ElĆször Diwali utĂĄn egy baba? 7 SzĂ©psĂ©g tippek az Ășj anya szĂĄmĂĄra
Ebben a cikkben
- 7 SzĂ©psĂ©g tippek az elsĆ Diwali szĂĄmĂĄra egy baba utĂĄn
- Gyakori terhessĂ©g utĂĄni bĆrproblĂ©mĂĄk Ă©s ezek javĂtĂĄsa
A terhessĂ©g Ă©s a szĂŒlĂ©s a teljes Ă©letedet teljesen megvĂĄltoztathatja! Nem csak a rutin, Ă©trend vagy alvĂĄsi mintĂĄk, hanem a fizikai megjelenĂ©s is. Annak ellenĂ©re, hogy elsĆdlegesen a gyermeke van, nĂ©hĂĄny nappal biztosan Ășgy Ă©rzi, hogy kicsit kĂ©nyeztesse magĂĄt, ugye? Ăs kĂ©nyeztetĂ©ssel nem azt jelenti, hogy egy hosszĂș, forrĂł zuhany luxusa van, valĂłdi TLC-t Ă©rtĂŒnk!
Igen, a menedzsment menetrendjei mĂĄr rĂ©g elfeledkeznek, Ă©s a napja, amikor a fĂ©rj elrontotta, most Ășgy tƱnik, mintha Ășj kisbabĂĄja lenne, de Diwali gyorsan közeledik, miĂ©rt nem veszel egy kis idĆt az elsĆ igazi szeretetedre, magadra!
Lehet, hogy valami olyan kicsi, mint egy kirĂĄndulĂĄs a szalonba, vagy akĂĄr egy kĂĄprĂĄzatos Ășj ruhĂĄzat, de ez a Diwali, egy kis idĆt vesz igĂ©nybe, hogy frissĂtse magĂĄt. Elmondjuk, hogyan
7 SzĂ©psĂ©g tippek az elsĆ Diwali szĂĄmĂĄra egy baba utĂĄn
NormĂĄlis, hogy az Ășj anyukĂĄk nehezebbĂ© teszik a nehĂ©z szemes zsĂĄkokat a tervezĆi helyett, Ă©s a csökkenĆ terhessĂ©gi hormonok sem segĂtenek. A depressziĂł Ă©s a könnyek ĂŒtemĂ©vel Ă©rdemes kihagyni az erĆfeszĂtĂ©seit, hogy megprĂłbĂĄljĂĄtok a legjobbat keresni. Az Ă©leted a baba körĂŒl forog, mĂ©g mindig van mĂłd arra, hogy ragyogd ezt a Diwali-t. MinimĂĄlis erĆfeszĂtĂ©ssel! VĂ©gtĂ©re is, nĂ©hĂĄny nap meg kell nĂ©zni a tĂŒkörbe, Ă©s lĂĄtni egy erĆs, gyönyörƱ nĆt, aki szereti magĂĄt!
1. KĂ©rjen segĂtsĂ©get
ElĆször is kĂ©rje meg a fĂ©rjĂ©t vagy csalĂĄdtagjait, hogy segĂtsen a felelĆssĂ©gben a hĂĄz körĂŒl Ă©s a gyermekĂ©vel. MiutĂĄn megtalĂĄlta a pĂĄr szabad ĂłrĂĄt, megkaphatja a szĂŒksĂ©ges szĂŒnetet.
2. IndĂtsa el a napot
A reggeli ĂłrĂĄk most Ășgy tƱnnek, mintha rettenetes ĂĄlmok lennĂ©nek, ahol a baba kĂsĂ©rt, Ă©s mentĂĄlisan felkĂ©szĂti magĂĄt a nap kezelĂ©sĂ©re. PrĂłbĂĄld ki az elsĆ nĂ©hĂĄny percet, hogy lĂ©legezz. Megvan. Az aggodalom Ă©s a stressz csak az arcodon jelenik meg. VegyĂŒnk egy pihentetĆ zuhanyzĂłt, mĂg a fĂ©rje figyeli a babĂĄt, Ă©s bejut a szokĂĄsĂĄba, hogy egy kis sminket helyezzen el. Csak nĂ©hĂĄny kajal Ă©s ajakfĂ©ny lesz. Ăszreveszed, hogy milyen frissek vagyunk. Ha mĂĄr egy hĂ©ten ĂĄt szoktĂĄl lenni, elkezdesz szeretni ezt a kis rutint, Ă©s majdnem vissza fogsz tĂ©rni a rĂ©gi önmagadhoz Diwali szĂĄmĂĄra.
