Hogyan készüljön fel a szoptatásra, ha még terhes
Születésem előtt körülbelül 98% -ot szenteltem a szállítás tervezésének, 2% -ának a baba első felszerelésének és 0% -ának a szoptatásnak. Ami rámutattam, a szoptatás mindkét helyzetben volt: szoptatni akart vagy nem. Szoptatni akartam. Egyszerű.
Kivéve, hogy nem volt egyszerű. Egy nappal a születés után a szülésznők azt mondta nekem, hogy nem volt elegendő tejem, és szükségem volt ahhoz, hogy a babámnak felépítésre kerüljön. Három hónappal a szülés után találtam magam a szoptatással, a táplálékkiegészítéssel, a tej kifejeződésével és a túlnyomó értelemben, hogy a szoptatás nem jött rá, hogyan reméltem.
Nem vagyok egyedül az anyaság elindításában azzal a szándékkal, hogy kizárólag szoptassam. Egy 2010-es tanulmány szerint az új anyák 96 százaléka kezdeményezi a szoptatást, de három hónapig mindössze 39 százaléka még mindig kizárólag szoptat.
Míg minden nő szoptatása más, sok akadályt osztanak meg. Tudni, hogy mit várjanak el, lehetővé teszi, hogy tájékozott döntéseket hozzon, ha - vagy mikor - találkozik a kihívásokkal. Íme 12 szoptatási tipp, hogy GYAKORLAT ELŐTT, ha már van a baba.
1. Készíts egy tervet
Nicole Bridges, a Worldn Breastfeeding Association (ABA) szerint a korai tervezés rendkívül fontos: "Az előkészítés és az információ kulcsfontosságú tényező a sikeres szoptatás biztosításában." A szoptatási terv részletezi, hogyan szeretné elindítani az etetést. A születési tervhez hasonlóan ez lehet olyan hosszú vagy olyan rövid, mint amilyennek tetszik. A preferenciák megírása segít megtisztítani azt, ami fontos az Ön számára a baba etetésével kapcsolatban. A partnerek és a gondozók számára is egyértelmű tájékoztatást nyújt az Ön kívánságairól.
2. Vegyünk egy osztályt
A szoptatás előtti életkori osztályok nagyszerű lehetőséget jelenthetnek arra, hogy kérdéseket tegyenek fel, információkat szerezzenek és partnereket szülhessenek a szoptatás előtti megbeszélésekbe a szülés előtt. Az ABA oktatási osztályokat, valamint számos állami egészségügyi hatóságot vezet. A helyi kórházak szoptatási információs üléseket és klinikákat is működtethetnek.
3. Ismerje meg a kórházát
A szülés utáni gondozás a kórházban különbözhet. Egyes kórházak nem rendelkeznek a bőr és a bőr közötti érintkezés támogatásához szükséges erőforrásokkal, és egyesek bizonyos táplálkozási technikákat támogathatnak.
Ha már tudja, hogyan kívánja megkezdeni a szoptatást, keresse fel a választott kórházban, hogy hogyan tudja támogatni Önt. Is kérdezze meg, hogy a kórház akkreditált-e a „Baby Friendly” -nak. Az Egészségügyi Világszervezet és az UNICEF által 1991-ben kifejlesztett bababarát egészségügyi kezdeményezés (BFHI) támogatja a szoptató anyákat.
"A BFHI program egyik kulcsfontosságú eleme annak biztosítása, hogy az egyes létesítmények személyzetének rendelkeznie kell a szükséges ismeretekkel ahhoz, hogy bátorító, pontos és következetes szoptatási információkat nyújtson a terhes nőknek és anyáknak" - mondja Nicole.
4. Csomagolás
Jó ötlet, hogy a kórházi táskában néhány elemet kifejezetten a szoptatás segítésére használjon. A szülésznő és a szoptatás tanácsadója, Sue Nettleton a hidrogélcsomagokat vagy a káposztalevéleket és a Lansinoh krémet javasolja a repedt mellbimbók megnyugtatására. Dobja be az abszorbens mellpárnákat és egy jó melltartót is.
Az ABA Nicole Bridges azt is javasolja, hogy szoptatási számot kapjon, mondván: "Sok nő hív minket a kórházi ágyukról, ha további tanácsokra és támogatásra van szükségük."
Most is jó alkalom arra, hogy gondolkodjunk egy mellszívó vásárlásáról. A szivattyúk számos gyakori problémával segíthetnek, mint például az elégtelen tejellátás és a masztitisz, ugyanakkor nagyobb rugalmasságot biztosítanak, így kijuthat és elhagyhatja a buborékot és egy kis tejet az apával vagy egy másik gondozóval - vagy csak hagyja, hogy az apa nagyobb mértékben vegyenek részt a takarmányokban .
(Olvassa el az útmutatót a mellszívó kiválasztásához, hogy segítsen tudni, hogy melyik a legjobb az Ön és a baba számára.)
