Ginger Tea bevitele a terhesség alatt

Tartalom:

Ebben a cikkben

• Biztonságos a gyömbéres teát inni a terhesség alatt?
• A gyömbér tea előnyei a terhes nők számára
• Mennyi gyömbéres teát fogyaszthat, ha terhes
• A gyömbér tea mellékhatása, ha a felesleges mennyiségben fogyasztják
• A legjobb gyömbér tea receptek terhes nők számára

Sokat változik, ha terhes, a szervezet hirtelen sokkal gyengébb immunrendszerrel szembesül a hormonális egyensúlyhiány miatt, ez azt jelenti, hogy a legkisebb problémák miatt megbetegszik, és amit egyszer tartottak egészségesnek, újra kell értékelni. Életed egyik kulcsfontosságú része, hogy terhes állapotban vizsgálod újra a diétát. Az, amit eszik és iszik, rendkívül fontos, ezért a terhesség alatt fogunk mindent megtudni a gyömbér tearől, előnyeiről és mellékhatásairól.

Biztonságos a gyömbéres teát inni a terhesség alatt?

Ahhoz, hogy megértsük a gyömbér tea előnyeit a terhes hölgyek számára, először meg kell vizsgálnunk, hogy biztonságos-e és milyen körülmények között biztonságos. Mérsékelten a gyömbér tea rendkívül egészséges és segítőkész a terhes nők számára, különösen az első trimeszterben, ahol a reggeli betegség természetes gyógyszere. Javasoljuk, hogy ne terhelje meg naponta több mint 1 gm gyömbért a terhesség alatt és általában ajánlott, hogy ne haladja meg az 1, 2 g / nap-ot naponta. Rendkívül ritka esetekben néhány terhes nő allergiás lehet a gyömbérre terhesség alatt, ez az egyetlen alkalom a gyömbér túladagolásán kívül, hogy a teát nem biztonságosnak tekinthetjük.

A gyömbér tea előnyei a terhes nők számára

Számos előnye van a gyömbér és a gyömbér teanek a terhesség alatt, itt van néhány:

1. Segít a reggeli betegségben

A gyömbért az emésztőrendszer és a légutak természetes erősítőjének tekintik. Emellett nyugtató hatással van a torokra, és ismert, hogy segíti a hányás megelőzését. Lényegében sok orvos van, akik ajánlják a gyömbéres teát a terhesség hányingerére. A tea élesztése éjjel és után az ébredés után segíthet a reggeli betegség ellenőrzésében.

2. Segíti az emésztést

A reggeli betegséghez hasonlóan a legtöbb orvos a gyömbért a terhesség alatt ajánlja az emésztésre gyakorolt ​​pozitív hatás miatt. Az immunrendszere sokkal nehezebbé teszi az emésztést, egy pohár gyömbéres tea fogyasztása segít javítani és erősíteni a szervezet emésztő funkcióit.

3. Javítja az immunitást

A gyömbér olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyekről ismert, hogy megerősítik az immunitást. Nagyszerű összetevőnek számít az élelmiszerekhez vagy a teákhoz való hozzáadáshoz, ha terhes, mivel folyamatosan számos betegséggel küzd és megakadályozza a betegségeket.

4. Nyugtatja a torkát

Köztudott, hogy a gyömbért a torokfájások enyhítésére és a torokfertőzések elősegítésére használják, ez a gyömbér nyugtató tulajdonságainak köszönhető.

5. Segíti a szorongást

A gyömbér olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek ellazítják az agyat és ismertek a szorongás kezelésében. Korlátozott dózisokban a gyömbér tea segít kikapcsolódni.

6. Kezeli a vércukorszintet

A gyömbér olyan gyökérzöldség, amely gazdag ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek segítenek a vércukorszint kezelésében mérsékelten.

7. A koleszterint a Check-ban tartja

A vércukorszinthez hasonlóan ezek az ásványi anyagok szabályozzák a szervezet koleszterinszintjét is; az egészséges koleszterinszint fenntartása érdekében ajánlott korlátozott mennyiségű gyömbért fogyasztani a szív egészséges étrendjével együtt.

8. Megakadályozza a rákot

A gyömbér olyan ásványi anyagokkal rendelkezik, amelyek megakadályozzák az oxidatív stresszt, ez pedig segít a petefészekrák elleni küzdelemben és megelőzésben.

9. Segít az izmok visszanyerésében

A gyömbér megnyugtató jellege is segít a szervezetben az izomfáradtságtól való visszanyerésben, egy csésze gyömbéres tea fogyasztása a terhesség alatt segíthet az ízületekben, a csontokban és a testben pihenni és helyreállni a szélsőséges fáradtságtól.