3. HĂĄmlasztĂĄs
A terhessĂ©g utĂĄni bĆr unalmas lehet. Fektessenek be egy jĂł exfoliatorbe, Ă©s kĂ©tnaponta cserjessĂ©k el, hogy a bĆrĂŒnk visszanyerje fĂ©nyĂ©t. NagyszerƱ bĆr a legjobb alapja bĂĄrmilyen alkotĂłfelĂŒletnek, Ăgy amikor Diwali vĂ©gre megĂ©rkezik, akkor a kedvenc alkotĂłi megjelenĂ©sed lesz! EzenkĂvĂŒl testrĂ©teget Ă©s lufĂĄt is hasznĂĄlhat a test hĂĄmlĂĄsĂĄra. A körkörös mozdulatokkal megrĂĄzzuk a vĂ©r ĂĄramlĂĄsĂĄt.
4. GyĆzĆdjön meg a fĂ©ny gyakorlĂĄsĂĄrĂłl
ElĆször beszĂ©ljen kezelĆorvosĂĄval arrĂłl, hogy megkezdi a könnyƱ munkĂĄt. KĂŒlönösen, ha gyĂłgyĂtĂł öltĂ©se van. MiutĂĄn elkezdtĂ©l menni, elkezdheted a könnyƱ jĂłga vagy gyaloglĂĄs. Az endorfinok fellendĂŒlĂ©se kezelni fogja a szĂŒlĂ©s utĂĄni depressziĂłjĂĄt, ha van ilyen, Ă©s a bĆrĂ©nek is szĂ©p rĂłzsaszĂn pĂrja lesz! ElĆfordulhat, hogy mĂ©g egy fontot is leeshet az ĂŒnnepi idĆszakra.
5. Nézze meg a diétåjåt
Egy kicsit körĂŒlvevĆ kisgyerekkel biztosak vagyunk benne, hogy egĂ©szsĂ©geseket eszik, kĂŒlönösen, ha szoptat. MĂ©g akkor is, ha nem a te babĂĄdnak szĂŒksĂ©ge van24 / 7, Ă©s a jĂł egĂ©szsĂ©g segĂthet abban, hogy erĆs Ă©s energikus maradjon a kisfiĂșĂ©rt. Az egĂ©szsĂ©ges tĂĄplĂĄlkozĂĄs nemcsak a jĂł egĂ©szsĂ©get biztosĂtja, hanem nagyszerƱen tartja magĂĄt. Töltsön fel friss gyĂŒmölcsöt Ă©s zöldsĂ©get, Ă©s elĂ©ggĂ© hidratĂĄlja magĂĄt, hogy megtartsa a bĆrt. Elkezdheted inni az infĂșziĂłt vizet diwali-ig. EgyszerƱen vĂĄgjunk nĂ©hĂĄny szelet vagy uborka, narancs, lime vagy bĂĄrmilyen gyĂŒmölcsöt, amit szeretne, Ă©s kortyolgassa a vizet a nap folyamĂĄn!
6. Regisztråljon erre a gyógykezelésre
Igen lĂĄny, egy teljes testmasszĂĄzs valĂłban segĂt pihenni, enyhĂteni a feszĂŒlt stresszt Ă©s fokozza a szervezetet a vĂ©rkeringĂ©sben. Dobj egy kĂ©nyeztetĆ arcot, talĂĄn egy Ășj hajvĂĄgĂĄst vagy szĂnt, vagy bĂĄrmit, amit szeretnĂ©l, hogy Ășjra egy milliĂł dollĂĄrt Ă©rzel!
7. KicsinyĂtsen egy kicsit
Diwali-idĆ, Ăgy miĂ©rt nem vĂĄsĂĄrolhat magĂĄnak nĂ©hĂĄny Ășj ruhĂĄt. Ha mĂ©g mindig kicsit sportolsz a baba bumpoddal, vĂĄlaszd ki az A-vonalat vagy a birodalmi vonalstĂlust. Semmit sem fogsz lĂĄtni egy hercegnĆtĆl! VĂĄlasszon szĂneket, amelyek megnövelik a hangulatot, Ă©s mĂg az Ăn szĂĄmĂĄra talĂĄn egy nagy rĂșzsszĂnt kap, hogy megfeleljen!
