Hogyan verjük meg az éjszakai rettegéseket
Gyermeke éjszaka retteg?
Az éjszakai rettegések a gyermekek kettő után kezdődhetnek.
Néha meglátogatják a Koala, aki eszik az emberek lábát. Más alkalmakkor a háztartásunkat a dinoszauruszok a műútban és a gorillák a vakokban tartották. Úgy hangzik, mint a B-osztályú horror flicks, és sok tekintetben hasonlóak: sikoltozik, és az emberek futnak a sötétben.
Üdvözöljük rémálmunkban. Azt mondom a miénk, mert míg a tényleges "ijesztő álmok" a négy éves fiamhoz, Josephhez tartoznak, a család minden tagja érzi a következményeket. Amikor gyermeke éjszaka ébredés után ébred fel, valószínű, hogy senki nem fog aludni.
Julie Morsley, egy oktatási pszichológus, kapcsolatban állhat. A fiatalabb fia, Sam, három hónapig "tökéletes alvóból" ment, hogy minden éjszaka ébredjen fel, ha nem látható okból sikoltozik. - Éjszaka négy-öt alkalommal ébresztünk - mondja.
Sam 2, a főkorszak, szakértők szerint az éjszakai rémülésekre. "Éjszakai rémülések két év után kezdődnek, és a gyermekek körülbelül 5% -át érintik" - mondja Dr. Jill Sewell, a Melbourne-i Királyi Gyermekkórház Gyermekgyógyászati Központjának gyermekorvos és igazgatóhelyettese. "Nagyon nehéz rendezni a gyereket, és a gyermek nem emlékszik az álmára másnap."
Az éjszakai rémálmok és rémálmok - bár mindkettő hasonlóan zajos és alvásmentes - két különböző dolog. Az éjszakai rettegések általában az éjszaka elején fordulnak elő, amikor a gyermek mély alvási fázisban van - hasonlóan az alvásigényhez. A gyermek ébren tűnhet, de tényleg alszik (és így nehéz elhelyezni). Rémálmok történnek a kora órákban, a könnyebb REM alvási fázisban.
"A rémálmok közösek a két és a serdülők között" - mondja Robin Barker, a Baby Love szerzője. "Az ötévesek ötven százaléka rendszeres rémálmokat tart. Általában nincs nyilvánvaló oka és senki sem hibáztatható, de fejlődésük nagyban hozzájárul ahhoz. Egyéb tényezők lehetnek új tapasztalatok, betegségek, a televízióban látott dolgok."
"Nincs olyan egészségügyi állapot, amely a rémálmokhoz vagy az éjszakai rémületekhez kapcsolódik" - mondja Sewell. "De fontos, hogy figyeljük, mit néznek a tévében."
A gyerekek rémálmokból ébrednek fel, és ha rendelkeznek nyelvtudással, képesek lesznek elmondani az álomról. De mennyit kell megvitatnod a mostoha órákban, amikor mindent akarsz, hogy mindenki visszaaludjon?
"A legjobb idő beszélni róla, amint megtörtént" - mondja Kimberley O'Brien, a gyermek és serdülők pszichológusa a Quirky Kid Clinic Woollahrában. "Kapcsolja be a lámpákat, meleg tejet, és kérje meg a részleteket. Segít a gyermeknek, hogy kifejezze a traumát. Ideális esetben próbáljon valami vicceset találni rajta."
A humor gyakran megszökik 3 órakor, de mindent megpróbáltam. A korai időkben, amikor az ágyában rémülten fekvő Józsefet az irritáció helyett szimpátia és aggodalomra ad okot, konzultáltam az interneten, és bátorítást találtam arra, hogy "magam ragadja meg ezt a bizonyítékot" a gyermekem "élénk képzeletének".
Megadtam Joe mantrákat, hogy ismételjék meg a koala / dinoszaurusz / gorilla megjelenését - az "Out koala / dinosaur / gorilla" sorai mentén. Éjszakai fényt és fáklyát vettem, és az egyik fényszórót, amit a táborozók használnak. Ágyba hoztam egy töltött állatot. Egy lapot lógott a felső emeletről, hogy egy "kölyök" legyen, amelyben biztonságban lehetett. És még mindig folytatódtak a rémálmok, ami csodálkozott - miért kezdem el aggódni?
"Gyakran előfordul, hogy hónapokig, vagy akár egy-két évig rémálmok vannak" - mondja Sewell. "Ha Ön ezzel foglalkozik, és a gyermek a nap folyamán nem mutat más szorongási tüneteket, próbálja meg emlékezni, hogy ez csak egy fejlődési fázis. Ha a gyermek szorongásos tüneteihez kapcsolódik, vagy túlterheltek, akkor keresse meg szakmai segítség. "
Végül segítséget kértem. Grannak hívtam. Tanácsot adva vettem egy vízsugaras palackot és eltűnt a konyhában, és sok fanfár és Gran's Secret Scary Dream Spray recept (víz, levendulaolaj), amely tele volt egy teljes palackkal. Megpermeteztük a bájitalt, garantáltan megtartottuk az ijesztő álmokat az egész szobában. Az eredmény: az első teljes éjszakai alvás három hónap alatt.
- Azt ajánlom, hogy rituálé az ágyban, - mondja O'Brien. "A pihenés a fő dolog, amelyre fókuszálunk. Hosszú, forró fürdő, kefe a hajukon, fizikailag pihenni őket - feküdjön a padlón, és tengeri csillag."
Sok délutáni sportot javasol, hogy megakadályozza őket. És ne hagyja, hogy a dolgok kialudjanak. "Ha gyanítod, hogy nincsenek alárendelt aggodalmak, és ez egy viselkedési probléma - úgy döntenek, hogy anyukájuk mellett fekszik, hogy aludjon - majd hívd fel őket" - mondja. - Lassan elválasztotta őket.
Fiona McNulty, a Newtown-ból, úgy találta, hogy a legjobb módja annak, hogy segítsen neki 20 hónapos lányának, Mathildének, amikor éjszakai terrorja van, hogy üljön a kiságyához, és nyugodtan nyugodjon meg újra és újra, hogy rendben van.
"Körbefordul, sikoltozik és megdöbbent a hisztéria pontjába, és minél többet próbálok megérinteni, annál rosszabb lesz" - mondja McNulty.
- Nem sok a teendő az éjszakai rémülésekkel -, egyetért Sewell. "Ha minden este ugyanabban az időben történik meg, úgy találtuk, hogy fél órával azelőtt felébresztjük őket, majd visszaállítjuk őket az alváshoz, hogy megszakíthassák az alvási ciklust, csak annyira, hogy nem kerülnek be a fázisba, ahol a legtöbb terror valószínűleg.
"Ez nem minden gyermekkel működik, de érdemes megpróbálni."
Beszélje meg az alvási kérdéseket a célunkban.