Hogyan gyógyuljon a vetélés után

Tartalom:

Ebben a cikkben

• A vetélés utóhatásai
• Hogyan viselkedni vigyázz magad után vetélés
• Mennyi ideig lehet a test gyógyulni a vetélés után
• Terhes lesz a vetélés után
• Óvintézkedések a vetélés után

A vetélés túlélése rendkívül nehéz lehet és mentálisan és fizikailag is adóztatható. Úgy érzi, nincs érzelme, sürgeti magát, hogy elszigetelje magát mindenki mástól, és hogy mindezt mélyen érzi a gyász és gyász az elveszett gyermeke miatt.

Mindezek közepette a teste is felépül a tapasztalatból. A gyógyulás függ attól, hogy milyen messzire mentél el, amikor félrevezette. De ne aggódj, van remény. Megveheti az idejét, hogy gyászoljon, lassan kijutjon belőle, és újra megtervezze a családot. Semmi sem lehetetlen.

Ebben a cikkben megvitatjuk, hogyan lehet érzelmileg és fizikailag meggyógyítani magát a vetélés után, az óvintézkedések megtételét követően és a terhesség után, miután készen állt.

A vetélés utóhatásai

A vetélésből általában néhány hétig vagy egy hónapig tart. Ez idő alatt a következő utóhatásokat tapasztalhatja:

1. A fizikai egészségre gyakorolt ​​hatás

• A hüvelyből származó vérzés, hasonlóan az időszakos vérzéshez, a vetélés után egy hétig tarthat, mivel a magzat leválik a méhbélésből. A vérzés időtartama attól függ, hogy orvosi vagy sebészeti vetélés volt-e. Ha több mint két hétig tart, konzultáljon orvosával.
• A foltok vagy a könnyű vérzés előfordulhat.
• A menstruációs ciklus függvényében a szokásos időtartam a vetélés után 3-6 héttel folytatódik.
• Az alsó hasfájás fájdalma a vetélés után legfeljebb 2 napig tarthat. Ez a fájdalom hasonlít a periódus görcsök alatt tapasztalt fájdalomra, és az alsó hátára is kiterjedhet.

• Lehet, hogy a mellekben kényelmetlen érzés lesz. Lehet, hogy engorgált vagy szivárgó tejet kapnak (ha a terhesség 12 hétnél hosszabb ideig tartott). Amikor ez megtörténik, egy támogató melltartó vagy jégcsomag segíthet a kellemetlenségek enyhítésében.
• A terhesség alatt felszabaduló hCG-hormon a vetélés után egy-két hónapig maradhat a véráramban, és csak akkor lesz nullára, ha a placenta szövet teljesen elkülönül.
• A fertőzések a vetélés után fordulhatnak elő, ha D&C műtét volt. A műtétet a méhben maradt magzati szövet eltávolítása érdekében végzik, hogy megakadályozzák a méhbe jutó vaginális fertőzést. Ha a maradványokat nem távolítják el, a medence fájdalma és a hüvelykisülés is előfordulhat. Rossz fájdalom, görcs, vérzés és láz esetén azonnal forduljon orvoshoz.
• A méh visszatér a normál méretéhez, és a méhnyak a vetélés után két héttel zárul. A méhterület masszírozása segít a méh normális méretének visszaállításában. Bizonyos esetekben, ha a méh tartalma nem ürül ki, hiányos vetélés történik, amely súlyos fájdalmat és vérzést okoz.

2. Érzelmi egészségre gyakorolt ​​hatások

• Bűntudat és harag: A vetélés után tapasztalhatod ezeket az erős érzéseket. Lehet, hogy hibáztatod magadért, mert elveszíted a babádat, vagy ésszerűtlennek tűnhetsz, mert lehet, hogy kísértés másokat hibáztatsz - a szüleidet, Istent, vagy akár az orvost. Lehet, hogy érezhetetlennek vagy irigyelnek más, terhes nők körében is.
• Döbbenet és megtagadás: Lehet, hogy benne van a megtagadás érzése, egy „ez nem történhetett volna meg velem” érzés. Ön hitetlenséget tapasztal, és nem hajlandó elhinni, hogy elvesztette a babát. Ez a mentális eltömődés megvédi a pszichét a trauma ellen.

• Depresszió és kétségbeesés: A vetélés után sok nő depresszióba kerül. Ez hosszú intenzív szomorúságot okoz, a mindennapi tevékenységek iránti érdeklődés elvesztését és az étvágytalanságot. Kétségbe vonhatja, hogy valaha is képes lesz-e újszülöttnek lenni, és úgy érzi, hogy reménytelenség és sebezhetőség érzi magát.
• Elfogadás: A fenti érzelmek különböző fokú megismerése után egy nap fog jönni, amikor el tudod fogadni a veszteségedet. Soha nem fogod elfelejteni, de nyugodt leszel, visszatérsz az életedhez, és tovább léphetsz.

