Anya Juhi Parmar 5 tippet mutat be a terhesség utáni súlyvesztésért. Segítettek neki, hogy elveszítsék 17 Kgs!

Tartalom:

Ebben a cikkben

• A harc az út mentén
• Hogyan vesztette el Juhi Parmar a terhesség utáni súlyát és hogyan lehet túlságosan is

Láttuk őt a népszerű TV Soap Kumkumban és a Big Boss-ban is - igen, Juhi Parmarról beszélünk. A gyönyörű színésznő eltűnt a gyermek születése óta, és csak most megjelent, majd a közösségi médiában és a nyilvános rendezvényeken. Szállítása után Juhi úgy döntött, hogy néhány éven át a gyermekére összpontosít. Ugyanakkor észrevettük, hogy nagyon visszajött az áramkörre, és csodálatosnak látszik, mint valaha, és azt akartuk tudni, hogyan csinálta!

Juhi Parmar, a Kumkum népszerű TV-sorozatában betöltött szerepéről híres volt, amikor szünetet tett, amikor anyává vált.

Bár mindig is nagyon elkötelezett színész volt, és határozottan kimaradt cselekedet, tudta, hogy az összes elkötelezettséget az elsőnek akarja, hogy anya legyen. Az erős anyu egy interjúban azt mondta: „A lányom kicsi és szükségem van rám. A munka várhat, de nem a gyermekem. Számos előadást kaptam, de mintha egy anyu lennék, azt akartam, hogy a gyermekem felnőjön ahhoz, hogy megértsék, hogy van egy működő anyja. Mindig szenteltem a munkámat, de az óra szükségessége az volt, hogy ugyanazt az elkötelezettséget mutassam a lányom felé.

Tekintse meg ezt a bejegyzést Instagram-on

Ezek a reggelek ❤️❤️❤️❤️

A Juhi Parmar (@ juhiparmar14) által megosztott üzenet 2017. június 10-én, 3:14 PDT-n

De most, hogy kis lánya, Samaira mindössze három éves, és elkezdett iskolába járni, Juhi úgy döntött, hogy visszatér a szenvedélyéhez, azaz a színészi karrierjéhez! A torta cseresznye az, hogy visszaállította az egészségét is, és 17 kg- os anyukámot vesztett! A Juhi legújabb képei a kicsi képernyős színésznőt mutatják, akik karcsúak és díszesebbek és gyönyörűebbek, mint valaha. Az indiai televízió szeretett bahu rajongóinak rajongói az új avatárnőjében.

A harc az út mentén

A terhesség utáni fogyás soha nem könnyű, mivel mindannyian anyukák csak túl jól tudják! Juhi számára is nehéz volt elveszíteni az egész súlyt. De az utazása még keményebb volt, mivel hipotireózis volt diagnosztizálva - ez az állapot, amelyben az anyagcsere lassabb, ami nehezíti a fogyást. Valójában Juhi azt mondja, hogy ez a feltétel az, ami elsődlegesen súlyt hozott neki! Ha nem lenne ez a hypothyreosis, a tellycsillag biztos, hogy kevesebb idő alatt elvesztette volna a súlyát.

- Ha nem szenvedtem volna a hypothyreosisot, kevesebb idő alatt elvesztettem volna. Ez az egészségi kérdés volt az, ami elsőként súlyt hozott, és négy évig küzdöttem vele.

Soha nem törekedtem nulla méretre. Örülök, hogy most nézek. ”Juhi azt állítja.

Nos, jól néz ki! Tehát tovább vizsgáltuk az igazi okot, hogy mindannyian anyukák is elkezdhessék a szülés utáni súlyt. Mi az a Juhi titka?

Hogyan vesztette el Juhi Parmar a terhesség utáni súlyát és hogyan lehet túlságosan is

Nehéz feladat a fogyás, függetlenül attól, hogy mennyi vagy, de a terhesség utáni időszakban a teste extrém változásokon megy keresztül, amelyek még nehezebben fordulhatnak vissza. A gyönyörű színésznő könyvéből levettük a leveleket, és néhány hatékony módszert gyűjtöttünk az új anyukák számára, hogy lefogyjanak.

