Hogyan lehet a baba aludni hangosan a télen

Tartalom:

Ahogy a tél körülöregszik, az egyik olyan dolog, amellyel hangsúlyozta magát, magában foglalhatja azt is, hogy miként fogod tartani a hideget, hogy befolyásolja a babádat. Hőmérsékletről, hideg időjárásról és mindenféle kényelmetlenség végeredményéről beszélünk - az alvás hiányáról! Ez elég bonyolult ahhoz, hogy a gyermeke jó éjszakai alvást kapjon rendszeres napokon, de a hideg időjárás nehezebb kezelni a helyzetet. Azonban ezek a tippek segítenek az álmatlan éjszakákon átjutni és utat adni a nyugodtoknak!

9 tipp a baba alvásához télen

A legjobb módja annak, hogy a szezontól függetlenül a baba jól alszik, gondoskodjon arról, hogy az ágyban rutin legyen. Ily módon a baba tudja, hogy az ágya közel van, és nem küzd meg téged túl sokat, miközben megpróbálja aludni. Hozd magaddal néhány rázkódást ebben a rutinban, hogy télen barátságosabb legyen a babád számára.

Annak ellenőrzésére, hogy a baba túl hideg van-e alvás közben, érintse meg a nyakát vagy a hasát. Ha ezek a részek hidegnek tűnnek, a baba azonnal melegre lesz szüksége. Olvasson tovább, hogy megtudja, mit kell tudni.

1. Vágja vissza az összes stimuláló tevékenységet az ágyhoz közel

Hangos zajok a TV-n vagy a mobiltelefonon, sok fény, zajos játékok, energia, amely energiát biztosít - ezek a sok olyan dolog, ami megtarthatja a kisét. Körülbelül 2 óra lefekvés előtt lassan vágja le mindezeket a dolgokat, és győződjön meg róla, hogy minden a baba körül pihen, és nem ösztönzi őt.

2. A megfelelő hőmérséklet beállítása

Tudta-e, hogy a szervezet belső hőmérséklete szerepet játszik abban, hogy álmosnak érezze magát? Reggel a hőmérséklet magas szinten van, így elég energikusnak érzi magát. Ez a hőmérséklet délután kissé megduzzad, így a nap folyamán kicsit szörnyűvé válik, és sokkal fáradtabb a nap leesése után, és a szervezet felszabadítja a melatonint, amely segít aludni. Fontos, hogy a szobája hőmérséklete, melyet a baba alszik, kiegészíti a belső hőmérsékletét, hogy az éjszaka közepén ne merüljön fel, és túl meleg vagy hideg legyen. A téli szezonban a legjobb, ha a helyiségben 23 és 26 Celsius fok közötti hőmérsékletet tartunk fenn. Válasszon egy meleg köd-párásítót, amely a baba szobájába kerül, a fűtés helyett.

3. Hagyja ki a baba fürdőjét

A hideg téli éjszaka alatt a baba fürdése nem fog nyugodtnak érezni magát, csak megrázza őt! Ehelyett egyszerűen adjon neki egy szivacs fürdőt, ha feltétlenül szükséges, törölje le a fejét és a testét egy nedves mosogatórongyral. Győződjön meg róla, hogy nem túl hosszú ideig fürdik, ha a víz hőmérséklete gyorsan leeshet.

4. Baba masszázs

A jó masszázs előnyei a bébi számára rengetegek, de különösen az éjszakai pihenés során egy pihentető masszázs segíthet a babának, hogy hamarabb aludjon aludni. Annak érdekében, hogy nyugodt maradjon (és ezért alszik!), Használjon olyan nyugtató balzsamot, mint a Vicks BabyRub * (kifejezetten 3 hónapos és idősebb csecsemők számára), amely aloe verát és kókuszolajat tartalmaz, valamint a levendula és a rozmaring illatát. amelyek elősegítik az alvást. Egyszerűen dörzsölje a Vicks BabyRub * -ot a nyakára, a mellkasára, a kezére és a talpára. A 10 perces masszázs gyengéd nyomással meg kell tennie a trükköt, és a baba jól pihenhet az éjszakára.

