Hogyan csökkenthető a mellméret természetesen - 10 egyszerű jogorvoslat az Ön számára

Tartalom:

Ebben a cikkben

  • A mellmĂ©retĂ©t megváltoztatĂł tĂ©nyezĹ‘k
  • Egyszerű jogorvoslatok a mellek mĂ©retĂ©nek megváltoztatásához TermĂ©szetesen
  • További tippek a mellmĂ©ret csökkentĂ©sĂ©hez

Néhány nő nem bánja, hogy nagy mellszobor van, de néhány számára problémát jelent. A nagy mellű nők pszichológiai és fizikai problémákkal küzdhetnek. A nagy mellek fájdalmat okozhatnak a mellekben, a vállakban, a háton és a nyakban. Azt is hitték, hogy a mellrák kockázata inkább a súlyos mellszobor nőknél van. Pszichológiailag a nagy mellszoborméretű nők komplexumban szenvedhetnek, aminek következtében félénk és intravertáltak lehetnek, és elszabadulhatnak az emberek körül, és kényelmetlenül érzik magukat mindenféle ruhát viselve. Problémákkal is szembesülhetnek a fizikai gyakorlatok során, mint a futás, a gyaloglás stb. Ugyanakkor a mellméret jelentősen csökkenthető a természetes jogorvoslatok révén.

A mellméretét megváltoztató tényezők

Annak érdekében, hogy vonzóvá váljon, sokan fogják a mellimplantátum műtétet a méret növelése érdekében. Vannak azonban, akik természetesen nagy mellekkel rendelkeznek. Ez több tényezőnek is lehet, vagy néhány esetben néhány olyan alapvető egészségügyi állapotot jelenthet, amelyet orvosilag meg kell vizsgálni. Az alábbiakban felsoroljuk azokat a tényezőket, amelyek a mellek méretének megváltozását eredményezhetik.

1. Hormonális változások

A hormonális változások az egyik legfontosabb tényező, amely a mellek méretének növekedéséhez vezet. A növekedés akkor kezdődik, amikor a petefészkek érik és az ösztrogén felszabadul. A hormonális ingadozások miatt a menstruációs ciklusok, a terhesség és a menopauza során a mellek mérete nőhet; vagy ha nőgyógyászati ​​problémákkal küzd, mint a PCOS, stb. Az ösztrogént tartalmazó orális fogamzásgátlók rendszeres bevitele is lehet, hogy a mellek nagyobbak.

2. Súlygyarapodás

A súlygyarapodás emésztést okoz, mivel a mellek csak zsírszövetekből állnak. Ugyanakkor a súlygyarapodás miatt az emlő méretének növekedése személyenként változik. Az egészséges táplálkozás és a testmozgás rendszeres kezelését szigorúan be kell tartani a mellek megnövekedése ellen.

3. Genetikai tényezők

Azok a nők, akiknek a családi múltja nagy mellszobormérettel rendelkezik, nagy mellekkel rendelkezhet, mivel a gének kulcsszerepet játszanak. A mell alakja a család mindkét oldaláról örökölhető.

4. CsomĂłk

A mellek a szokásosnál nagyobbak lehetnek, amikor csomók keletkeznek. Ezek a csomók rosszindulatúak vagy nem rosszindulatúak lehetnek. Szükség van azonban arra, hogy orvosa megvizsgálja.

Egyszerű jogorvoslatok a mellek méretének megváltoztatásához Természetesen

Sok nő szereti a nagy melleket, de ha nem vagy az egyikük, meg kell keresnie a mellek méretének természetes csökkentését, igaz? Sok tablettát használnak, amelyek azt állítják, hogy csökkentik a méretet. Azonban meg kell értenie, hogy a tabletták bevétele vagy a mellcsökkentő krémek használata önmagában nem segít. A rendszeres fitneszrendszert és a kiegyensúlyozott étrendet meg kell tartani.

