Egészséges avokádó és csirke saláta

Tartalom:

Ebben a cikkben

• Hozzávalók
• Eljárás
• Tápanyag-információ

Ha szereted a csirkét és az avokádót, akkor ezt a receptet fogod menni. Az egészséges zsírokban gazdag avokádó, a C-vitamin és a B 6-vitamin önmagában egy szuperétel. A csirkével, sokoldalú fehérjével kombinálva hihetetlen ételt alkot, amely tele van ízzel. Az egészséges zsírokkal és fehérjékkel töltött salátákat mindig azok az emberek keresik, akik egészségesen akarnak enni és illeszkedni akarnak. Próbáld ki ezt a gyors receptet, melynek a krémes avokádó és a zamatos csirke van, és biztosak vagyunk benne, hogy újra és újra!

Felkészülési időFőzési idő2 perc20 perc

szolgálja

4 ember

Hozzávalók

• 2 csésze aprított csirke
• 1 avokádó
• ½ tl (teáskanál) fokhagymás por
• ½ tl só
• ½ tl paprika
• 2 teáskanál mészlé
• 1 teáskanál friss koriander
• ¼ csésze mayo
• ¼ csésze sima görög joghurt

Eljárás

1. lépés

Keverjük össze az összes összetevőt egy nagy tálban.

2. lépés

Fedjük le és hűtőszekrényben legalább 20-30 percig hagyjuk, hogy az összes finom íze jól keveredjen.

3. lépés

Szolgáljon egy salátaágyon.

Tápanyag-információ

200Zsírból származó kalória861, 7 g 9%Transzzsír0, 0 g49 mg 16%Nátrium58 mg 2%617 mg 18%Összes szénhidrát9, 5 g 3%4, 7 g 19%cukrok3, 0 g19, 9 gA-vitamin18%5%C vitamin29%7%

Kalória

Telített zsír

koleszterin

Kálium

Élelmi rost

Fehérje

Kalcium

Vas