A terhesség alatt éhgyomorra

Tartalom:

Ebben a cikkben

• A böjt biztonságos a terhesség alatt?
• A terhesség alatt az éhezés hatása
• Tippek a biztonságos böjtöléshez
• Figyelmeztető jelek
• Legjobb módja a gyors megszakításnak
• Napi terhes alternatívák, ha terhesek

Akár vallásos elkötelezettség motivál, akár alkalmi méregtelenítéssel, biztosan hozzászokik a böjthez. Ez a gyakori gyakorlat azonban a szkenner alá kerül, ha terhes, és érthetően. Miközben hordoz, az ételt nem csak neked, hanem a növekvő babának is táplálja. Olvassa el, hogy a terhesség idején éheztetett emberek különböző nézetekkel rendelkeznek, óvintézkedéseket kell tennie, ha úgy dönt, hogy gyors, és a böjt alternatívái, ha úgy dönt, hogy lemond.

A böjt biztonságos a terhesség alatt?

Nincs egyértelmű válasz erre a kérdésre. Egyrészt a nők évszázadok óta éheztek a terhesség alatt, és még mindig egészséges gyermekeik vannak. Másrészről az új kutatás figyelmeztette a nőket az ilyen gyakorlattal kapcsolatos kockázatokra.

A vizsgálatok azt mutatták, hogy az első trimeszterben a böjtölés csecsemőknél alacsony születési súlyt eredményezhet, de a különbség marginális. Továbbá, a vizsgálatok azt is kimutatták, hogy a gyerekek átlagosan kissé rövidebbek és vékonyabbak lehetnek, de a különbség elhanyagolható. Javasoljuk azonban, hogy az orvosi szakemberek szakértői tanácsot kérjenek a terhesség korai szakaszában történő éhezés előtt.

A harmadik trimeszter az a terhességi időszak, amikor a baba gyors növekedést mutat. Ebben az időszakban a gyermeknek több táplálkozásra és nagyobb mennyiségű ásványi anyagra és vitaminra van szüksége a gyorsított növekedés fenntartásához. Egyes tanulmányok arra utalnak, hogy a növekedési sebességre gyakorolt ​​esetleges káros hatások mellett a terhesség alatt a harmadik trimeszterben történő éhgyomorra nagy biztonságban van. A döntés meghozatala előtt ajánlott megfelelő orvosi tanácsot kérni. Orvosa ellenőrizni fogja a komplikációkat, amelyek akkor fordulhatnak elő, ha bizonyos ideig elhagyják az ételt, és tanácsot ad.

A terhesség alatt az éhezés hatása

A terhesség alatti böjtölésnek több hatása lehet. Némelyikük rövid távú hatások, és az idő múlásával csökken, míg másoknak hosszú távú következményei lehetnek. Íme néhány a böjt lehetséges hatásai közül.

• A koraszülés valószínűségének növekedése.
• Növeli a kiszáradás lehetőségét.
• A böjtölés alacsony születési súlyt eredményezhet.
• Csökkentett terhességi időszak.
• A baba és az anya megfosztaná az alapvető táplálkozást.

Tippek a biztonságos böjtöléshez

Ha úgy dönt, hogy a terhesség alatt gyorsan megy, akkor itt van néhány tipp és tanács a biztonság érdekében:

1. Győződjön meg róla, hogy egészségesen eszik, mielőtt elkezdi a gyorsaságot.
2. Kerülje a fizikai aktivitást a böjt alatt, ami fáradhat.
3. Gyorsodás esetén, ami megköveteli a víz feladását is, böjtölés előtt jól hidratálja magát.
4. Ha túl gyengenek érzi magát, azonnal szüntesse meg a gyorsaságot.
5. Amikor itt az ideje, hogy megtörje a gyorsaságot, gyengéden tegye meg az emésztőrendszer lelassulását.
6. Tartalmazzon egy kicsit mindenféle egészséges ételt, miközben elrontja a gyorsaságot.
7. Tervezze meg napját a pihenésre és a pihenésre megfelelő időben.
8. Kerülje a stresszes helyzeteket.
9. Gondolkodj pozitívan.

Figyelmeztető jelek

Bár vannak olyan óvintézkedések, amelyeket a terhesség alatt történő éhgyomorra kell tenni, van néhány figyelmeztető jelzés is. Ezek a következők:

1. Ha nem tesz súlyt, vagy súlya csökken, aggodalomra adhat okot.
2. A vizelési gyakoriság csökkenése gyakran szomjúsághoz vezethet, ezért szükség lehet a gyors felszakadásra.
3. Ha hányingert és hányást tapasztal, előfordulhat, hogy orvoshoz kell fordulnia.
4. A fejfájás, a test más részeiben a fájdalom és a láz figyelmeztető jelek, amelyeket nem szabad figyelmen kívül hagyni.
5. Sötét színű erős szagú vizelet lehet a dehidratáció jele, és UTI-t (húgyúti fertőzést) okozhat.
6. A szélsőséges gyengeséget és a fáradtságot azonnal meg kell oldani.