Az alábbiakban felsorolunk néhány természetes és egyszerű megoldást, amely segíthet a kívánt mellszobor méretének elérésében.

1. Gyömbér tea

Gyömbér tea jó gyógyítani a köhögés és a hideg, de tudod, hogy felgyorsítja az anyagcsere sebességét a szervezetben is? Ez segít csökkenteni a mell méretét.

Amire szükséged van

  • GyömbĂ©r
  • VĂ­z
  • Ă©desem

eljárás

  • TegyĂĽnk egy kis gyömbĂ©rt.
  • Ezután forraljuk 1 csĂ©sze vĂ­zben.
  • FeszĂ­tĂ©s után keverjĂĽnk össze egy evĹ‘kanál mĂ©zet.
  • Igyál forrĂł.

Milyen gyakran kell itatni?

A teát, mint nap kétszer vagy háromszor, megteszi a trükköt.

Miért ez a munka

Gyömbér segít növelni az anyagcserét, ami ennek következtében segít a zsírégetésben. Mivel a mellek többnyire zsírszövetet alkotnak, a teljes zsírégetés csökkenti a mellszobor méretét is.

2. Zöld tea

A zöld tea gyógyászati ​​tulajdonságokkal rendelkezik, és azt is mondja, hogy segít a fogyásban.

Amire szükséged van

  • Zöld tea
  • VĂ­z

eljárás

  • Forraljon egy csĂ©sze vizet.
  • Ezután kapcsolja ki a lángot, Ă©s adjon hozzá egy teáskanál zöld teát.
  • FedjĂĽk le a fedelet 2-3 percig.
  • FeszĂ­tĂ©s után adjunk hozzá egy teáskanál mĂ©zet.
  • Igyál forrĂł.

Milyen gyakran kell itatni?

Egy-két hónapig napi három-négyszer is inni. Folytathatja a későbbiekben is.

Miért ez a munka

A zöld tea katekineket tartalmaz, amelyek segítenek a fogyásban, kalóriát égetve, ami a test zsír- és mellméretének csökkenéséhez vezet.

3. Lenmag

A lenmag is segít a mellméret csökkentésében. Segít méregteleníteni a testet és megkönnyíti a fogyást.

Amire szükséged van

  • Lenmag vagy lenmagolaj
  • VĂ­z

eljárás

  • Csiszoljunk egy evĹ‘kanál lenmagot.
  • Forraljon egy pohár vizet.
  • Adj hozzá hozzá egy lenmagot.
  • Ezután inni.
  • Azt is hozzá 1-2 evĹ‘kanál lenmagolaj vizet Ă©s inni, ha Ăşgy tetszik.

Milyen gyakran vegye be?

A száraz lenmagot vagy lenmagolajat minden reggel üres gyomorban lehet bevenni.

Miért ez a munka

Az ösztrogénszintek növekedése az emlő méretének növekedésének egyik tényezője. A lenmagban jelenlévő omega-3 zsírsavak csökkentik az ösztrogénszintet, ami a mellméret csökkenéséhez vezet.

4. Neem Ă©s a kurkuma

Az indiai háztartásokban a kurkuma és a neem tekinthető nagyszerű eszköz bármilyen fertőzésre és érzékeny bőrre. Ez segíthet a mellméret csökkentésében is.

Amire szükséged van

  • Neem elhagyja
  • Kurkuma
  • VĂ­z
  • Ă©desem

eljárás

  • Mossuk ki a neem leveleket, majd forraljuk fel Ĺ‘ket 4-5 csĂ©sze vĂ­zben, amĂ­g a vĂ­z felĂ©re nem kerĂĽl.
  • FeszĂ­tsĂĽk meg, Ă©s adjunk hozzá 2 teáskanál kurkuma por Ă©s 1 teáskanál mĂ©zet, majd igyunk.

Milyen gyakran kell itatni?

Igyon ezt a főzetet naponta 2-3 hónapig.

