Íme néhány múlt heti edzés motiváció
Senki nem kapja meg ezt a tökéletes abszolút készletet a hátukra helyezve! Nagyon keményen dolgozol, és most, hogy ez az utolsó hét, megérdemel egy nagy pattást a hátán! Használja a legjobb fitness-motivációs tippeket, hogy elméjét a fitneszcélra összpontosítsa. Majdnem ott vagyunk.
Mindenki egy tónusú testet akar, de ez nem olyan dolog, amit egyszerűen átadnak neked. Ha csak annyira egyszerű volt, mint a bevásárlóközpontba, és megvásárolta a legújabb pár szexi sarkú cipőt! Ennek a szomorú igazságnak ellenére tartsd észben, hogy mindez a slogging megéri az erőfeszítést. Ha úgy érzi, hogy elveszíti érdeklődését, bátorítsa magát arra, hogy folytassa.
Fitness Motivációs Tippek az Ön számára!
1. Spice Up Your rutin
Egy bizonyos idő után ugyanaz a régi edzésprogram rutin lehet. Nem is egészséges, mert nem dolgozol különböző izmok. Annak elkerülése érdekében, hogy beleférjenek ebbe a blah-zónába, vegye fel néhány érdekes tevékenységet a rutinjába. Például menjen úszni, vagy látogasson el a bevásárlóközpontba. Nem fogsz úgy érezni, mintha dolgozol, ha szórakoztatsz most!
2. Tartsa a berendezést a látókörben
Az edzés nagy motivációja az edzőfelszerelések és kiegészítők láthatóvá tétele. Nem fogod elfelejteni vagy szemet hunyni a dolgozástól. Nem kell mindent eldobni a nappaliban vagy a hálószobában, de a súlyzók és edzőszőnyegek elhelyezése, ahol láthatja őket, valóban segít. Csak győződjön meg róla, hogy senki sem utazik rajtuk!
3. Divatos edzéskötés
Csak egy-két pár edzőruhát visel? Itt az ideje vásárolni! Szerezzen néhány sporttámaszt, tartályt és nyújtható fenéket. Ha nincs elegendő edzésruházat, akkor ez egy kifogás, hogy „nem tudja gyakorolni”. A szép edzésre váró ruhák látják Önt a motivációnak, hogy kövesse az edzésprogramját.
4. Fizessen, ha nem dolgozik!
A következő alkalommal, amikor nem tartja meg a menetrendjét, tegyen pontot fizetni. Például minden egyes elfelejtett munkamenetnél adjon egy bizonyos összeget egy olyan csoportnak, amelyet nem szeret! Nem csodálatos ötlet?
5. Az edzések online közzététele
Egy másik hatékony módja az edzés folytatásának az online közzétételével. A megjegyzései és szerelmei növelik a morálodat, és ezzel egyidejűleg megakadályozzák Önt. A testmozgás másik motivációja a barátok megtartása a tempójuk megtartása mellett.
6. Dolgozzon ki egy csoportban
Ha lehetséges, csatlakozzon egy fitneszcsoporthoz, hogy minden nap megnézhesse az edzéspartnereit. A csoport energiája fertőző lehet. Annyira sok ember dolgozik keményen, így a legjobb fitness motiváció lehet. És nem szeretné, hogy az első vagy az egyetlen, aki korán kilépett a csoportból!
Ha az egészséged valóban valamit jelent számodra, akkor mindent megteszsz, hogy elszakadjon a kifogásoktól és ugyanazoktól a rettenetes okoktól, hogy ne gyakorolj. Akkor szánt, mert megérti az egészségét. Az illeszkedés lassú folyamat, de az eredmények jóak. Bármikor úgy érzi, hogy feladja, menjen végig ezeken az edzés-motivációs tippeknél, hogy megszabaduljon a seggéből!