Bemutatjuk a csirke csecsemőknek

Tartalom:

Ebben a cikkben

• Mikor fogyaszthatja a csecsemőjét?
• A csirke táplálkozási tényei
• Csodálatos csecsemő-egészségügyi előnyök
• Legjobb módja a csirke főzésének a baba számára
• Lehet, hogy a csecsemők allergiásak a csirke ellen?
• Kell-e hozzáadni sót a csecsemő csirke leveséhez?
• Néhány biztonsági tipp a csirke kiszolgálásához a baba számára
• Egészséges csirke receptek csecsemőknek

A csirke jó fehérjeforrás, amely a test elsődleges építőköve. A csirke alacsony zsírtartalmának köszönhetően az egészséges táplálkozáshoz egészséges húsválasztás is lehetséges. Mielőtt azonban csirkét adnátok a kislemezedhez, meg kell értened, hogy készen áll-e rá, és ha a teste megemésztheti.

Mikor fogyaszthatja a csecsemőjét?

A csecsemője elkezdheti csirkét enni, miután hat hónapos korában megfordult, és szilárd ételeket kezd. A csirke bevezetése a baba számára fokozatos folyamat. A csirkét megpirítjuk, és naponta nem több, mint két evőkanál.

A csirke táplálkozási tényei

A csirke minden bizonnyal tele van tápanyagokkal, amelyek előnyösek a baba számára. Itt van egy táblázat a csirke táplálkozási információival.

Tápérték 100 grammonként18, 6 g15, 06 g215 Kcal400 ug0, 06 mg0, 12 mg6, 08 mg0, 35 mg0, 31 ug6 ug1, 6 mg0, 2 ug0, 3 mg1, 5 ug15 mg0, 9 mg70 mg147 mg189 mg20 mg1, 31 mg

Táplálkozási összetevő

Fehérje

Zsír

Energia

A-vitamin

B1-vitamin

B2-vitamin

B3-vitamin

B6-vitamin

B12-vitamin

Folsav

C vitamin

D-vitamin

E-vitamin

K-vitamin

Kalcium

Vas

Nátrium

Foszfortartalmú

Kálium

Magnézium

Cink

Csodálatos csecsemő-egészségügyi előnyök

A csirke bőséges táplálkozás a következő egészségügyi előnyöket nyújtja gyermekének.

1. Izomnövekedés

A csirke gazdag fehérjeforrás, amely elengedhetetlen ahhoz, hogy elősegítse az izmok növekedését a baba testében. Azt is megállapították, hogy az állati forrásokból származó fehérjéket a szervezet a növényi fehérjékhez képest könnyen emésztheti.

2. Javítja a keringési rendszert

A csirke vastartalma elősegíti a vörösvérsejtek termelését a szervezetben. A csirke káliumot is tartalmaz, amely képes megtartani a szervezet véredényeit.

3. Támogatja a csontok egészségét

A csirke foszfort és kalciumot tartalmaz jó mennyiségben. Ezek az ásványok erős csontok kialakulásáról ismertek.

4. Elősegíti az agyfejlődést

Az A-, C- és B12-vitamin (kobalamin) a csirkékben elősegítheti a megfelelő növekedést a kisfiúban. A kobalamin szintén fontos a baba agy fejlődéséhez.

5. Növeli az immunitást

A csirke olyan mikrotápanyagokat tartalmaz, mint a cink és a magnézium, amely képes megakadályozni a baba immunitását a fertőzések és a betegségek megelőzésére.

Legjobb módja a csirke főzésének a baba számára

Ha el akarja kezdeni a csirkét adni, meg kell ismernie a legjobb módszereket. Íme néhány ajánlott módja annak, hogy a csirkét bevihesse a baba étrendjébe.

• A csirkét 190 ° C-on 20 percig sütjük. A sütés előtt kis, egyenletes darabokra kell vágni őket. Sütés után csecsemőknek szántózhat, vagy 12 hónaposnál idősebb gyerekek számára.