Miért ez a munka

Lehet, hogy a mellben gyulladás áll, míg a szoptatás okozhatja a mellek duzzadását. Ha neem és kurkuma készítményt szed, csökkenti a gyulladást és az emlő méretét is.

5. Fenugreek magok

Gyógyszeres tulajdonságai mellett a fenugreek segíthet a bőr feszesítésében is.

Amire szükséged van

  • GörögszĂ©na magok
  • VĂ­z

eljárás

  • A fenugreek magjait 5-6 Ăłrán át áztassa, majd egy kis mennyisĂ©gű vĂ­zzel Ĺ‘rölje be a pasztát.
  • Vigye fel a tĂ©sztát a mellĂ©re, Ă©s hagyja megszáradni.
  • KĂ©sĹ‘bb mossa le.

Milyen gyakran kell tennie?

Ezt a fenugreek pasztát hetente 3-4 alkalommal kell alkalmazni a mellekre.

Miért ez a munka

A szarvasmarha magvak feszesítő tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek segítenek a mellek megerősítésében és méreteinek csökkentésében. A paszta alkalmazása megakadályozza a bőr megereszkedését.

6. Garcinia Cambogia

Ez egy gyümölcs, amely nem áll rendelkezésre Indiában. Ezért a piacon könnyen elérhető kiegészítéssel kell rendelkeznünk.

Amire szükséged van

  • Garcinia cambogia kiegĂ©szĂ­tĹ‘k

eljárás

Nincs eljárás, mivel megvásárolhatja a kiegészítőket a piacon.

Milyen gyakran vegye be?

A kiegészítőket naponta háromszor kell bevenni, de csak az orvossal való konzultációt követően.

Miért ez a munka

Ez növeli testünk anyagcseréjét és segíti a zsírégetést, ezáltal a mellméret csökken.

7. Halolaj kiegészítők

A halolaj-kiegészítők könnyen hozzáférhetők a piacon, és nagyon gyakoriak, mivel azt mondják, hogy rendkívül kedvező a bőre és a máj számára.

Amire szükséged van

  • Csak akkor kell megvásárolni a kiegĂ©szĂ­tĹ‘ket, amelyek a piacon könnyen kaphatĂłk kapszula vagy olaj formájában.

eljárás

  • VegyĂĽnk egy kapszulát vagy egy teáskanál olajat.

Milyen gyakran kell tennie?

  • Ezt naponta egyszer, Ă©s biztos lehet benne, hogy mennyi ideig kell szedni, konzultálhat orvosával.

Miért ez a munka

  • Az omega-3 zsĂ­rsavak a halolajban segĂ­tenek csökkenteni az ösztrogĂ©nszintet a szervezetben, ami elĹ‘segĂ­ti a teljes testtömegcsökkentĂ©st.

8. Gyakorlatok

Semmi sem verhet egy jó edzőrendszert. Segít a test egészében, beleértve a melleket is.

Fekvőtámaszok

Ez az egyik legjobb gyakorlat a mellméret csökkentésére. Segíti az összes zsírégetést az emlőterületről, hogy szilárd és felemelkedő legyen.

Kocogás

A rendszeres jog jó 30 percig nem csak segít a mellszobor méretének csökkentésében, hanem az egész testet is felgyorsítja. A nap folyamán felfrissül és energikus lesz.

Úszás

Azt mondják, hogy ez a gyakorlat egyik legjobb formája. Ez egy általános testmozgás és az úszás rendszeresen az egész testet jobban hangolhatja a mellkas régiójába, mivel úszás közben meg kell mozdítania a kezét. Ez segíti a zsírégetést a mellkas környékén, ezáltal csökkentve a mellméretet.

