Bemutatjuk a padlizsánot a Baby's Diet-ban

Tartalom:

Ebben a cikkben

• Mikor kell bemutatni a Brinjal-t a Baby-nek?
• A padlizsánok tápértéke
• Hogyan válasszuk ki és tároljuk a padlizsánt a csecsemőknek?
• A padlizsán előnyei csecsemőknek
• Hogyan készítsük el a padlizsánt a Babyfood számára?
• Gyors padlizsán receptek csecsemőknek

A padlizsánok táplálkozási falat szolgáltatnak a kicsiknek, és bár nem eléggé népszerűek a gyerekek étkeztetési terveiben, a tápláló étrendek sztárja. Az alázatos padlizsán az A-vitaminban, a folsavban és a bélben egészséges rostokban gazdag, és mindez hozzájárul a baba növekedéséhez és fejlődéséhez. Plusz K-vitamint és kalcium-két tápanyagot tartalmaz, amelyek az erős és erős csontok építőkövei.

Itt mindent tudnod kell a padlizsánról, a brinjalsról vagy a padlizsánról.

Mikor kell bemutatni a Brinjal-t a Baby-nek?

A babákat általában szilárd élelmiszereken kezdik fokozatosan hat hónapos kor után; de mikor tudnak a babák padlizsánot fogyasztani? A padlizsán bevezetésének ideális ideje 8-10 hónapos kor, mivel néhány padlizsán keserű ízű. A keserűség felboríthatja a gyomorbélést, ezért jó ötlet enyhe kóstolót vásárolni és főzni vagy pürét tálalni.

A padlizsánok tápértéke

A padlizsánok különféle tápanyagokkal vannak ellátva, amelyek elengedhetetlenek a csecsemők számára. Ez az, amit 1 pohár padlizsánnal kapsz

• A-vitamin - 36, 6 NE
• C-vitamin - 1, 3 mg
• E-vitamin - 0, 4 mg
• K-vitamin - 2, 9 mcg
• Niacin - 0, 6 mcg
• Folát - 13, 9 mcg
• B6-vitamin - 0, 01 mg
• Kalcium - 5, 9 mg
• Kálium - 122 mg
• Vas - 0, 2 mg
• Magnézium - 10, 9 mg
• Foszfor - 14, 8 mg

A padlizsánok ásványi anyagokat tartalmaznak, mint például cink, szelén és réz.

Hogyan válasszuk ki és tároljuk a padlizsánt a csecsemőknek?

A padlizsán (padlizsán) kiválasztása és tárolása csecsemők számára egyszerű. Csak látogasson el a helyi élelmiszerboltba, és válasszon olyanokat, amelyek sima, ráncmentesek és fényesek, de nagyságukhoz képest nehézek. Piros zászlók, amiket a padlizsán vásárlásakor figyelnek, szennyeződések és zúzódások. Ha a padlizsán színe nem élénk, akkor a legjobb, ha nem vásárolják meg őket. Az elszíneződés, hegek és foltok jelei a bomlás és a rossz termelés mutatói.

Tárolhatja a padlizsánjait, és frissen tarthatja őket a fagyasztógépben. A friss padlizsán tartóssága a fagyasztóban 5 nap, és a legjobb, ha nem vágjuk le őket, ha nem tervezed őket azonnal kiszolgálni. A padlizsán levágása és a hűtés csökkenti az eltarthatóságukat, ezért.

A padlizsán előnyei csecsemőknek

Az alábbiakban a csecsemőknek szánt padlizsán előnyei vannak.

• Tápanyag-erőmű - A padlizsánokról ismert, hogy tápanyag-sűrű élelmiszerek a csecsemők számára. Egy csésze főtt tojásnövény (82 gramm) az RDA 10% -át teszi ki a mangán és sok más tápanyag, valamint a kis ásványi anyagok számára.

• Antioxidánsokban gazdag - Az antioxidánsok védik a csecsemőket a szabadgyökök által okozott károktól, és megakadályozzák olyan betegségeket, mint a stroke és a rák. A padlizsánokról ismert, hogy „antocianint” tartalmaznak, és a többszörös vizsgálatok bizonyították, hogy hatékonyak a káros szabad gyökök ellen.

• Lehet alacsonyabb a szívbetegségek aránya - A padlizsán fogyasztása alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL) koleszterin és trigliceridek szintjének csökkenésével társult. Ezek felelősek a szívbetegségért, ha magas szintre emelik.

• Szabályozza a vércukorszintet - Ha meg akarja védeni a cukorbetegségét a cukorbetegség veszélyeivel szemben, néhány padlizsán hozzáadása előnyösnek bizonyulhat, mivel magas a rost és a vércukorszint csökkentése azáltal, hogy csökkenti az emésztést és a szervezetben lévő cukor felszívódási arányát.