• Vágja le a csirkét vékony szeletekre, és húzza meg. A csirke merüléséhez elegendő mennyiségű vizet kell hozzáadnia egy serpenyőben. Forraljuk ezt körülbelül 20 percig, vagy amíg a csirke teljesen ki nem főzött. Megtörölheted a vizet, és használhatod egy másik edényhez, vagy a vizet megpirítjuk a csirkével, és adhatod be a babádnak.

• Forraljuk fel egy kis csirkét egy serpenyőben, annyi vízzel, hogy teljesen elmerüljön. 30 percig vagy annál hosszabb ideig kell forralni, és megpirítjuk. Ez a legjobb módja a csirke főzésének, mivel elpusztítja a kórokozókat és lágyítja a csirkehúsot.

Lehet, hogy a csecsemők allergiásak a csirke ellen?

Amikor új termékeket vezet be a babának, óvatosnak kell lennie az allergiás reakciók lehetőségével kapcsolatban. Mindig vigye be a baba egy ételt egyszerre. Ha bármilyen mellékhatást észlel, azonnal forduljon orvoshoz.

Az érzékeny emésztőrendszerrel és immunrendszerrel rendelkező csecsemőknek kockázata van a csirke reakcióinak kialakulására. Bár a főzés csökkentheti az allergéneket a babában, mindig ügyeljen az allergia jeleire. Allergia tünetei lehetnek,

• Duzzanat: Az arc, a nyak, a szemhéjak, a torok és az orr duzzadása allergiát mutat. A baba is nehezen tudja megnyitni a szemét, vagy lélegezni.
• A hasi fájdalom: hasi görcsök vagy fájdalom hasmenés és hányás mellett.
• Bőrkiütések vagy csalánkiütés: A testen viszkető piros dudorok.
• Fáradtság: A baba gyengesége és unalmassága.

Kell-e hozzáadni sót a csecsemő csirke leveséhez?

Ne adjunk hozzá sót, amikor csirke levest készítünk csecsemőknek. A legjobb, ha nem sózzunk olyan ételhez, amelyet a gyermekednek adsz, amikor még egy évnél fiatalabb. Ez lehetővé teszi számukra, hogy megtapasztalja és megnövelje az élelmiszerek természetes ízét, anélkül, hogy hozzá kellene járulnia.

Néhány biztonsági tipp a csirke kiszolgálásához a baba számára

A csirke bevezetésekor a kis csészébe néhány biztonsági tipp, amit követhet, hogy elkerülje a csirke elégtelen kezelésével és tárolásával kapcsolatos komplikációkat.

• Szerves vásárlás Ha egy egész csirkét vásárol, győződjön meg róla, hogy ez egy kövér. A csirke nagyon csontos. Ha nem organikus csirke vásárol, vigyázzon a csirkékre, amelyeket hormonokkal injektáltunk, hogy természetellenesen szétterüljenek.

• Vásároljon csirkét átlátszatlan bőrrel, nem foltos.

• Amikor fagyasztott csirkét vásárol, tartsa szem előtt a fagyasztott folyadékot a csomagban. Kerülje a fagyasztott folyadékkal való fagyasztott csirke vásárlását, mivel ez azt jelenti, hogy a csirke újra felolvasztott és fagyasztott, ami lényegében nem biztonságos enni.

• Ne tartsa a friss csirke hűtőszekrényben több mint két napig.

• Hűtjük fel a fagyasztott csirkét. Hacsak nem szeretné azonnal elkészíteni a csirkét, ne hagyja fel a mikrohullámú sütőben. Ez azért van, mert a csirke belsejében megkezdheti a főzést, és ha később elhagyja őket, baktériumokat termelhet.

• Kerülje el a csirke más élelmiszereket, amikor előkészíti, hogy elkerülje a keresztszennyeződést. Ügyeljen arra, hogy a csirke vágása után mossa meg a kezét, a vágódeszkát és az edényeket.