JĂłga

Ez az egyik legeredményesebb edzésforma az ősi idők óta. Ez nem csak gyógyítja meg fizikailag, hanem mentálisan is. Néhány jóga jelent, ami segít az emlő méretének csökkentésében: Ardha Chakrasana, Surya Namaskar, Tadasana, Paschimottasana, Mandukasana és Virabhadrasana. Ugyanakkor a jó eredmény eléréséhez a helyes utat kell gyakorolnia.

9. Masszázs

Ez segít a jó vérkeringésben és a zsírégetésben. Továbbá nincs mellékhatása, és biztonságos minden korosztály számára. Azonban a mellszobor méretének csökkenése nem történik meg egy vagy több nap alatt ebben a módszerben.

Amire szükséged van

  • OlĂ­vaolaj, kĂłkusz, mandulaolaj vagy mellcsökkentĹ‘ krĂ©m

eljárás

  • Kezdje az ujjaival egyenkĂ©nt, az olajat vagy a krĂ©met körkörös mozdulatokkal, majd felfelĂ© masszĂ­rozva.
  • Ha elkĂ©szĂĽlt, hagyja, amĂ­g a bĹ‘r fel nem szĂ­vja az olajat vagy a krĂ©met.

Milyen gyakran kell ezt tennie

A területet naponta kétszer legalább három hónapig masszírozza, vagy amíg a kívánt eredményt nem kapja.

Miért ez a munka

Amikor a melleit megfelelően masszírozzák, és szilárd kézzel, akkor felgyújtja a zsírszöveteket, így a mellek kis méretűek. Segíti a szoptató anyák felemelő megrándulását is.

10. Diéta

Vegyünk kiegyensúlyozott étrendet és kis adagokban 7-8-szor naponta, hogy növelje az anyagcserét. Ez súlycsökkentést és a mellszobor méretének alakulását eredményezi. Az alábbiakban felsorolunk néhányat arról, hogy hogyan kell enni a mellszobor méretének csökkentése érdekében.

  • Minden nap legalább 2-3 fajta gyĂĽmölcsöt kell enni. SegĂ­tenek a gyomor feltöltĂ©sĂ©ben, mivel magasak a vĂ­ztartalom, mint a kalĂłriák.
  • EgyĂ©l több halat, mivel kevesebb kalĂłriát tartalmaz, Ă©s omega-3-ban is gazdag, ami segĂ­t a fogyásban.
  • KerĂĽlje a tĂşl sok sĂłtartalmat, kĂĽlönösen a menstruáciĂłs ciklusok során. Az ösztrogĂ©n hormon magas ebben az idĹ‘ben, Ă©s nĂ©hány ember mĂ©g a vĂ­zvisszatartás problĂ©májával is szembesĂĽl, amely felemeli a testet, beleĂ©rtve a melleket is.
  • KerĂĽlje a magas kemĂ©nyĂ­tĹ‘tartalmĂş vagy feldolgozott Ă©teleket.

További tippek a mellméret csökkentéséhez

Mára már tisztában van azzal, hogyan lehet csökkenteni a mellméretet . Mindazonáltal ezeken kívül vannak más tippek is, amelyeket követni kell ahhoz, hogy egy tónusú mellszobor legyen.

  • Tartsátok el az alkoholt, mivel az alkohol segĂ­ti a vĂ­zvisszatartást, ami növelheti a teljes testtömeget, beleĂ©rtve a mellĂ©t is.
  • Befektessen jĂł minĹ‘sĂ©gű Ă©s megfelelĹ‘ mĂ©retű melltartĂłkat, mivel megakadályozza, hogy a mellek elmerĂĽljenek.
  • Ha gyulladása van a mellekben, hideg tömörĂ­tĂ©st kap, Ă©s azonnal forduljon orvoshoz.

Most, hogy számos lehetőség közül választhatsz, válasszon egyet, amelyik a legjobban megfelel, és kövesse vallásosan. Egy kicsit kemény munka és elkötelezettség az Ön oldalán csak akkor lesz jó, mint rossz.

Előző Cikk Következő Cikk

Ajánlások Anyák