Bizonyos szövődmények is előfordulhatnak a vetélés után. Lehet, hogy hiányos vetélés vagy D&C műtét utáni szövődmények, vagy hét napig tartó vérzés folytatódik, amely fertőzéssé válhat. Mindenesetre orvoshoz kell fordulni, ha a láz, a hasi fájdalom, a súlyos hüvelyi vérzés vagy a szökevényes szaglás miatt továbbra is fennáll a tünetek.

Hogyan viselkedni vigyázz magad után vetélés

Az, hogy miért kell a vetélés után gondoskodni magáról, az első dolog, amit a gyermek elvesztése után kell összpontosítania. Sajnos, a baba elment a mennybe, de ez nem jelenti azt, hogy abbahagyná az egészségét is. A görcsös fájdalmak és a 2 hetes vérzés általában az utóhatás. Az alábbiakban bemutatunk néhány lépést a fizikai és érzelmi helyreállításhoz, amit követni kell a vetélés után:

1. Fizikai helyreállítás

• Pihenés: Szükséged van időre a gyógyításra, mivel kemény és traumatizáló élményen ment keresztül. Így adj magadnak időt, hogy pihenjen, amennyit csak tudsz. Meleg tejet inni, ha éjszaka nem tud aludni. Könnyű gyakorlatokat is végezhet.
• Gyógyszeres kezelés: A vetélés után bizonyos fokú fájdalmat tapasztal. A fájdalomcsillapító tablettákat szedheti, de mielőtt használatba veszi, konzultáljon orvosával. Ha a fájdalma nem megy el, de nő, akkor feltétlenül keresse fel orvosát.
• Forró és hideg tömörítés: Sok nő rosszul fejfájást okoz a vetélés után. Lehet megnyugtatni a fájdalmát, ha meleg és hideg tömörítést alkalmaz a fejére.
• Ellenőrizze a hőmérsékletet: A vetélés utáni első öt napon ellenőrizze a testhőmérsékletet. Ha 99, 7 ° F fölé emelkedik, menjen orvosához, mivel a láz tüneteket jelezhet a szervezetben.
• A megfelelő higiénia fenntartása: A tamponok helyett egészségügyi betéteket használjon a vetélés utáni vetélés után. A tamponok használata esetén vaginális fertőzéssel járhat. Naponta egyszer vagy kétszer kell zuhanyozni vagy fürdeni.
• Egészséges táplálkozás: Győződjön meg róla, hogy az ételek megfelelő mennyiségű fehérjét, szénhidrátot, rostot, zsírt és alapvető vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak. A testnek a vetélés után újra kell építenie és újra kell töltenie magát. A tojás, a sajt, a vörös hús, a baromfi, a kókuszolaj, a vaj és az egész gyümölcs és zöldség egészséges étrend. A kalcium szintje csökken a terhesség alatt, ezért fontos, hogy kalciumban gazdag ételek, például tej, száraz gyümölcsök, szója és zöldek legyenek.
• Maradjon hidratált: Naponta legalább 8 pohár vizet igyon, hogy a teste feltöltse a vizet. Gyümölcsleveket, teát és meleg húsleveset is kaphat. Kerülje a koffeint, mert nem fog gyógyulni a testén.
• Szex a vetélés után: Kerülje el a szexet a vetélést követő első két héten belül, amikor a szervezet még gyógyul. Várja meg a vérzés leállítását és a méhnyak bezárását. Szükséges, hogy konzultáljon kezelőorvosával arról, hogy mikor kell ismételten szexuális kapcsolatba lépni, vagy próbáljon meg újra egy másik babát.
• Rendszeres ellenőrzések: Győződjön meg róla, hogy a vetélés után rendszeresen ellenőrizze orvosát, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem lesz STD-je, bakteriális fertőzése vagy problémája, amely megakadályozza, hogy újra teherbe kerüljön.
• A termékenységi masszázs segíthet a méh és a méhnyak vérkeringésének növelésében és a hormonális egyensúly előmozdításában.

2. Érzelmi helyreállítás

• Orvos segítsége: Az orvos általában az első személy, aki segíthet a vetélés után. Elmagyarázhatja Önnek az okokat (petefészek-ciszták, túl sok dohányzás, stressz stb.), Hogy miért történt meg, így elkerülhető a következő terhességben.
• Soha ne hibáztassa magát: A vetélés az orvosi rendellenesség, és nem az anya hibája. El kell fogadnod ezt, és továbblépned kell, hogy megtervezzük a családot a jövőben.
• Tartsa távol a stressztől: A vetélés után a hormonok még mindig nem stabilak, és időbe telik, hogy normális állapotba kerüljön. Ne próbálj túl sokat összpontosítani a fizikai és mentális fájdalomra, mert hangulatos és ingerlékeny lesz.
• Beszélj másokkal: Ne üsse össze a bánatot a vetélés után. Szüntesse meg érzéseit olyan embereknek, akik közel állnak hozzád, mint barátod, családod vagy szakembered. Ne feledje, hogy beszéljen a partnerével. Ő is elvesztett egy gyereket. Ami erről beszél, segít mindkettőnek gyógyulni és továbblépni.

