A gyógynövényekkel ellátott petrezselyem

Tartalom:

Ebben a cikkben

• Hozzávalók
• Eljárás
• Tápanyag-információ

Súlyos étkezés után savasságban szenved? Fáradt vagy éppen egy hosszú nap után a nap? Nos, próbáld meg egy pohár chaas-t, és biztos vagyok benne, hogy egészséges hideg ital, szóda vagy antacid üveg helyettesítője lesz. Egy finom, hűvös ital, túróból és fűszerből, gyógynövényből, íróból, számos egészségügyi előnyből áll. A sokféle ok, amiért minden nap az írót inni kell, néhány lehet az emésztés segítése, nagyszerű eszköz a dehidratáció ellen, kalcium sans a zsírt és a savasság elleni küzdelem. Az orrhús vagy a chaas népszerű nyári hűvösebb az egész Indiában.

Felkészülési időFőzési idő5 perc00 perc

szolgálja

2 személy

Hozzávalók

(használt mérőpohár, 1 csésze = 250 ml)

• 1, 5 csésze túró / joghurt
• ½ teáskanál pörkölt kömény (jeera) por
• 1 csésze víz
• 5-6 kis jégkockát
• fekete só / kala namak
• néhány korianderlevel vagy menta levelek köretként

Eljárás

1. lépés

Keverjük össze az összes összetevőt, kivéve a koriander leveleket egy turmixgépedényben, amíg a keverék nem habos.

2. lépés

Öntsük a pohárba a kész chaákat.

3. lépés

Díszítsük apróra vágott korianderrel és menta levelekkel.

4. lépés

Frissen vagy hidegben tálaljuk, és később használjuk.

Tápanyag-információ

1, 36 g 2, 1%Telített zsír0, 85 g 4, 2%0 gTöbbszörösen telítetlen zsír0, 05 g0, 39 gZsírból származó kalória12.286, 20 mg 0%Nátrium162, 75 mg 0%7, 42 g 0%Szál, teljes étrend0 g 0%7, 42 gFehérje5, 13 g 2, 1%40, 30IU 6, 8%C vitamin1, 55 mg 2, 5%179.80 mg 0%Vas0, 08 mg 0%

Összes zsíradék

Transzzsír

Egyszeresen telítetlen zsír

koleszterin

Összes szénhidrát

Cukor, összesen

A-vitamin

Kalcium