Egészséges Tiffin receptek, hogy a gyerekek szeretik

Tartalom:

Szia Mommies! Nézzünk szembe a tényekkel. Gyermekeink táplálása egészséges kihívást jelent számunkra. Egy küldetés, amit mondhatna! És nincs más lehetőségünk, mint a fejük felé! Az alábbiakban felsoroltak néhány gyors és egyszerű tiffin receptet, amit a kisgyermekemnek találtam. Remélem, hogy a gyerekek is tetszenek. Próbáld ki őket!

1. Dal Pooris

Ez egy finom, egészséges és telített lapos kenyér. Általában a maradék Tur Dal-ot (Arhar Dal) használom. Használhat friss Dalot is. Csak győződjön meg róla, hogy vastag.

Hozzávalók

• Dal (1cup)
• Őrölt koriander
• Garam masala
• Koriander levelek
• Garam masala
• Búzadara
• Olaj
• Teljes kiörlésű liszt

Eljárás

• Adjunk hozzá egy teáskanál olajat egy csésze liszthez. Ehhez adjuk hozzá a száraz fűszereket, a maradék Dal-t, egy evőkanál búzadarát, és szórjunk egy kis vizet, és gyúrjuk fel a puha tésztát.
• Nem kell vizet hozzáadnia, mivel a Dalban lévő víz elegendő a kötéshez. Sót sem kell hozzáadni.
• A különböző cookie vágók használatával különböző formájú szegényeket vágunk.
• Mélyen sütjük őket közepes meleg olajban.
• Ropogós, egészséges és ízletes szegények készek. A gyerekek élvezhetik őket a paradicsom ketchuppal.

2. Sajtgolyók

Gyors, könnyű snack a sajt jóságával!

Hozzávalók

• Kenyér
• Főtt krumpli
• Feldolgozott sajt
• Pizza fűszerezés
• Kukoricaliszt
• Só
• Olaj

Eljárás

• Vegyünk két szelet kenyeret, és vágjuk le őket.
• Töltsön két főtt burgonyát, és adjon hozzá a morzsolt kenyér darabokat, egy teáskanál kukoricadarát, egy csipetnyi pizza fűszerezést és sót ízlés szerint. Mashy jól.
• Vegyünk egy kocka feldolgozott sajtot, és ismét vágjuk kis kockákra.
• Készítsen apró golyókat a keverékből, óvatosan hozzáadva egy kocka sajtot. Adjon meg egy kör alakú vagy ellipszis alakú alakot a választás szerint.
• Mélyen sütjük közepes forró olajban. Tálaljuk majonézzel vagy ketchuppal.

3. Paneer Stir Fry

Egészséges, fehérje-csomagolt snack azonnali energiahoz!

Hozzávalók

• Paneer - 250gms
• Fekete borspor
• Pizza fűszerkeverék
• Kukoricaliszt
• Olaj
• Chaat Masala

Eljárás

• Vágja kockára kockáját.
• Porítson rá két teáskanál kukoricamagot. Megszórjuk néhány pizza fűszerezését és jól keverjük össze. A paneer nedves szerkezete jól köti a kukoricadarabot.
• Sekély sütjük meg a kockákat közepes meleg olajban, amíg világosbarnavá nem válnak. Ezután helyezzük őket egy papíron, hogy megszabaduljon a felesleges olajtól.
• Megszórjuk néhány fekete borsot és Chaat Masala-t. Paneer keverjük megsütjük!

Remélem, hogy tetszett ezek az egyszerű receptek. A gyermekem teljesen szereti őket, és ez az, ami miatt az anyák boldogok, igaz!

Jogi nyilatkozat: Az ebben a hozzászólásban kifejtett nézetek, vélemények és álláspontok (beleértve a bármilyen formájú tartalmat is) csak a szerző szerzői. Az e cikkben szereplő nyilatkozatok pontossága, teljessége és érvényessége nem garantált. Nem vállalunk felelősséget semmilyen hibáért, mulasztásért vagy ábrázolásért. Az e tartalom szellemi tulajdonjogával kapcsolatos felelősség a szerző felelőssége, és a szellemi tulajdonjogok megsértésével kapcsolatos felelősség továbbra is a felelős.