Legjobb módja a gyors megszakításnak

Vannak olyan óvintézkedések, amelyeket a gyors eltörése során kell megtenni, hogy elkerülje az egészségre károsodást. Ezek a következők:

1. Lassan törje meg a gyorsaságot : az éhezés lassítja az emésztőrendszert. Kezdje a kis morsels-t, hogy az emésztőrendszerének lehetősége legyen normál ütemben működni.
2. Óvatosan válassza ki az első ételeket : Az összetett szénhidrátokat, mint a teljes kiőrlésű zabot és gabonaféléket, lassan felszabadítja, és magas rosttartalmú ételeket, például gyümölcsöket és zöldségeket fogyaszt, hogy elkerülje a emésztési zavarokat és székrekedést.
3. Kerülje el a cukrot : kerülni kell a magas cukortartalmú ételeket, mivel a vércukorszint gyors ingadozásához vezethet, ami szédülést és ájulást okozhat.
4. Figyelje meg, mit iszik : Koffeintartalmú italokat, például kávét, teát, zöld teát és szénsavas italokat, mint például a kóla, el kell kerülni, miközben elrontja a gyorsaságot.
5. Készítsen fel fehérjét : Győződjön meg róla, hogy magas fehérjetartalmú ételeket, például tojást, húst és babot fogyaszt.
6. Kerülje a zsíros ételeket : Kerülje a finom zsírtartalmú, kifinomult ételeket, ehelyett burgonyát és csicseriborsót fogyaszt.

Napi terhes alternatívák, ha terhesek

Attól függően, hogy melyik kultúrát követed, néhány esetben szükség lehet arra, hogy több mint egy napot gyorsítson egy szakaszon. A napi gyorsulás minden rendelkezésre álló alternatíváját a terhesség alatt kell feltárni.

1. Ha létezik olyan rendelkezés, hogy a terhesség alatt ne éhessenek el éhgyomorra, akkor a legjobb, ha ezt használják.
2. Ahelyett, hogy naponta éheztették volna, minden másodpercenként gyorsabban lehetne gyorsulni, vagy egy hét alatt kevesebb gyorsaságot választana.
3. Adjon pénzt a jótékonysági szervezeteknek, vagy fedezzen fel más olyan alternatívákat, amelyek kompenzálják a vallási böjt megtartását. Az ilyen mentességek, opciók és rendelkezések minden vallás tagjai rendelkezésére állnak.
4. Ellenőrizze, hogy helyettesítheti-e a teljes gyorsítást más típusú böjtökkel. Gondoskodhat róla, hogy a terhesség alatt a böjt vagy a böjt éhgyomorodik, mivel kevésbé stresszesek, mint a „teljes gyors”, ami azt jelenti, hogy hosszabb ideig nem kell vízzel vagy étellel rendelkezni.

A terhesség sok változást jelent a testben, a súlygyarapodás és az állandó táplálkozásra váró csecsemő azt jelenti, hogy a terhesség alatt éhgyomorra van bizonyos hátrányai, ezek a következők:

• Alacsony születési súly, nagyobb a valószínűsége annak, hogy a baba kis súlyú.
• A fáradtság szédülését és ájulását fokozza.
• A terhesség alatti éhezés súlyos savasságot eredményezhet.
• A koraszülés nagyobb valószínűsége.
• A böjt is növelheti a kiszáradás valószínűségét.

Miközben folyamatos vita folyik a böjtölés hatásáról a terhesség alatt, és még nincsenek egyértelmű válaszok. Azok a nők, akik a terhesség ideje alatt gyorsulnak, tartsák szem előtt a következőket:

• Ha létezik olyan rendelkezés, hogy a terhesség alatt nem tartható gyors, akkor a legjobb, ha ezt a rendelkezést használják
• Az orvos tanácsát erősen ajánlott, és nem szabad figyelmen kívül hagyni
• A nőknek azt tanácsolják, hogy hallgassák a testüket, és a gyengeség és a nyugtalanság első jeleit azonnal meg kell állítani.

Miközben nem tudunk gyorsan tartani a nőt, érzelmileg befolyásolhatja a nőket - különösen, ha egy vallási gyorsaság, amit valóban akarnak vagy várnak - kérjük, ne feledje, hogy az egészsége és a gyermeke egészsége fontosabb, mint bármi más. világ. Továbbá mindig a következő év lesz, amikor gyorsan lehet! Bocsáss meg őszinte bocsánatot a Mindenhatónak, és hagyja abba a böjtölést, ha tudod. Soha ne tolja be a testét, hogy ne tegyen dolgokat, amiket nem tud elviselni!