A terhesség alatt biztonságos Pani Purival enni
Ebben a cikkben
- Eszik Pani Puri vagy Chaat, ha terhes?
- 10 legjobb tipp a Pani Puri / Chaat / Street Food terhességben való biztonságos biztosításához
Ha terhes, akkor az étkezési vágy nagyon normális. A legtöbb nő általában kócos és fűszeres utcai ételeket szeret, mint a golgappe, Pani Puri, Tikki és chaat. Ugyanakkor a terhesség alatt jobban érzékeny a fertőzésekre, mivel az immunrendszered veszélyeztetett. Az alacsony immunitás miatt hajlamosabbak lesznek a betegségre, így nemcsak magadnak kell gondoskodnod, hanem aggódnod kell az apró életedben is. Itt, a következő cikkben megvitatjuk, hogy az utcai ételek étkezése biztonságos-e a terhesség alatt, és különböző tippek az utcai ételeket a terhesség alatt.
Eszik Pani Puri vagy Chaat, ha terhes?
Bár nincsenek korlátozások az utcai ételeket a terhesség alatt, a teste sebezhetőbb, és nagyobb valószínűséggel fog különböző fertőzések és betegségek. Miután megbetegedett vagy fertőzött, akkor gyógyszert kell szednie, ami nem jó a születendő gyermeke számára. Ettől eltekintve a tested olyan sok változáson megy keresztül, és az utcai étel elfogyasztása több savasságot és gyomorégést okozhat.
Ezért a Pani Puri-t vagy a Chaatot a terhesség korai szakaszában lehet enni, de gondoskodnia kell arról, hogy mit és hol eszik.
10 legjobb tipp a Pani Puri / Chaat / Street Food terhességben való biztonságos biztosításához
A legjobb módja annak, hogy megfékezze a terhességi vágyat az egészséges, otthon főzött ételek fogyasztásával. Ha azonban nincs kulináris képessége, vagy csak utcai ételeket szeretne, a következő tippek hasznosak lehetnek:
- Ajánlatos tiszta és higiénikus étkezési helyet választani. Lehet, hogy megkérdezi barátait vagy családját az ajánlásokról, vagy akár online is kereshet ilyen étkezési ízületeket. A jól ismert étkezési helyek általában nem veszélyeztetik az élelmiszer higiéniáját és minőségét.
- Jó ötlet, hogy kezdetben próbáljon mérsékelt vagy kis mennyiségű utcai ételt, ha először eszik egy adott helyről. Ha jól érezte magát étkezés után, akkor megpróbálhatja később ugyanazon a helyen étkezni.
- Az is látható, hogy általában a víz az oka az utcai árusok étkezése utáni betegségnek. Ezért célszerű a saját vizes palackját magával vinni, amikor kilép a házból. Alternatív megoldásként az ilyen étkezési ízületeknél is csomagolt ivóvizet választhat.
- Próbálja meg elkerülni a nyers vagy nyers ételeket. A nyers vagy nyers élelmiszerek a különböző vírusok és baktériumok tenyésztési alapjai, és időn belül betegek lehetnek. Ezért nincs vágott gyümölcs, zöldség vagy nyers étel az utcáról. Mindig válassza a főtt ételeket.
- Hasonlóképpen, egy rossz ötlet, hogy nyers vagy nyers tojást készítsen egy utcai árusítótól. Kerülje a szendvicseket vagy hamburgereket, nyers vagy nyers tojáskészítményekkel. A szalmonella szennyeződés veszélye fennáll, ami hasmenést és hányást okozhat.
- Bár a Dahi Bhallas rendkívül étvágygerjesztő és kellemes, a terhesség ideje alatt nem nagyszerű ételválasztás. A savanyú túró és az erjesztett daal emésztési problémákat okozhat.
- Az ízesített tejes turmixok vagy az utcai árusok hideg kávéjának megválasztása szintén nem teljes. Mivel sem a gyümölcs, sem a tej frissessége nem állapítható meg. A rázogatáshoz használt jeget nem lehet szűrt vízzel készíteni. Néha a mesterséges ízek és a lényegek felhasználhatók arra, hogy a rázogatás nem biztos, hogy Ön és a születendő gyermeke számára.
- Azt is javasoljuk, hogy az utcai árusoktól ne válasszuk a túró vagy a rántott készítményeket. A nyers paneer a baktériumok tenyésztési területe, és ugyanolyan frissességét nehéz megállapítani.
- Jó választani a főtt ételeket, mint az aloo tikki vagy chole bhature, mivel ezek kisebb kockázatot jelentenek az egészségre, mint a nyers vagy nyers ételek. Ha azonban szembe kell néznie a savasság vagy a gyomorégés rendszeres ütemével, akkor jó ötlet maradni az ilyen élelmiszerektől.
- Javasoljuk, hogy ne fogyasszon különböző utcai árusokat, mint például a pudina vagy az imli chutney. A jobb választás az, hogy a csomagolt paradicsom ketchupot vagy mártást választjuk.
- A legtöbb nő vágyik a pani puri-ra terhesség alatt. Mindazonáltal ajánlott, hogy extra óvatos legyen, ha golgappa-t fogyaszt a terhesség alatt a monszunszezonban, mert a vízszennyezés kockázata sokkal nagyobb lesz.
- Habár a legtöbb nő elkeserítheti a csípős és fűszeres ételeket, néhány nő édes finomságokat is szeret, mint például a cukornádlé. A cukornádlé kivonására használt gép ideális hely a baktériumok tenyésztésére. Ezért nem ajánlott a cukornád levét inni.
- Azok a nők, akik a terhességben édesfogat fejlesztenek, szeretnek fagylaltot és kulfist enni. Azonban, ha azt tervezi, hogy ezeket a finomságokat egy utcai árusítótól eszik, akkor fontos, hogy egy jól ismert fagylalt és kulfis márka közül válogasson.
- Kerülje a gyümölcs chátát az utcai árusítótól. Lehet vágni a gyümölcsöt otthon, és megszórjuk néhány chaat masala-t, és préseljük a citromlevet, hogy élvezze a friss salátát.
A terhesség alatt különböző utcai ételeket kipróbálhat; mindazonáltal rendkívül fontos a higiénia. Ha rosszul vagy rosszul érzi magát étkezés után, azonnal forduljon orvoshoz a szövődmények elkerülése érdekében.