5. Ne csomagoljon a rétegekre

Míg a logika azt sugallja, hogy a baba rétegekbe történő csomagolása melegen tartja, a valóság egyébként. Túl sok réteg túlmelegítheti a babát, ami rendkívül kényelmetlen, vagy akár növeli a SIDS kockázatát. Ha alvás közben látja a baba izzadását, akkor feltétlenül azt jelenti, hogy néhány réteget le kell húzni. Győződjön meg róla, hogy ne használjon nehéz takarót, hogy lefedje (egy másik tényező, amely SIDS-et okozhat). Ehelyett tekerje be a babát egy hangulatos pelyhébe, amely segít neki melegen és kényelmesen érezni magát, vagy zokni és ujjatlan kesztyűket és pizsamát öltözve. Kövesse a „plusz-egy” szabályt; miközben felöltöztetjük a babát, adjunk hozzá egy extra réteget, mint amilyen van.

6. Használja a Fényt okosan

Ha reggelente nyitva hagyja a függönyöket a baba szobájában, elegendő fényt biztosít a szoba melegen tartásához. Szóval tartsa fényesen és fényessé a fényeket egész nap, de vigye el őket éjjel. A fény segít szabályozni a baba belső óráját, és lassan segíthet abban, hogy alkalmazkodjon az éjszaka és a nap közötti különbséghez. Ettől eltekintve, a nap folyamán a fénynek kitett babák jobban tudnak aludni éjszaka, mert a melatonin szintje a testükben napközben elnyomódik, és csak akkor éri el a csúcsát, amikor éjszaka van. A fény megvilágítása azt is meg fogja érteni, hogy majdnem az idő az ágyra, és segít abban, hogy hamarabb letelepedjen.

7. Adja be a baba

Az lefekvés idejére csökkentse a baba etetésének időtartamát, úgyhogy elég teljesnek érezze magát, és az éjszaka közepén nem hívja fel a táplálkozást. Hozd egy órával lefelé az időtartamot, úgyhogy nem érzi túl teljesnek. A legjobb, ha minden este ugyanazon a helyen táplálkozunk, hogy az időt és a helyet lefekvéshez kössék.

Megjegyzés - Tegye a gyermekét, hogy télen rengeteg zöldséget eszik. Levesek és pörköltek az, amit az orvos megrendelt, hogy belülről a meleg, fuzzy érzés!

8. Fizesse meg az egészségügyi problémákat

Télen nyilvánvalóan a problémák - a megfázás, a köhögés, a száraz és viszkető bőr - tisztességes megosztása lesz. Kényelmes és kellemetlen, ezek a problémák éjjel tarthatják a babát! Az eredmény? Fysy baby és egy egyenlőtlen és fáradt szülő! Fontos, hogy a gyermek betegségét a lehető leghamarabb rögzítse; ha nem túl súlyos, mindig próbálja meg a megfelelő otthoni jogorvoslatokat. Vigyázz a zavaros áldozatra, egy kis Vicks VapoRub ** -al (2 éves vagy annál idősebb csecsemőknek), a mellkasán, nyakán és hátán masszírozva. A mentol, a kámfor és az eukaliptusz olaj gyógyászati ​​tulajdonságai segítenek aludni és megkönnyebbülni.

9. Fordítsa fel a zajt

Ez különösen hasznos a 4 hónapnál fiatalabb csecsemők esetében, de az idősebb csecsemőknél sem működik túl rosszul! És nem, nem beszélünk hangos, ösztönző zajokról. Fehér zajra utalunk, ami hasonlít ahhoz, amit a baba a méhben szokott volna használni. A porszívó ritmusos hangjai, például a hátterek letiltása, és gyorsabban elalszik a baba. Fektessen be egy fehér zajgépbe, vagy telepítse a kapcsolódó alkalmazásokat a telefonra.

Végül feküdjön le a baba, hogy aludjon, és csak hátra tegye, és ne hagyja, hogy feküdjön a hasán. Ha úgy érzi, hogy a baba még mindig túl hideg, miközben alszik, tartsa őt közel, és adja meg a test melegét. Nem kétséges, hogy semmi nem hasonlít a gyengéd szerető érintésedre, hogy megnyugtassa a kisbabádat, és jó éjszakai alvást adjon neki!

Jogi nyilatkozat:
* Tartsa lazán lefedve az alkalmazási területeket, hogy elkerülje a véletlen lenyelést vagy a járás közbeni csúszást. Olvassa el figyelmesen a címkét. Használja az utasításokat.
** Mindig olvassa el a gyógyszer címkéjét. Csak az utasítás szerint használja. Ha a tünetek továbbra is fennállnak, keresse fel orvosát / egészségügyi szakemberét.