Hogyan kell kezelni egy Fussy Eater Kisgyermek

Tartalom:

Ebben a cikkben

• Miért van a kisgyermek egy Picky Eater?
• Hogyan vezessünk be új élelmiszereket egy Fussy-Eater-be?
• Mit tehetsz, hogy a kisgyermeked széles ételeket fogyassz?
• Egyéb tippek a kisgyermekek fussy-étkezési szokásainak kezeléséhez
• Élelmiszer a Fussy-Eating Gyermeknek
• Hogyan mondjam el, hogy a gyereked eléggé ételt kap, vagy nem nő?
• Mikor kell egy orvoshoz fordulni?

A kisgyermekek legtöbb anyja valószínűleg a fussy-fázisban volt. Ez egy frusztráló élmény a nyüzsgő kisgyermekek anyák számára, hogy enni tudjanak. Ez a cikk elmagyarázza, hogyan javíthatja a ficky-eater kisgyermek étkezési szokásait, az okokat, amelyek miatt a kisgyermekek válogatósak és hogyan kezelhetik őket.

Miért van a kisgyermek egy Picky Eater?

Ha van egy 3 éves fussy evőd, ne aggódj túl sokat. A kisgyermekek általában képesek az élelmiszer-fogyasztás szabályozására. Néhány ok, amiért a kisgyermekek hízelgő étkezők lehetnek:

• Picky étkezési módja a kisgyermeknek, hogy érvényesítse függetlenségét. Lehet, hogy a szülői hatalom korlátait vizsgálja úgy, hogy eldönti, mit akar enni.
• A szilárd ételek még mindig új dolog a kisgyermekeknek. Időt igényelnek ahhoz, hogy hozzászokjanak az ételek különböző ízeihez, színeihez és textúráihoz.
• A kisgyermekek többet mozoghatnak és érdeklődnek a környezetük felfedezésében. Nem szeretik túl sokáig ülni egy helyen, és ez magában foglalja az étkezést is.
• A kisgyermekek nem igényelhetik azt az ételmennyiséget, amit úgy gondolnak. A növekedés üteme lassul az első év után. Ezért enyhén kevesebbet lehet enni, mint korábban.
• A kisgyermekek szokásosan gyakran változtatják meg étkezési szokásaikat, és megváltoztatják a gondolatait arról, hogy milyen ételeket szeretnek. Lehet, hogy megtagadják az új élelmiszerek próbáját, mert másnak tűnik.

Hogyan vezessünk be új élelmiszereket egy Fussy-Eater-be?

A válogatós étkezők számára is nehéz megtervezni az étkezést. Íme néhány javaslat, amelyek segíthetnek az étkezési időkben a feszes étkezési kisgyermekeknél, akik kevésbé stresszesek:

• Étkezés közben egészséges ételeket kínáljon. A kisgyermek legalább néhány lehetőséget próbál majd megtenni, ha többet helyez el előttük. Az új élelmiszerek nagy üzletének megteremtése miatt a kisgyermekek megtagadják őket.
• Győződjön meg arról, hogy a gyermeknek rendszeres étkezési ideje van. Ez azt látja, hogy a kisgyermek nem túlzottan snack. Ideális esetben 3 rendszeres étkezést kell készíteni néhány ételekkel az étkezések között. Az snackeknek egészségesnek kell lenniük.
• Ismertesse az új ételeket egyenként, nem mindegyiket együtt. Az új élelmiszert kis mennyiségben kell beadni. Tartalmazzon egy standard kedvenc kisgyermekét, az új ételekkel együtt.
• Ha egy kisgyermeknek új ételt ad, amikor igazán éhes, akkor nagyobb valószínűséggel próbálja ki. Például néhány szelet friss gyümölcsöt vezethet be a rendszeres snack-idejére.
• Az étkezések nyugodtak és zavaróak. Győződjön meg róla, hogy az olyan eszközök, mint az iPad, a mobil és a televízió ki van kapcsolva. Egyél együtt az asztalnál.
• Ne kínáljon magas cukortartalmú ételeket, hogy egy kisgyermek többet eszik. Ösztönözze őt, hogy próbáljon meg más dolgokat.
• Ha egy kisgyermek nem akar új ételeket kipróbálni, ne kényszerítse rá. A kisgyermek nem tetszik az élelmiszer színének vagy textúrájának. Néhány kisgyermek megtagadja az ételt, mert a betegséghez hasonló negatív tapasztalattal társítja.
• Kis mennyiségű étel. A kisgyermekeknek szánt élelmiszerek adagjának egy felnőtt részének egynegyedének kell lennie. Ragaszkodjon 1 vagy 2 evőkanál rotishoz, rizshez vagy zöldséghez.
• Táplálék-összetevőket adjunk hozzá, amit a kisgyermek szeret. Például adjunk hozzá pépes sárgarépát a dalhoz vagy a gabonafélékhez.

Mit tehetsz, hogy a kisgyermeked széles ételeket fogyassz?

Az alábbiakban néhány trükköt talál a kisgyermekek számára, hogy kipróbálhassa az ételek széles skáláját.