1. Egyél 5-6 kis méretű ételt

Annak érdekében, hogy a teste égő kalóriát megálljon, gyakran kell táplálni. A szakértők azt mondják, hogy az anyáknak tápláló ételeket kell fogyasztaniuk két óránként. Természetesen meg kell határoznia az adagok méretét, hogy ez érvényesüljön, és az étkezést is egyensúlyban tartsa. Juhi szigorú lapot tartott az étrendén, de soha nem ébredt fel magával! Az egyik dolog, amit megragad, az volt, hogy rendszeres időközönként enni, és hat héten át dolgozzon.

2. Friss gyümölcsök és zöldségek a legjobb barátok

Ez nemcsak a fogyás, hanem a hosszú távú egészség szempontjából is nagyon fontos. Menj természetesen az ételeddel. Kerülje a tartósított és csomagolt ételeket, mivel ezek a fogyás ellenségei! Tartalmazzon tonna friss szezonális gyümölcsöt az étrendjében és sok zöldséget is. Ne feledje, ha egy csomagból származik, árok! A tested jutalmazza Önt.

A zabpehely reggelit órákig tarthat, így jó az étkezési tervbe. Ezeket a 21 zabpehely receptet olvassa el néhány szórakoztató variációban, amelyeket szinte egész hónapban használhatsz!

3. Változtassa meg az életmódját

Az élet módja közvetlen hatással van a fogyás céljára. Tudjuk, hogy a megfelelő alvás egy új anya is küzd, de próbálja meg pihenni, amennyit csak tudsz. Juhi gondoskodik róla, hogy szórakoztató időt töltsön a lányával - a tengerparton játszva, az ágyban kiabálva, pihenve, amikor tud. Fontos a munka és a játék egyensúlya annak érdekében, hogy a test megfelelően működjön.

Tekintse meg ezt a bejegyzést Instagram-on

Két szív egy szívverés ... mint anyu, mint a lánya ❤❤❤

A Juhi Parmar (@ juhiparmar14) által megosztott üzenet 2017. március 2-án, 2:05 PST

4. Nincs Crash Diet

Juhi szigorúan ellenáll bármilyen fajta összeomlásnak. Ez nemcsak hatástalan a hosszú távú alkalmasságra, hanem káros lehet a baba táplálkozására is! Az új anyukáknak követniük kell ezeket a táplálkozási óvintézkedéseket annak biztosítása érdekében, hogy kicsi egészséges legyen. A legjobb, ha a szélsőséges táplálkozás elkerülhető, és hagyja, hogy a teste organikusan fogyjon.

Juhi azt mondja: „Rengeteg súlyt tettem a terhességem alatt, ami elkerülhetetlen volt. Teljesen a kisbabámra és a táplálkozásra összpontosítottam, amire megfelelően kellett enni. Miután bizonyos korú volt, kezdtem összpontosítani az egészségemre. Nem akartam lezuhanni az étrend-étrendre, de organikusan akartam fogyni.

5. A stresszszintek kezelése

A stressz egy másik súlycsökkentő! Éppen az életed jött ki belőle, és szeretned kell a testedet, amit tettél. A stressz csak akkor fogja Önt gyűlölni magát, és talán elvisz egy egészségtelen úton, amely megalázza vagy erőszakoskodik - mindkettő mindenképpen káros az Ön és a baba számára!

Juhi azt ajánlja, hogy az anyukák pihenjenek, jól fogyjanak, és ha csak lehet, edzenek a nemkívánatos súly és a lehető legjobb változat érdekében. Azt is javasolja, hogy a „vékonyságot” tartsák a végső célnak. Azt mondja: „A nyomás soha nem volt vékony, hanem csak azért, hogy elveszítse az extra flabokat.”

Tehát most ismerjük Juhi súlyvesztő mantráját, és csak nézz rá - nem néz fantasztikus? Mindannyian megáll, hogy visszatérjen a TV-hez Shani-val - egy mitológiai show-val. Minden jót kívánunk neki, és várom, hogy a televízióban látja vissza!