Gyakori terhessĂ©g utĂĄni bĆrproblĂ©mĂĄk Ă©s ezek javĂtĂĄsa
Tompa bĆr, akne, sötĂ©t körök Ă©s puffadt szemek, ezek a standard bĆr a nĆk csata utĂĄn egy baba. Vannak azonban remĂ©nyek, Ă©s tudod harcolni ezeket idĆben a Diwali. Itt van, hogyan
1. Tompa összetettség
A terhessĂ©g figyelemre mĂ©ltĂł ragyogĂĄst Ă©s fĂ©nyes hajot hozott magĂĄval, de jött a baba, Ă©s ezek az ĂĄldĂĄsok eltƱnnek! Most mĂĄr unalmas, Ă©lettelen bĆr. Tonna vizet iszik, Ă©s enni gyĂŒmölcsök, mint a narancs Ă©s mĂĄs C-vitamin vitaminok. A zöldsĂ©gek, mint a brokkoli Ă©s a kelkĂĄposzta, valĂłban segĂthetnek a ragyogĂĄsban. Ăztassa 4 mandulĂĄt, Ă©s reggel enni. Emellett a tonhal Ă©s a napraforgĂłmag is kezelheti a tompa bĆrproblĂ©mĂĄkat.
CsĂșcsos tipp: Ha nincs elĂ©g ideje a diĂ©tĂĄjĂĄhoz, fektessen be egy jĂł kiemelĆbe, hogy az arcĂĄt egy szĂ©p ragyogĂĄs adja!
2. A szemduzzanat alatt
Az alvĂĄs, a stressz Ă©s a fĂĄradtsĂĄg hiĂĄnya a sporttĂĄskĂĄkhoz hasonlĂłan okozhat, mint mĂ©g soha. A fĂĄradt szemekre helyezett uborka szeletek vagy burgonyaszeletek megszĂŒntethetik ezeket, biztosak vagyunk abban, hogy anyĂĄd ezt mĂĄr elmondta! HƱtött teĂĄszsĂĄkok is segĂtenek! PrĂłbĂĄld meg, Ă©s pihenj, Ă©s amennyit csak tudsz.
Sneaky tipp: Nincs semmi jĂł rejtegetĆ, amit nem lehet elrejteni!
3. Akne
Ha a terhessĂ©g utĂĄni akne utĂĄn kĂŒzd, mint nĂ©hĂĄny nĆ, akkor a legjobb az, ha frissen Ă©s egĂ©szsĂ©gesen eszik. VĂĄgjunk olajos Ă©s feldolgozott Ă©lelmiszerekre, amelyek Diwali-hoz vezetnek. A paradicsom vagy a lime leve idĆvel csökkentheti az aknĂ©t.
CsĂșcsos tipp: Az akne egy kis idĆt vesz igĂ©nybe, hogy gyĂłgyuljon, de az Aloe Vera rendszeres hasznĂĄlata a gyulladĂĄst lelassĂtja, csökkentve a vörössĂ©get.
4. PigmentĂĄciĂł
A pigmentĂĄciĂł gyakori a terhessĂ©g alatt Ă©s utĂĄn. PrĂłbĂĄljon naponta narancslevet alkalmazni a bĆrre, hogy megkönnyĂtse a foltokat. A nyers burgonya paszta is jĂł megoldĂĄs.
Sneaky tipp: NĂ©zd meg a make-up bemutatĂłt, amely megtanĂtja a pigmentĂĄciĂł elrejtĂ©sĂ©nek legtermĂ©szetesebb megjelenĂ©sĂ©t.
Az elsĆ lĂ©pĂ©s a jĂł Ă©rzĂ©sĂ©rt Ă©s a jĂł Ă©rzĂ©sĂ©rt az, hogy vigyĂĄzz magadra. MiutĂĄn megtalĂĄlta az idĆt, hogy ezt tegye meg, a test Ă©s az arc követi az öltönyt. Tudjuk, hogy az anyasĂĄg Ăgy adĂłzik, de nincs szabĂĄly, hogy elhanyagoljuk magadat, hogy jobb anya legyen, Ășgyhogy menj tovĂĄbb, szeretj Ă©s kĂ©nyeztesse magĂĄt, Ă©s Ășgy nĂ©z ki, Ă©s Ășgy Ă©rzi, mint a legjobb önmaga ez a Diwali! Teljesen megĂ©rdemli!