Öt bébi alvás mítosz megszűnt
Olyan sok ellentmondásos tanács és „szabály” van a csecsemő alvásáról, amely aláássa az anyák természetes intuícióját és a józan észét.
Sarah feszült és nyugtalan. Azt mondja nekem: "Nem tudom, hogy a kisbabám felébredjen a 7 órás táplálékához."
Megkérdezem: "Mikor utoljára utoljára?"
Kiderült, hogy Sarah két hetes kisbabáját 5: 30-kor táplálták, és újszülöttként körülbelül egy órát vett, hogy táplálkozzon és aludjon. Ez azt jelentette, hogy csak fél óráig aludt, amikor Sarah megpróbálta felébreszteni a következő takarmányára. Kiderült, hogy Sarah szorongásának forrása egy könyv a dohányzóasztalánál: azt tanácsolta, hogy bármi legyen az idő, amikor gyermeke táplálkozik, meg kell kezdenie a napi rutinját. Most attól tartott, hogy a rutin összekeveredik, és aztán a rossz alvási szokások miatt felállítja a babáját.
Olyan sok ellentmondásos tanács és „szabály” van a csecsemők alvásairól, amelyek aláássák az anyák természetes intuícióját és a józan észt, hogy szeretnék néhány gyakori bébi alvás mítoszt lebontani.
A napot 7 órakor kell elkezdenie, függetlenül attól, hogy mikor fogyasztotta a gyermekét
Itt két választási lehetőséged van. Kezdje a saját napját 7 órakor: Kelj fel, és zuhanyozzon (lehet, hogy időnk van, hogy mossa meg a haját), és reggelizhet, vagy akár készíthet ma este vacsorát, vagy terhelhet mosást, amíg a baba alszik.
Vagy le tudsz kanyarogni a burkolatok alatt, és elkapni néhány zzzsot, amíg a baba felébred. Ez felesleges stresszt okozhat és időveszteséget okozhat az alvó baba felébresztéséhez, akit éppen egy órával ezelőtt tápláltak, és aki valószínűleg nem fog jól táplálni, ha nem éhes.
A csecsemőknek a nap folyamán két órában kell aludniuk
A csecsemők, mint mindannyian, különböző alvásigényűek. Ezek a fejlődési szakaszok, a betegség és a környezet függvényében változnak. Szülőként tudod, ha a baba ébredt fel, amikor egy könnyű alvási ciklusba lép, de segíthet az újbóli letelepedésben, vagy 45 perc múlva, vagy egy óra alvás után örülni fog. Ha megpróbál újra letelepedni, adja meg magának egy határidőt - mondjuk 10 percet -, ha a baba nem alszik, szedje fel és játsszon, sétáljon, beszéljen vele, és szórakozzon. Nincs értelme, hogy egy sötétített szobában álljon egész nap, próbálva aludni a baba, különösen, ha fél órát költöztet, és a baba egy tizenöt percig alszik. Mint egy három anya anyja azt mondta: „Olyan sok időt töltöttem, hogy megpróbáltam aludni az első kisbabám. Bárcsak azt töltöttem volna, hogy élvezem őt.
A karjaiban, a hevederekben, a babakocsiban vagy az autóban alvás nem „megfelelő” alvás
Néhány „szakértő” azt állítja, hogy az alvás, amely nem egy kiságyban van, „szemét alvás”, mint a „junk food”, és nem frissíti a babát, különösen az apró agyát. De az alvás alszik. A gyermek, aki eléggé rugalmas ahhoz, hogy hol alszik, sokkal könnyebb, mint az, aki csak egy sötétített szobában otthon alszik, kiságyában. Bár előfordulhat, hogy az első kisbabával minden alváshoz hazatérhet, elég unalista, ha több gyermeke van: ha van egy iskolai felvétele, hogy kezelje, a baba majdnem biztosan hozzászokik az alváshoz. mozog'.
Továbbá, ha a babád egy babakocsiban, a hevederekben vagy a karjaiban alszik, az alvás közbeni lengő mozgás segíti előkészíteni a vestibularis készülékét, a belső fülön belüli csatornák sorozatát, amint a folyadék rajta mozog (mozgással), küldjön üzeneteket az idegrendszerre, amely segít a beszéd és a nyelv fejlődésében, az egyensúly és az érzékszervi integráció (a hang, a mozgás, az íz, a szag és a vizuális ingerek minden érzésének megértése).
Soha ne kelljen a baba aludni
A csecsemők nyugtatásának és elrendezésének ez a módja már generációk óta van, így csak valami lehet benne, nem gondolod? Mint már említettük, a mozgás segít a baba fejlődésében, és Sharon Heller amerikai pszichológus szerint, a The Vital Touch szerzője, sok csecsemő elkápráztathat, ha anyáknak ülő terhességük van, és a csecsemőiknek kevesebb mozgási lehetőségük van, amely támogatja a vestibuláris fejlődést születés.
Ahogy a baba növekszik, akkor „elválaszthatja” őt attól, hogy aludni kezdjen, és több mozdulatot kínál, amikor ébren van, és szelíd zenét vezet be, mint egy pihenő dákót, amely fokozatosan kevésbé ragyog. Később egyszerűen csökkentheti a zene hangerejét, ha úgy tetszik.
Soha nem szabad szoptatnia a babát, hogy aludjon
Ez annyira stresszt okoz, mert teljesen normális, ha egy nyugodt baba elalszik a mellen. El tudod képzelni, hogy mindannyian felkapaszkodtak a partnereddel, aztán megdöbbented, és azt mondtad: „Menj át az ágyad saját oldalára, „ rossz szokásokat ”hozunk létre? Valójában csodálatos relaxációs vegyszerek vannak az anyatejben, különböző hormonok és fehérjék az „éjszakai” tejben (melatonin és neukleotidok), amelyek erősebb alvást kiváltó hatással rendelkeznek, ez magyarázza, miért valószínű, hogy a baba egy éjszakai táplálék után azonnal aludni fog, ezért nincs értelme ébredni álmos baba, aki természetesen nyugodt és nyugodt.
És csak abban az esetben, ha aggódsz a "rossz szokások" miatt, szívd el: a babád szereti, ha 18 éves korában egy meleg mellre vágyik - de ez nem lesz a tiéd!
Pinky McKay a Sleeping Like a Baby szerzője - egyszerű csecsemők és kisgyermekek számára .