• Lehet, hogy előmozdítja a fogyás - Mivel alacsony a kalória és a magas rosttartalom, a végső soron a csecsemők fogyásában részesülhetnek. Ha a baba állandóan éhes, néhány padlizsán hozzáadásával étrendjükre hosszabb ideig érzi magát.

• Nagyon sokoldalú zöldség - A padlizsánokat sültek, grillezhetjük, grillezhetjük, pörkölhetjük, vagy sültek. Használhat néhány ízesítőt és olívaolaj szitálást az ízlelés során, amikor tálaljuk. Magas rosttartalom a padlizsánokban ismert, hogy elősegíti a csecsemők rendszeres bélmozgását és fenntartja az egészséges emésztőrendszert.

Hogyan készítsük el a padlizsánt a Babyfood számára?

A padlizsán egy zöldség, melyet sok étel kombinálható. Íme néhány tipp, melyet tartsa szem előtt a padlizsán készítésénél kisbabaként

• Vágja őket és szeletelje őket harapás méretű darabokra a könnyű rágáshoz és a nyeléshez.
• A padlizsángőzölés tökéletes módja az ujj élelmiszereknek.
• Bébi pürével töltött padlizsánját könnyebbé teheti.
• Sütjük, megsütjük vagy szósszuk meg, de győződjön meg róla, hogy a tálalás előtt fordítsanak pályázatot.

Gyors padlizsán receptek csecsemőknek

Ha mindig a padlizsánokat szeretné hozzáadni a kulináris repertoárjához, vagy hogy kisgyermekét enni akarja, itt van, hogy a padlizsán bébiételeket receptekkel kombinálva kipróbálhassa otthon.

1. Padlizsán

Ez egy alapkészlet a padlizsán püréjének a csecsemőknek és az egyik klasszikusnak az anyák között. Ha a csecsemő új a padlizsánra, szeretni fogja.

Hozzávalók

• Padlizsán

Hogyan készítsünk?

Vegyünk egy zöldségtáblát és kezdjük a padlizsán mosásával. Óvatosan húzza meg és húzza meg. 1 hüvelykes darabokra szeleteljük, majd a mikrohullámú sütőben vagy a nyomás alatt álló tűzhelyben gőzöljük őket, amíg puha és puha nem lesz. Indítsa el a pürét vagy használjon egy konyhai eszközt, amellyel ezt választotta. Adjunk hozzá egy kis vizet, hogy a konzisztencia sima, de vékony legyen. Most már szolgálhatsz.

2. Padlizsán és sajt

A padlizsán és a sajt a babák körében egy másik kedvence. Egy kis sajt hozzáadása a hagyományos padlizsán receptekhez egy biztos módja a lucfenyőnek. Így készíted ezt a receptet.

Hozzávalók

• A padlizsán
• Reszelt sajt
• Olivaolaj
• Bazsalikom

Hogyan készítsünk?

Indítsa el a sütőt és előmelegítse 375 fokig Fahrenheitig. Szeleteljük a padlizsánt a negyedekben, és olívaolajat alkalmazunk a szeletekre. Adjunk hozzá egy csipet bazsalikomos port vagy leveleket, és sütjük kb. Gyorsan távolítsa el az edényt a 30 perc után 25 után, és tegye újra a sajtot. 5 percig térjen vissza a sütéshez, majd csomagoljon. A sütőből ki tudod venni, és most tálaljuk, apróra vágva, kockára vágva, vagy ujj ételként.

3. Padlizsán Sauté

Ez egy régi iskola klasszikus is. A padlizsán szósszal kreatívan készítheti el a salátákat, szendvicseket és tésztát. Itt van, hogyan csinálod.

Hozzávalók

• Padlizsán
• Olivaolaj
• Finom apróra vágott hagyma
• Fokhagyma por
• Bors
• Bazsalikom

Hogyan készítsünk?

Ez az étel nagyon egyszerű. Mindössze annyit kell tennie, hogy ezeket a padlizsánokat alaposan mossuk meg, és jól hámozzuk őket. Miután befejezte a peelinget, kezdje kockára kockáztatni őket. Öntsünk két evőkanál olívaolajat a tűzhelyre, és öt percig elkezdjük a hagymát közepes hőre. Töltsük fel a fűszereket, és szükség esetén ürítsük ki a maradék olívaolajat. Használja ezt az edényt egyedül vagy a tésztával, szendvicsekkel és salátákkal együtt.

Ha azon tűnődtél, vajon a „padlizsán jó-e csecsemők számára?”, A válasz igen. Óvatosan kell eljárni, ha ezt az összetevőt szolgálja, és a csecsemőknek történő adagolás ajánlott módja.

Csak egy kis mennyiségű zöldséget adjon be a baba bevezetésekor. Kérjük, forduljon gyermekgyógyászához a padlizsán alternatívákkal kapcsolatban, ha észrevesz a padlizsán allergia jeleit étkezés közben és után.