A Ghee étkezés a C-szakasz kézbesítése után ajánlott?

Tartalom:

Ebben a cikkben

• Kell-e az anyák fogyasztani a Ghee Post C-szakaszt?
• A Ghee étkezési előnyei császármetszés után
• Hogyan kell beilleszteni a Ghee-t az étrendbe

A Ghee egy egészséges, feldolgozott tejtermék, amely különböző tápanyagokban gazdag, mint például a kalcium, D-vitamin, E-vitamin, A-vitamin, K-vitamin és így tovább. A ghee azonban általában magas kalóriát tartalmaz. Sokan úgy vélik, hogy egy nőnek szülés utáni ghee-t kell fogyasztania, mivel számos előnnyel jár. De elfogyasztható-e, ha egy nő C-szekcióval rendelkezik? Tudja meg, hogy C-szekció után lehet-e enni a ghee-t.

Kell-e az anyák fogyasztani a Ghee Post C-szakaszt?

Mivel a ghee telített zsírokban gazdag, nagyon egészségtelen, ha nagy mennyiségben fogyasztják a C-szekció után. Ez azért van, mert súlygyarapodást okoz, ami elhízáshoz és számos más egészségügyi komplikációhoz vezethet. Továbbá, a túlzott ghee a vérben megnövekedett koleszterinszint miatt is szívbetegséget okozhat. A Ghee is elutasíthatja a relaxin, a munka során keletkező hormon hatását. Ez a hormon fontos az izmok és ízületek pihenésében a szülés után és az első néhány héttel. Tehát, ha C-szekció után szeretné fogyasztani a ghee-t, akkor jobban figyelje a mennyiséget. Ne tegyünk túlzásba semmit, mivel az későbbi komplikációkhoz vezethet.

A Ghee étkezési előnyei császármetszés után

Amint azt már kifejtettük, a ghee-t csak kis mennyiségben kell fogyasztani császármetszés után. Íme néhány előnye a ghee étkezésnek a C-szakasz után:

• A Ghee különböző zsírban oldódó tápanyagokkal van ellátva, amelyek támogatják a sejtek növekedését, a csontfejlődést, a fogak fenntartását, a sebgyógyulást, az immunitás növelését, a véralvadást és így tovább.

• A ghee-ben lévő omega-6 zsírsavak konjugált linolsav vagy CLA néven ismertek. A CLA segít a szívproblémák szabályozásában. Csökkenti a testzsír és a vércukorszint szintjét is. Végül a CLA átalakítható DHA-ra, egy másik rendkívül fontos zsírsavra.

• A ghee A-vitamin megtartja a látást és erősíti a látást.

• A terhesség után a ghee fogyasztása segíthet csökkenteni az olyan problémákat, mint a székrekedés és az emésztési zavar.

• A Ghee is ismert ayurvédikus gyógyszer a fejfájás, a migrén és így tovább.

• A C-szekció után a ghee fogyasztása felgyorsítja az anyagcserét, így hosszabb ideig energikus maradhat.

• A Ghee gazdag egy rövidláncú zsírsavban, melyet vajsavnak neveznek, és amelyről úgy vélik, hogy rákellenes és immunrendszeri tulajdonságokkal rendelkezik.

• A Ghee belső hidratálószerként viselkedik, azaz a benne lévő foszfolipidek a testben lévő sejteket és szöveteket kenik.

Hogyan kell beilleszteni a Ghee-t az étrendbe

A ghee-t különböző módon lehet beépíteni a napi étrendbe:

• Keverjük össze egy teáskanál ghee-t a reggeli gabonában, vagy gyümölcskeverékben vagy turmixban.
• Közvetlenül fogyaszthatja, de naponta egy-két teáskanálra korlátozhatja.
• Egy csésze teát vagy teát is hozzáadhatsz krémcseréhez.
• A ghee-t vaj helyett a növényi ételek ízesítésére használhatja.
• Ghee is használható mézzel együtt gyümölcssalátákban.
• Az olaj helyett chapatis-t készíthetsz.

A császármetszés után kb. Ahhoz, hogy felgyorsítsa a helyreállítást, ebben az időszakban a lehető legnagyobb gondossággal kell eljárnia. Fontos, hogy jól kiegyensúlyozott ételeket fogyasszon, beleértve a fehérjét, egészséges zsírokat, komplex szénhidrátokat, zöldségeket és gyümölcsöket. Ne feledje, hogy elegendő vizet inni, hogy a nap folyamán hidratálódjon.