• Gyakorlat: A szervezet mozgatása az endorfinokat felszabadítja, és segíthet a stressz leküzdésében. Tehát, ha fizikailag érzi magát, indítsa el a kis sétákat és futásokat. A szavak után erőteljes gyakorlatokat végezhet orvosával.
• Határozza meg az érzelmeit: Légy őszinte, hogy miért vagy te gyászol. Ez azért volt, mert kétségbeesetten akartál egy babát? Vagy több mint 35 év? Vagy korábban vetéltek el? A gyökér ok azonosítása az elfogadás első lépése.
• Gyógyszeres kezelés: szélsőséges depressziós esetekben orvosa javasolhat kezelést, mint pl. Depresszióellenes szerek, pszichoterápia vagy nagyon ritka esetekben elektrokonvulzív terápia. Ez azt jelenti, hogy minden erőfeszítést meg kell tennie, hogy kiszabaduljon a depresszióból az érzelmi gyógyuláshoz a vetélés után.

Mennyi ideig lehet a test gyógyulni a vetélés után

Néhány naptól néhány hónapig tart, hogy a teste a vetélés után gyógyuljon. A hüvelyi vérzés hetente és alsó hasi fájdalomban akár két napig is tarthat. A mentális gyógyulás az anya és a magzat közötti közös érzelmi kötődéstől függ. Fontos, hogy időt adjon magának. A gyász normális. Fokozatosan elkezdi elfogadni a veszteséget, és jobban érzi magát az idővel.

A vetélés nem rontja az életet. Mindig újra próbálkozhat egy másik babára. Az időzítés attól függ, hogy mennyi időt vesz igénybe a fájdalomtól való távolodáshoz.

Terhes lesz a vetélés után

Az orvosok általában azt tanácsolják a nőknek, hogy várjanak néhány hónappal, mielőtt megpróbálnak teherbe esni a vetélés után. De a méh meglehetősen rugalmas. Tehát most az orvosok azt is mondják, hogy megpróbálhatsz újra egy kisbabára, amint egy normális menstruációs ciklusod van. De a legjobb, ha az adott helyzettel kapcsolatban forduljon az orvoshoz. Lehet, hogy méh hegesedés vagy placenták maradnak a méhében, ebben az esetben az orvos hosszabb várakozást javasol.

A testnek nemcsak teljesen egészségesnek kell lennie, mielőtt újra elkezdené a terhességet a vetélés után, de az érzelmeinknek ismét stabilnak kell lenniük. Ha mélyen megsebesül, akkor ajánlott várakozási idő lenne hat hónap és egy év. Emlékezz magadra, hogy valószínűleg újra teherbe essz, és egészséges babát szülsz. Még azoknál a nőknél is, akiknek négy terhességi veszteségük volt, körülbelül 65% -uk sikeresen követi a terhességet.

Óvintézkedések a vetélés után

Bizonyos óvintézkedések szükségesek a vetélés után, különösen azért, hogy megakadályozzák a jövőbeni vetéléseket és fizikailag és szellemileg megfelelőek maradjanak. Az alábbiakban felsoroltunk néhányat -

• Ne próbálkozzon azzal, hogy legalább egy menstruációs ciklust befejezzen.
• Rendszeresen gyakorolja és tartsa súlyát következetesen
• Ha újra teherbe kerül, akkor teljesen elkerülje az alkoholt, a dohányzást és a koffeint. Mivel már volt a vetélés, tegyen meg mindent annak érdekében, hogy megakadályozzon egy újat.
• Forduljon orvosához, és naponta vegye be a prenatális vitaminokat és a folsav-kiegészítőket.
• Vigyázz a hüvelyi kibocsátásra, ami nem normális.
• Kerülje a fizikai intimitást mindaddig, amíg el nem éri a vetélés hatásait. Ez is segít megelőzni a fertőzést.
• Ha lázzal jár és magas láza van, ne hagyja figyelmen kívül azt, mert fertőzés lehet, és meddőséghez vezethet.
• Keresse fel kezelőorvosát, ha vérzése vagy fájdalma van, amely továbbra is fennáll vagy 7 nap múlva több mint normális. Önnek alapos megbeszélést kell folytatnia az orvossal, mikor kell újra megkezdeni a terhességet.

A vetélés rendkívül szerencsétlen. A gyermek elvesztése mindig az egyik legrosszabb dolog, amit egy anya megtapasztalhat. De mindig emlékezzetek arra, hogy tartsuk a hitet. Lelkileg és fizikailag erősen segít abban, hogy hamarosan jobb legyen. És minél hamarabb lesz jobb, annál hamarabb próbálkozhat egy másik babával. A nők túlnyomó többségében a vetélés egyszeri dolog, és valójában a jövőbeni termékenység jelzése. Tehát soha ne veszítsd el a reményt.