10. Javítja a tápanyagok felszívódását

A gyömbér vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, ami a szervezet számára kritikus, ezeknek a vitaminoknak a jó egyensúlya segít a szervezetnek jobban felszívni a tápanyagokat. A gyömbér tea segít megőrizni a vitaminok egyensúlyát, és ez jelentősen javítja a tápanyagok felszívódását.

Mennyi gyömbéres teát fogyaszthat, ha terhes

Mérsékelten a gyömbér szuperétel, de ha túlzott mennyiségben veszik el, akkor többet árthat neked, mint segíteni. A legtöbb orvosi szakértő azt javasolja, hogy egy terhes nő naponta legfeljebb egy gramm gyömbért fogyasztjon. Ez azt jelenti, hogy a gyömbér hozzáadását a teádban naponta egy grammra kell korlátozni, és hozzáadni a teához más egészséges összetevőket, hogy maximalizálja a gyömbér tea tápértékét.

A gyömbér tea mellékhatása, ha a felesleges mennyiségben fogyasztják

Ha a felesleges mennyiséget rendszeresen fogyasztják, a gyömbér tea jelentős mellékhatásokat okozhat, itt van néhány:

1. Terhesség Súlyvesztés

A felesleges fogyasztás esetén a gyömbér negatív szerepet játszhat a súlykezelésben; ez magában foglalja a terhesség alatt elszenvedett súlyveszteséget, amely táplálkozási egyensúlyhiányt okozhat a baba és az Ön számára.

2. Az anesztézia és a túlzott veszteség közötti kölcsönhatás

A gyömbér vérhígító tulajdonságokkal rendelkezik; ez befolyásolhatja a véralvadást, és túlzott vérveszteséget okozhat, továbbá a gyömbér, ha túlzottan túlzott mennyiségben fogyasztják, rosszul tud kölcsönhatásba lépni az érzéstelenítéssel, ami a műtétek előtt veszélyes.

3. Születési hibák kockázata

Mint már említettük, a gyömbér segít a táplálkozás felszívódásában, de ez túlzottan rossz lehet. Ha a teste túl sok táplálékot fogyaszt a táplálékban, akkor kevesebb táplálékot hagyhat magának.

4. A vetélés

Rendkívül ritka esetekben a gyömbér túlfogyasztása vetéléshez vagy csendélethez vezethet.

5. Korai munka

A gyömbér vérvékonyodása és izomlazító tulajdonságai miatt a túlzott használat korai szüléshez vezethet.

6. Alacsony születési súly

Mint a születési rendellenességek esetében, a gyömbér a szervezetben a felesleges fogyasztás során magasabb arányban képes felszívni a tápanyagokat; a gyömbér kevesebb táplálékkal hagyhatja a babát, ez viszont a vártnál alacsonyabb születési súlyt okoz.

A legjobb gyömbér tea receptek terhes nők számára

Íme néhány a gyömbéres tea legjobb receptjei:

1. Citromos gyömbéres tea

Hozzon létre egy szabályos fekete teát alacsony lángon, vigye el egy teáskanál gyömbért, és add hozzá, nyomja fel a citromot és adjon hozzá egy kanál mézet. Díszítsük menta levelek.

2. Ginger szegfűszeg tea

Adjunk hozzá egy teáskanál reszelt gyömbért és 3 vagy 4 darab szegfűszeget, forró vízre, alacsony lángon 5 percig, adjunk hozzá néhány tealevest, és további 3 percig forraljuk, teáskanál mézzel tálaljuk.

3. Gyömbér zöld tea

Adjunk hozzá egy teáskanál reszelt gyömbért a vízhez, forraljuk alacsony lángon 8 percig, öntsük a gyömbéres infúziót egy pohárba, adjunk hozzá 2 merülőzsákot zöld teaből, hagyjuk 3 percig pörkölni, távolítsuk el a mártózsákokat és vegyük le.

4. Kamilla gyömbér tea

Adjunk hozzá egy teáskanál gyömbért a vízhez egy edényben, alacsony lángon forraljuk fel, öntsük egy pohárba egy teáskanál mézzel és egy kaméle tea kamillával.

Ha gyömbér tea fogyasztása után nyugtalan vagy rosszul érzi magát, beszéljen kezelőorvosával. Ne fogyasszon túlzott mennyiségű gyömbért az étrendben, és további információért beszéljen a táplálkozási szakemberével