes nőkben azáltal, hogy minimalizálja a nők oxidatív stresszét. Az oxidatív stressz olyan folyamat, ahol a testben lévő szabad gyökök károsítják a sejteket.

• Növeli a vérellátást - A terhes nőknek felesleges vérre van szükségük, hogy támogassák a magzati növekedést. A bazsalikomban lévő folsavtartalom növeli a vérellátást a szervezetben, hogy megfeleljen a terhesség alatti követelménynek. A folsav szintén hasznosnak bizonyul a baba születési rendellenességeinek megelőzésében.

• Megakadályozza a vérszegénységet - a Tulsi egy nagy vasforrás, amely elengedhetetlen ahhoz, hogy a terhes nők energikusak legyenek. A vas a vérben a hemoglobin számának előmozdításához elengedhetetlen, és növeli a vörösvértesteket (RBC). Ez segít megelőzni a vérszegénység kockázatát a terhes nőknél.

• A közösség Booster - Tulsi a különböző vitaminok és ásványi anyagok jó forrása, amelyek javítják a terhesség alatti immunitást. Jó mennyiségű C-vitamin, E-vitamin, niacin, riboflavin stb. És ásványi anyagok, mint a kálium, a cink, a mangán, a réz, a foszfor és a magnézium. Segít a baba megfelelő fejlődésében a terhesség alatt.

• Csökkenti a fájdalmat és fájdalmat - A Tulsi gyulladásgátló tulajdonsága hatékonyan csökkenti a terhesség alatt gyakori fájdalmat.

Ezen előnyök mellett a Tulsi is csökkentheti a stresszt és szabályozhatja a vércukorszintet. A Tulsi jó megoldás a hideg és az influenza kezelésére, valamint a tüdő erősítésére.

Tulsi mellékhatásai terhesség alatt

Annak ellenére, hogy sok előnye van, a Tulsi-nak van néhány mellékhatása is, amelyek feleslegben történő fogyasztása okozhat. Íme néhány olyan kockázat, amit a tulsi okozhat a terhesség alatt.

• Hipoglikémiás - Hypoglykaemiás anyagok csökkentik a vércukorszintjét. Ezért a tulsi túlzott fogyasztása a terhesség alatt szédülést, remegést és ingerlékenységet okozhat.

• Ez a méhösszehúzódásokat okozhatja - a Tulsi ismert, hogy méhösszehúzódásokat okoz. Ez az egyik oka annak, hogy az orvosok tanácsot adnak a Tulsi-t használó terhes és szoptató nőknek.

• Vérhígító hatása van - ismert, hogy a Tulsi a vérhígító mechanizmust indukálja és fokozza, és hosszú vérzéses epizódokat okoz. Ezért nem ajánlott olyan terhes nőknek, akiknek olyan rendellenességei vannak, amelyek megakadályozzák vérük véralvadását.

• Különböző egészségügyi problémákat okozhat - a Tulsi egy eugenol nevű olajat tartalmaz, amely túlzott fogyasztás esetén káros hatásokat okozhat. Ez felgyorsíthatja a szívverést, égő érzéseket okozhat a szájban és a torkában, és a lélegző sekélységét is. Ezenkívül szédülést, görcsöket, vizeletvérzést okozhat, és szélsőséges esetekben kómához vezethet.

Van Tulsi Tea?

Bár a terhesség alatt a tulsi tea fogyasztásáról van ellentmondásos információ, bizonyos vizsgálatok azt mutatják, hogy segíthet megelőzni a emésztési zavarokat, a hányást és a hátfájást. Meg kell jegyezni, hogy ezekre az előnyökre vonatkozóan nem végeztek klinikai vizsgálatokat. Ezért az orvosok nem javasolják a tulsi tea fogyasztását a terhesség alatt.

A tulsi tea azonban ismert, hogy csökkenti a stresszt azáltal, hogy csökkenti a mellékvesék által termelt kortizol hormon termelését.

Óvintézkedések a Tulsi fogyasztásakor

Abban az esetben, ha szeretné igénybe venni a szent bazsalikom egészségügyi előnyeit a terhesség alatt, és az étrend részévé válik, a következő óvintézkedéseket kell tennie, hogy mind a gyermek, mind a gyermek biztonsága érdekében biztosítsa.

• Ne fogyasszon felfelé. Bár nincs ajánlott dózis az adaptogén gyógynövényekhez, mint a bazsalikom, a gyógynövények azt javasolják, hogy naponta egyszer csak 115 ml gyógynövényt használjanak.

• A gyógynövényeket a fogyasztás előtt alaposan mossuk ki a baktériumok, paraziták kiürítése érdekében, amelyek élelmiszer-eredetű fertőzésekhez vezethetnek, mint például a toxoplazmózis és a listeriosis.

• Mindig konzultáljon orvosával, mielőtt bevenné a tulsi részét a terhességi étrendbe.

A Tulsi sok előnye van, ami nagyszerű gyógynövény-kiegészítővé teszi a terhesség alatt. Mivel azonban a terhes nőkre és a magzatra gyakorolt ​​hatását nem vizsgálták széles körben, sok orvos javasolja a nőket a gyógynövény túlzott fogyasztásának elkerülésére a terhesség alatt. Abban az esetben, ha azt fontolgatja, hogy rendszeresen fogyasztja, mindig beszélje meg ezt a választást az orvosával, hogy megértse, hogy ez hogyan befolyásolhatja Önt és gyermekét, annak érdekében, hogy megakadályozza a negatív hatásokat.