• Ellenőrizheti, hogy a csirke úgy van-e elhelyezve, hogy a nyársat a legvastagabb részébe helyezi. Ha tiszta lé fut, a rózsaszín lé helyett a csirke kész. Előfordulhat, hogy a húshőmérő használatával is óvatosan jár. Egy egész csirke belső hőmérsékletének 82, 2 Celsius foknak kell lennie. A csont csontjainak belső hőmérséklete 76, 6 Celsius fok. A csontozatlan csirke belső hőmérséklete 71, 1 Celsius fok.

Egészséges csirke receptek csecsemőknek

Íme néhány ízletes bébi csirke recept, amellyel kipróbálhatod a babádat.

1. Csirke Puree

Ez az alap csirke püré recept a baba a legjobb módja annak, hogy bemutassák csirke a kis.

Amire szüksége van

• 2 csésze csontozatlan csirke, apróra vágva
• Víz

Hogyan készüljünk fel

• Forraljuk fel vagy nyomjuk meg a csirke főzését addig, amíg a csirke nem lesz.
• Hűtsük le a csirkét, és keverjük össze.
• Ha sült vagy buggyantottad a csirkét, lehet, hogy a csirkét kisebb darabokra kell vágni, hogy megkönnyítsük a keverést.

2. Csirke és édesburgonya Puree

Vitaminokkal és ásványi anyagokkal gazdag, mind az édes burgonya, mind a csirke nagyszerű kiegészítője lehet a baba étrendjének.

Amire szüksége van

• 2 csésze apróra vágott édesburgonya
• 2 csésze csontozatlan csirke, apróra vágva
• Víz

Hogyan készüljünk fel

• A csirkét és az édes burgonyát külön meg kell főzni mindaddig, amíg a csirke nem lesz.
• Vigyük át őket egy turmixgépre, és pürétesszük őket.

3. Csirke pörkölt

Ha egy kicsit hosszabb ideig várni szeretné, hogy megfelelő szilárdanyagot vezessen be a babának, de azt szeretné, hogy a csirke tápanyagát kapja, egy csirke pörkölt nagyszerű lehetőség

Amire szüksége van:

• 1 csésze csirke csontokkal
• Víz

Hogyan készítsünk:

• Forraljuk fel vagy nyomjuk 30 percig a csirke főzését, hogy a csirke tápanyagai bejussanak a vízbe.
• Hagyja lehűlni a pörköltet és feszítse meg, mielőtt tálalja.

4. Alma és csirkehús

Ez a recept egyszerű, tápláló és ízletes.

Amire szüksége van:

• ¼ csésze csirke, csont nélkül
• ¼ csésze alma vetőmag nélkül vagy házi almaszósz

Hogyan készítsünk:

• A csirkét és az almát addig főzzük, amíg nem lesznek ajánlatosak.
• Egy keverőgépben mindkét összetevőt pürétesítsük a kívánt konzisztencia elérése érdekében.

5. Csirke, rizs és őszibarack vacsora

Ez egy másik csirke, amely gyümölcsökkel kombinálva meglepően jól működik.

Amire szüksége van:

• ½ csésze csirke, csont nélkül
• 2 csésze főtt rizs (fehér vagy barna)
• 1 érett őszibarack
• 1 evőkanál anyatej vagy formula

Hogyan készítsünk:

• A csirkét és a rizst külön főzzük.
• Húzza meg az őszibarackot, és távolítsa el a gödröt.
• Tisztítsa meg az őszibarackot, a tejet, a rizst és a csirkét a turmixgépben

Gondoskodjon róla, hogy csirkét adjon az apró étrendjéhez. Mindig beszéljen a gyermek orvosával a megfelelő időben, mennyiségben és a legjobb módja annak, hogy bemutassa azt gyermekének.