Anya alvás közben szoptatás A baba - biztonságos?
Ebben a cikkben
- Természetes-e egy anya számára, hogy elaludjon, miközben szoptat egy újszülöttet?
- Biztonságos elaludni szoptatás közben?
- A szoptatás ideje alatt tartandó dolgok
- Hogyan lehet megállítani az alvást, amikor szoptat?
Amint a baba megszületik, az új anyák alig kapnak időt maguknak, és eléggé felszívódnak a gyermekük gondozásában. Ez nagyon kevés pihenést és kimerültséget jelent szinte mindennapi alapon. Ezért sok anya hajlamos elaludni, amikor ülnek, vagy fekszenek, miközben szoptatják a babát. Ez azonban rendkívül veszélyes lehet a babának. Azt tanácsoljuk, hogy tegye meg a szükséges óvintézkedéseket annak biztosítására, hogy a baba szoptatása közben ne essen aludni.
Természetes-e egy anya számára, hogy elaludjon, miközben szoptat egy újszülöttet?
Jól ismert, hogy az új anyukák nagyon ritkán kapnak teljes éjszakai alvást. Azonban nem csak az alvás és a fáradtság hiánya okozza, hogy álmossá válik, miközben szoptatja a babát. A szoptatás során a szervezet egy oxitocinhormon nevű hormonot szabadít fel. Ez a hormon pozitív érzelmeket vált ki benned és erősebb kötést hoz létre a gyermekeddel. Ismert, hogy az oxitocin megnyugtatja Önt, és nyugodtabbnak érzi magát.
Emellett a szervezet a szoptatás alatt is felszabadít egy prolaktin nevű hormonot. Ez a hormon is nyugodtnak érzi magát és megnyugtatja, hogy álmos legyen. Mindkettő bőséges hormonjával a test természetesen hajlamos elaludni a szoptatás alatt.
Biztonságos elaludni szoptatás közben?
Nem. Nem biztonságos a szoptatás alatt elaludni. Bár a teste ellen tud működni, és megpróbál aludni, miközben szoptatja a babát, éberen kell maradnia, és nem kell bejutnia. Ez azért van, mert elveszíti az irányítást a baba felett, ha elalszik szoptatás közben. Lehet, hogy véletlenül elfojtja és elfojtja a babát, főleg ha együtt alszol.
A szoptatás ideje alatt tartandó dolgok
Jó gyakorlat, hogy bizonyos lépéseket kövessünk a szoptatás megkezdése előtt, hogy elkerüljék a baba veszélyeztetésének lehetőségét. Íme néhány dolog, amit szem előtt tarthat.
- Tegyük fel
Annak érdekében, hogy a szoptatás során elaludjon a kockázatok, előkészíthetünk valamit a kényelmes használatával. Egy nagy párnára vagy egy kényelmes nagy kanapéra támaszkodhat. Helyezze el magát oly módon, hogy biztonságos legyen a baba számára, még akkor is, ha véletlenül megtörténik, hogy becsukja a szemét. Abban az esetben, ha a kanapén ül, távol maradjon a szélektől, hogy megakadályozza, hogy a gyerekek vagy a gyerekek lecsúszjanak.
- Riasztás beállítása
Bár óvatosnak kell lennie a baba ébresztésével a riasztás hangjával, beállíthat egy riasztást vagy egy időzítőt, hogy felébredjen, ha elalszik a szoptatás ideje alatt. Megpróbálhatja a hangerőt nagyon alacsony szinten tartani, vagy vibrációban tartani, hogy a baba ne zavarjon. Fontos továbbá szem előtt tartani, hogy a baba melletti telefon használata nem ajánlott. A legjobb, ha ezt a módszert csak abban az esetben követik, ha semmi más nem működik.
- Segítséget kérhet partnerétől
A következő legjobb dolog egy riasztásnál, hogy a partnereit ellenőrizze egy bizonyos időpontban, hogy ne aludjon el. Az elméd nyugodtabb lesz, ha biztos abban, hogy partnere vagy családtagja pozitívan ébreszt fel téged.
- Törölje ki a környéket
Fontos, hogy tisztázza azokat az elemeket, amelyek potenciális veszélyt jelenthetnek a babára. Ügyeljen arra, hogy éles tárgyak vagy forró italok ne tartózkodjanak Öntől távol. Ez annak biztosítására szolgál, hogy ne kerüljön véletlen kiömlés vagy csepp, ha a szoptatás közben kicsit mozog.
Hogyan lehet megállítani az alvást, amikor szoptat?
Az alváshiány valódi probléma, ha van egy kis embered, aki gondoskodik. De annak érdekében, hogy megakadályozzuk az esetleges veszélyeket, megpróbálhatunk pár dolgot követni, hogy elkerüljék a szoptatás alvását.
- Maradj jól pihenni. Bár ezt könnyebb mondani, mint a kész, akkor dolgozni fogsz ezzel. Még akkor is, ha a szabadidejében szunyókál, elegendő alvás kell, hogy legyen, hogy ne szándékosan aludjon, amikor szoptat.
- Ülj egyenesen. Jobb, ha egy kényelmes székre ült párnák vagy párnák nélkül, hogy ébren maradhasson. A hangulatos kanapék és székek elárasztják az alvást, és gyorsabban tudnak aludni az alváshoz. Azonban, amint azt korábban említettük, győződjön meg róla, hogy jól támogatott és támogatott.
- Étkezz helyesen. A szoptató anyák egészséges táplálékai energiát adhatnak, hogy hosszabb ideig működjenek. Fogyasszon olyan fehérjét és egészséges szénhidrátot tartalmazó ételeket, mint a mogyoróvaj, a diófélék és a joghurt. Ezek a kalóriaszükségletet is kielégíthetik a tejellátás fenntartásához. Ne feledje azonban, hogy míg a cukorral töltött italok energiamegtakarítást eredményeznek, gyorsabban is kiürítenek, ami ellentétes lehet az Ön céljával. Ne is igyáljon koffeintartalmú italokat, mivel azok átadhatók a babának a tejen keresztül.
- Tartsd be az elmédet. Elolvashat egy könyvet, vagy használhatja a táblagépet, vagy egyszerűen beszélgethet a partnerével. Azonban, ha a baba napja van, akkor jobb, ha a könyvekre és a tablettákra támaszkodik, mivel a beszéd zavarhatja a babát.
Fárasztó lehet az újszülött gondozása. Akár csak lehet, aludni fog, amennyit csak tudsz. Fontos azonban, hogy tartsa szem előtt a kisfia biztonságát, és néhány óvintézkedés messzire vezethet a balesetek megelőzéséhez a szoptatás során.