• Lehet, hogy az étel vonzó és színes. Rendezzük érdekes formákban, hogy a kisgyermek vonzó legyen.
• Próbáld ki az étkezési szórakozást azáltal, hogy ízletes dip vagy ketchupot adunk a gyerekeknek. Az ismerős ketchup kíséri a kisgyermeket, hogy próbálja meg az ételt.
• A snack-időkben túl sok a gyereknek a jó választás. Például az uborka szeleteket vagy gyümölcsöt népszerű a kisgyermekek körében.
• Megpróbálhatja az élelmiszerek fagyasztását vagy hűtését, hogy a kisgyermekek számára izgalmas legyen. Például fagyasztható gyümölcslé fagyasztható, kicsit felengedhetjük, és egy jeges súrolóvá alakíthatjuk, amit a kisgyermek szeretni fog.
• Meg lehet próbálni olyan ötleteket, mint a saját reggeli elkészítése. Például, hagyja, hogy a kisgyermek a gabonafélékből, öntetekből, tejből vagy joghurtból válogasson.

Egyéb tippek a kisgyermekek fussy-étkezési szokásainak kezeléséhez

A hízelgő kisgyermekek kezelése olyan feladat, amely óriási türelmet és megértést igényel. Az anyák gyakran kapnak hangsúlyt, amikor a kisgyermek egy heves evő. Íme néhány tipp a kisgyermekek fussy étkezésének kezeléséhez:

• Komolyan vegye a kisgyermek, amikor egyértelmű jelei vannak a teljesnek. Például hagyja abba, hogy arra kényszerítse őt, hogy enni, ha megnyomja a kezét, vagy elfordul, amikor felkínálja az ételt, nem hajlandó megnyitni a száját, vagy lenyelni, megpróbálja kihúzni, vagy eldobni az ételt.
• Az étkezés után ne adjon semmit a kisgyermeknek. Például a kisgyermekeket nem szabad étkezés után legfeljebb 2 óráig kapni lé vagy tej.
• Hagyja, hogy a kisgyermek lassan enni kezdjen. Ha rohanás történik, a kisgyermekek étvágya csökken.
• Étkezzen együtt családként.

Élelmiszer a Fussy-Eating Gyermeknek

Íme néhány étel, amit megpróbálhat a fussy eszik kisgyermekek számára:

• Gránátalma: Ezek a tápláló kis vörös magok népszerűek a gyerekek körében. A kisgyermekek szeretik a színüket és édességüket.
• Paradicsomleves: A legtöbb kisgyermek a paradicsomleves ízletes ízét is szereti, még akkor is, ha nem kedvelik a paradicsomot. Érdekes lehet az állati vagy ábécé alakú kekszek hozzáadásával.
• Sárgás brokkoli: A jól főzött brokkoli gomba textúra lehet. Próbálja ki enyhén sült brokkoli. A kisgyermek szeretni fogja a ropogós textúraát és a kis faszerű megjelenését.
• Gyümölcssaláta tejszínhabbal és mézzel: Gyűjtsük össze a különböző színű apróra vágott gyümölcsöket, adjunk hozzá egy felvert tejszínhabbal, és szitáljunk rá mézet. A kisgyermekek szeretik ezt az egészséges snacket.
• Hummus: Gyerekek, mint a csicseriborsó krémes textúrája. A hummus a szendvicsek elterjedése, dipelése vagy akár töltelékként is használható.
• Borsó: A kis sóval meghintett, enyhén párolt borsó érdekes étel lesz a kisgyermekek számára.
• Ananász: A kisgyermekek szeretik az ízt, de nem tetszik a textúra. Próbáld meg nekik pépes ananászot keverni egy csésze joghurtba. Lassan mozoghat ananász bitekre, végül pedig a tényleges gyümölcsdarabokra.
• Uborka: A kisgyermekek szeretik az uborka ropogósságát. Hagyd, hogy az uborka szeletek között étkezzenek.

Hogyan mondjam el, hogy a gyereked eléggé ételt kap, vagy nem nő?

Minden gyermek más ütemben nő. Ne haragudjon, ha úgy érzi, hogy a kisgyermek nem növekszik gyorsan. Figyelje a kisgyermek havi súly- és magasságmérését. Beszélhet az orvossal, ha aggódik, hogy nincs elég súlygyarapodás a kisgyermekében.

Ugyanakkor kerülje el az étkezések idején lebegést, és arra kényszerítse a gyereket, hogy többet enni. Ez csak egy válogatós étkezést fog tenni.

Mikor kell egy orvoshoz fordulni?

Ha egy kisgyermek magassága és súlya megfelel az életkorának, és elegendő mennyiségű ételt eszik, nincs szükség aggodalomra az izgalmas étkezési szokások miatt. Az orvossal csak abban az esetben kell konzultálni, ha a gyermeknek orvosi állapota van, vagy nem tartja meg a gyermek korának megfelelő magasságot és súlyt.

A fussy-evés a legtöbb kisgyermeknek egy elhaladó fázisa, és el fog menni, mielőtt tudná. Foglalkozzon a válogatóval a türelemmel és megértéssel. A fussy-evő étkezési szokásai minden bizonnyal idővel javulni fognak.