5. Tudja, hogy a születésed hogyan változtathat
A születés különböző típusai befolyásolhatják a szoptatást; például egy vészhelyzeti császármetszés azt jelenti, hogy a te tejed egy kicsit hosszabb időt vesz igénybe.
Függetlenül attól, hogy hogyan szülsz, a legtöbb esetben sikeres szoptatást lehet létrehozni. Megértése, hogy a szállítás hogyan befolyásolhatja a szoptatást, segít kezelni az elvárásait, és lehetővé teszi, hogy a születési élményének megfelelően módosítsa a tervét.
6. Tudja, mikor kérjen segítséget
A szoptatás természetes, de nem mindenkinek könnyű. Ha problémája van, Sue Nettleton azt mondja, hogy fontos a korai támogatás kérése, hozzátéve, hogy "Az első két héten belül segítséget nyújthat a bizalom növelése és az anya és a baba közötti erős kötődés."
Még akkor is, ha a táplálkozás jól kezdődik, még mindig problémákat tapasztalhat. A baba hirtelen választhatja a gyakori táplálékot, vagy tanácsot kell adnia arra vonatkozóan, hogy a munkába való visszatérés után hogyan kell továbbadni az etetést. Bármi legyen is a probléma, bízzon a támogató hálózata és a képzett tanácsadók azon képessége között, hogy segítséget nyújtsanak, amikor szüksége van rá.
7. Szerezd meg partnereit
Figyelembe véve a szoptatás anyukája elleni küzdelmet, a gyermek különösen aggasztó lehet. Természetesen talán szeretnének gyors megoldást találni a helyzet megoldására, azonban ez alááshatja az anya bizalmát.
Nicole Bridges szerint a partneri támogatás fontos a sikeres szoptatásban. "A támogató partnerrel rendelkező nők 10-szer nagyobb valószínűséggel folytatják a szoptatást, mint a támogatás nélkül" - mondja. Biztosítja, hogy partnere megértse, mennyire fontos a szoptatás az Ön és a baba számára, és segít abban, hogy bármilyen nehéz szakaszban támogatást nyújtsanak.
8. Minden mell más
Nincs olyan dolog, mint az ideális mellek etetésre: a tökéletes mellek és a mellbimbók mindenféle méretben, formában és színben találhatók. Ez akkor is érvényes, ha a tej bejön.
"Nem minden szoptató mell állandóan elbomlik és a szivárgó tej" - mondja Sue Nettleton. "Egyes mellek lágyak lehetnek, és még mindig tökéletesen kielégítő tejellátottságuk van."
Egy nő képességét, hogy táplálja a gyermekét, nem lehet megítélni, hogy a mellei nagyok, kicsi, lágyak, kemények, szivárgók vagy szárazak.
9. Ismerje meg a figyelmeztető jeleket
Esetenként a szoptatás betegséghez vagy szövődményekhez vezethet. A legtöbb feltétel nem igényli a szoptatás leállítását, és könnyen kezelhető. A figyelmeztető jelek és tünetek ismerete olyan esetekben, mint a masztitisz, a mellbimbó és a blokkolt csatornák, biztosítja a gyors kezelést.
10. Bízzon az ösztöneiben
A szoptatással kapcsolatos egyik leggyakoribb panasz a baráti és a szakemberek egymásnak ellentmondó tanácsai. Lehet, hogy frusztráló, de Nicole Bridges szerint az anyáknak bíznak az ösztönükben.
"Sok nőt látunk, akik azt mondják, hogy az etetés rosszul érzi magát, vagy nem érzi magát, és akiknek azt mondták, hogy a mellbimbók jól néznek ki" - mondja. - Ha nem érzi jól magát, nem helyes. Ne félj, hogy továbbra is beszéljen az emberekkel, amíg nem talál valakit, aki hallgatni fog.
11. Jobb lesz
Néhány nő szörnyű történeteket hallott a masztitiszről és az alacsony tejtermelésről, és aggódik amiatt, hogy ugyanazokat fogják tapasztalni. Az igazság az, hogy a legtöbb nő elegendő mennyiségű tejet tud előállítani a baba igényeinek kielégítésére, és megállapítja, hogy miután megalapították a szoptatást, ez egy egyszerű, kényelmes és még élvezetes módja annak, hogy táplálja a gyermekét.
12. De ... rendben van
A szoptatás iránti vágy teljesítése rendkívül fontos számos nő számára - de az anyaság nem történik vákuumban. A munka, a további gyermekek, a kimerültség és a stressz azt jelentheti, hogy a szoptatás csak nem működik. A helyes támogatással a legtöbb szoptatási nehézség leküzdhető, de az anya és a baba érzelmi jóléte sokkal fontosabb, mintha valami hosszabb stresszt és boldogtalanságot okozna.
Ahogy Sue Nettleton mondja, a megállás nem jelenti azt, hogy nem sikerül: "Ha egy nő valóban küzd a szoptatásért, és kimerítette az összes utat, amit akar, akkor tudnia kell, hogy rendben van, hogy megálljon."