Hogyan növelhető az immunitás a terhesség alatt
Ebben a cikkben
- A gyenge immunrendszer hatása a terhességre
- Tippek az immunrendszer fokozására, ha terhes
Terhes állapotban rendkívül óvatosnak kell lenned magadra, mert nem csak magadra vigyázol, hanem a babádra is. Az Ön immunitása a leginkább aggasztó, mint a gyermeke.
Az immunrendszer olyan, mint egy pajzs - védelmet nyújt a betegségektől, a baktériumoktól, a toxinoktól és a fertőzésekektől azáltal, hogy ellenállást biztosít. A szervezet saját védelmi rendszere, az immunrendszer az egyik legfontosabb szervezet a szervezetben, amely nélkül a szervek működése és az általános egészségi állapot veszélybe kerülhet.
A várandós nőkről azt mondják, hogy hajlamosabbak a betegségekre és a fertőzésekre, szemben a nem terhes nőkkel, ezért elengedhetetlen, hogy egy várt anya mindent megtesz annak érdekében, hogy az immunrendszer csúcspontja legyen. Ez azért van, mert a test csökkenti immunitását, így az anya teste nem utasítja el a babát.
A gyenge immunrendszer hatása a terhességre
Tehát mi történik, ha a terhesség alatt gyengült immunrendszere van?
- Mi történik veled, történik a gyermekével. Tehát, ha az immunrendszere gyenge, könnyebbé válik a fertőzések, toxinok és baktériumok bejutása és fejlődése.
- Látni fogja, hogy túlságosan sokszor influenza van a szokásosnál.
- A terhesség és a fáradtság gyakori a terhesség alatt, de ha az immunitása alacsony, akkor a fáradtság és a fáradtság teljesen új szintjét fogja látni.
- A reggeli betegség a terhesség alatt is gyakori, de mint a fáradtság és a fáradtság, a gyenge immunrendszernek köszönhetően többet fog látni a szokásosnál.
- Az erős immunrendszer egészséges magzatot jelent. Tehát, ha a baba növekedése nem éri el a jelet, és a fejlődés lassú vagy elkeseredett, akkor gyenge immunrendszerrel hibáztathatja.
Tippek az immunrendszer fokozására, ha terhes
Íme néhány tipp az immunrendszer terhes állapotban történő fokozására
- A probiotikákat rendszeresen vegye be. A probiotikumok természetesen megtalálhatók az olyan élelmiszerekben, mint a kefir, a joghurt és a savanyú káposzta, de a gyógyszertárakban vagy a szupermarketben is megtalálhatóak a kiegészítők. A probiotikumok segítenek megnövelni az immunitást és a gyermekét is. Segíthet védeni gyermekét az asztmától és az allergiától hosszú távon is.
- Győződjön meg róla, hogy tápláló étrendet fogyaszt. A terhesség sok furcsa táplálékot kelthet, és bár jó, ha egyszer megérkezik, emlékeznie kell arra, hogy két embernek eszik - Ön és gyermeke, és gyermeke jó, egészséges ételt igényel . Győződjön meg róla, hogy van elég fehérje, szénhidrát, zsír, vitamin és az egész táplálkozás alá eső mennyiség - ezek az élelmiszerek segítik az immunrendszert a terhesség alatt.
- Győződjön meg róla, hogy elegendő alvás van. A szervezetnek jól kell pihennie a terhesség alatt, és még inkább, ha az immunitását fokozza. A tested sokan foglalkozik most, fizikailag, érzelmileg és fiziológiailag. Adj neki jó pihenést.
- Győződjön meg róla, hogy van egy pozitív környezeted körülötted. A nevetés, mint tény, segíthet az immunitásának növelésében is, olyan meglepő, mint amilyennek hangzik. A negatív környezetben való tapadás az utolsó dolog, amire szüksége van a terhesség alatt.
- A D-vitamin felhalmozódása Ez segít az immunitásában, fokozza és segíti a termékenységet.
- A cink egy másik elem, amire szüksége van, hogy megbizonyosodjon arról, hogy fogyaszt.
- Tartsa magát hidratálva. A víz valóban az élet elixírje, figyelembe véve, hogy mennyire függünk tőlünk. Győződjön meg róla, hogy naponta 8–12 pohár vizet fogyaszt be.
- Tartsa magát melegen, különösen télen. Ne essen bele az esőbe, és ne maradjon túl sok napfénytől.
- Rendszeres testmozgás. Ez nagyon előnyös mind az Ön, mind a baba számára, mivel a testnek valóban szüksége van a testmozgásra. Ez segít megtartani a testhőmérsékletet, szabályozni a véráramlást, és segíthet a hormonális egyensúlyban is.
Kövesse a fenti pontokat, és győződjön meg róla, hogy a terhességet mosolyával veszi be. Ez lehet egy próbálkozási idő az Ön számára, de van engedélye, hogy továbblépjen és kényeztesse magát a világ minden szeretetével és gondosságával. Kezdje az immunitásának növelésével, hogy mind az Ön, mind a gyermeke egészséges életet éljen.
Milyen gyógyszereket kell elkerülni, ha terhes