Hogyan lehet megelőzni a szülés előtti munkát

Tartalom:

Ebben a cikkben

• Mi az a koraszülött munka?
• 15 mód a korai szállítás megelőzésére

A gyermek születésének izgalma felemelő élmény lehet. Azonban, amit nem beszélünk, a terhesség ideje alatt keletkezett félelem és szorongás. Minden anyának a félelme van arról, hogy valami rossz lesz a terhességben, vagy veszélyezteti gyermekük születését, és az egyik leggyakoribb probléma, amely a nők körében problémát okoz a korai munkaerő kilátásának. A félelem enyhítése érdekében fontos, hogy megértsék, hogy mi az idő előtti munka fogalma, mi a tevékenység, és hogyan befolyásolhatja ténylegesen Ön vagy gyermeke.

Mi az a koraszülött munka?

Minden terhességet három trimeszterre vagy három, négy hónapos időtartamra lehet bontani, és a teljes munkaidő kilenc hónap. Ez azért van, mert a becslések szerint kilenc hónapra van szükség ahhoz, hogy a magzat fejlődjön ahhoz, hogy képes legyen kezelni a külvilágot és önállóan növekedni.

A koraszülött munka az, amikor az anya nem tudja a gyermekét a teljes 9 hónapos időtartamra szállítani. Ennek oka lehet a balesetek és a traumától az ismeretlen vagy kiszámíthatatlan betegségekig terjedő számos ok. Az idő előtti munka önmagában azt jelzi, hogy a babát eljuttatták vagy szállítják, mielőtt fizikailag eléggé érett volna ahhoz, hogy megakadályozza a fogyatékosság vagy a problémák kockázatát. A koraszülés nem mindig megelőzhető, és rendkívül ijesztő és ideges roncsolási élmény lehet. Azok a csecsemők, akik idő előtt születnek, számos körülmény esetén veszélyesek lehetnek, amelyek egyaránt kisebbek lehetnek és jelentősek lehetnek.

15 mód a korai szállítás megelőzésére

Bár nem mindig megelőzhető, a korai munkaerő bizonyos körülmények között megakadályozható. Megtanulják, hogyan lehet elkerülni a koraszülést segíthet csökkenteni az ilyen félelmetes helyzetet fenyegető kockázatokat. Íme néhány módja a koraszülés megelőzésének.

1. Beszéljen egy Prenatális szakemberrel

A prenatális szakemberrel való beszélgetés segíthet Önnek, hogy megismertesse magát a koraszülöttek leggyakoribb okaival. A fő okok megértése segíthet jobban megtervezni a munkáját. Győződjön meg róla, hogy olyan sok kérdést kérdez meg nekik, amennyit csak az okok megértéséhez kell.

2. Prenatális jóga

A prenatális jóga hamarosan a legtöbb anya számára megy. Nemcsak megtartja Önt és segít megelőzni számos olyan problémát, mint az ízületi fájdalom és a fejfájás, ez is segít javítani a vérkeringést és szabályozza az oxigénellátást. Ezek a tényezők segíthetnek javítani a baba teljes időtartamát.

3. Terhesség Pilates

Egy másik szórakoztató és népszerű gyakorlat, amely segít a teljes idejű terhességben és a koraszülöttek elleni küzdelemben, pilates. Ez a mag és a medence koncentrált edzése nagy hangsúlyt fektet a szülésben közvetlenül részt vevő izmok építésére és megerősítésére. A Pilates segíthet a kézbesítés feszültségének enyhítésében, és segít szabályozni a véráramlását és lazítani a medencében a ízületeket, lehetővé téve, hogy a baba biztonságosabb környezetben növekedjen és fejlődjön.

4. Küzdelem az influenzával

Általánosan közismert tény, hogy az influenza következetesebb befogásakor a nők nagyobb kockázatot jelentenek az idő előtti munkában. Győződjön meg róla, hogy a felvételeket időben megkapja, kövesse az orvosok ajánlásait, amikor influenza van, és győződjön meg róla, hogy megfelelő pihenést biztosít. Az influenza túlzott felismerése veszélyes lehet, és néhány esetben túl korai munkaerőt vált ki.

5. Vegyük a vitaminokat

Az idő előtti munka egyik leginkább figyelmen kívül hagyott oka vitaminhiány lehet. Az orvosok azt javasolják, hogy szülési vitamin kapszulákat vegyenek be, amelyek folsavat tartalmaznak. Biztosíthatja, hogy a vitaminok számának ellenőrzése megakadályozza a korai szállításokat.

6. Ne dohányozzon

A dohány az egyik legfőbb oka annak, hogy a csecsemőket korán szállítják. Csípje ezt a rügyet a csikkben, és a terhesség alatt lépjen ki a dohányzásról, hogy csökkentse a koraszülés kockázatát.

7. Kerülje az alkoholt

Általánosan ismert tény, hogy az alkohol károsíthatja a terhességet. Az is általánosan ismert, hogy az anyák, akik a terhesség alatt túl sok alkoholt fogyasztanak, nagy kockázatot jelentenek a koraszülésre. A kockázat minimálisra csökkentése érdekében hagyja abba az ivást ebben az időszakban.

8. Séta

Majdnem minden orvos javasolni fogja a terhesség alatt végzett edzést. Ez elsősorban annak köszönhető, hogy a testmozgás javítja a vérkeringést és megtartja a szívedet. Ismert, hogy ez egészségesebb magzathoz vezet, amely megakadályozza a koraszülést

9. Ellenőrizze és tartsa karban a javasolt súlyt

Az orvosok azt tanácsolják, hogy tartsa be az előírt diétát, hogy megbizonyosodjon arról, hogy egészsége optimális állapotban van. Túl sok súlygyarapodás növeli az olyan esélyeket, mint a terhességi cukorbetegség és a preeclampsia, amelyekről ismert, hogy korai munkát okoznak. Az alulsúlyúak korai munkát is okozhatnak.

10. Igyáljon elég vizet

A legtöbben nem értik, hogy mennyire fontos a hidratálás naponta. Ennek a tényezőnek a jelentősége nő, ha terhes. Beszéljen az OB / GYN-rel arról, hogy mennyi vízre lesz szüksége, hogy megfelelően hidratáljon.

11. Tisztítsa meg a fogait

Ez meglephet. A jó gumiellátás biztosítása fontos tényező lehet annak megállapításában, hogy a terhességet teljes időtartamra szállítják. Győződjön meg róla, hogy a fogorvosi rendelőket megtartja és minden nap jó fogászati ​​higiéniát követ.

12. Szerezz néhány R&R-t

Annak biztosítása, hogy megfelelő pihenést és pihenést biztosítson, nemcsak Ön és gyermeke egészsége szempontjából létfontosságú, hanem a teljes körű terhesség biztosítása is szükséges. Győződjön meg róla, hogy minden hónapban kérjen segítséget és foglaljon magának egy spa napot.

13. Ha szükséges, vizelet

Ne tartsa a vizeletet, ha vizeletre van szüksége. Ez irritációt okozhat a méhben és a húgyhólyagban, hogy meggyulladjon és fertőzést okozjon. Ezekről a fertőzésekről ismert, hogy koraszülést okoznak.

14. Terhesség közötti szakadék

Az egymást követő terhességek közötti egészséges szakadék fenntartása előnyös lehet a teljes terhességben. A legtöbb orvos azt javasolja, hogy legalább 18 hónapot várjon, mielőtt újra megpróbálna elképzelni.

15. Egyél egészséges

Az egészséges táplálkozás fenntartása abszolút szükséges a terhességhez. Nem csak azt fogja biztosítani, hogy a fejlődő baba megkapja az összes szükséges táplálékot, hanem gondoskodik arról is, hogy a vércukorszintje gyakran ne csípjen vagy nehezen érhesse a terhességet. Egyél omega-3 zsírsavakban gazdag ételeket, C-vitamint és kalciumot. Ezek a tápanyagok mind ismertek, hogy segítenek a teljes terhesség elérésében.

A teljes anyaság terhességének megteremtése, miközben gondoskodik arról, hogy a baba egészséges legyen, az egyik legfontosabb gondja a legtöbb anyának. Beszélje meg aggodalmait az OB / GYN-szel, és győződjön meg róla, hogy gondoskodik az egészségügyi ellátásokról. Kulcsfontosságú és ne felejtsük el, hogy a terhesség alatt kényelmesen tartsuk magunkat.