Muffin mogyoróvajjal

Tartalom:

Ebben a cikkben

• Hozzávalók
• Eljárás
• Tápanyag-információ

A sütés folyamata a legjobb, amikor a gyerekek főzéshez vezetnek. Ebben a mogyoróvaj muffin receptben megkérdezheti a tini, hogy gondoskodjon a teljes folyamatról, míg csak akkor kell jelen lennie, hogy elhelyezze és eltávolítsa a muffinokat a sütőből. Táplálkozási szempontból ezek a muffinok nagy mennyiségben tartalmaznak fehérjét, szelént és B6-vitamint.

Felkészülési időFőzési idő10-15 perc25-30 perc

szolgálja

6 Ember

Hozzávalók

• 2 tojás
• 250 ml tej
• 1 banán, tört
• 50 g mogyoróvaj
• 30 ml növényi olaj
• 60 ml fagyasztott almalé koncentrátum
• 100 ml zsírmentes száraz tej
• 250 g lisztet
• 10 g sütőport
• 5 g szódabikarbóna

Eljárás

1. lépés

Tartsa a sütőt előmelegítésre 350 Fahrenheit-ig (180 Celsius fok).

2. lépés

Kérd meg a gyerekedet, hogy vegyen egy kis tálat, és megtörje a tojásokat. Ezután egy villával egy kicsit meg kell verni a tojást.

3. lépés

Egy másik tálban össze kell keverni a tejet, a burgonyapürét, a mogyoróvajat, a növényi olajat, az almalé, a száraz tej és a kis tálból származó tojásokat. Keverjük össze egy keverő kanállal, amíg a keverék csak krémes. Ne erőltesse.

4. lépés

Ugyanabban a tálban adjunk hozzá lisztet, sütőport és szódabikarbót. Keverje újra.

5. lépés

Vezessen be egy muffin-ónot papírbéléssel, vagy enyhén permetezzen egy nem tapadó spray-vel. Kanál a muffin keverékben. Töltsön be minden muffin csészét a kapacitás 2/3-át.

6. lépés

Hagyja, hogy a muffin körülbelül 15 percig sütje. Teszteljék a hamisságot úgy, hogy egy kést behelyezünk a muffinba. Ha a kés tiszta lesz, megtörténik.

7. lépés

Távolítsa el a muffinokat a tálcából, és hagyja hűlni őket egy drótlécen. Ideje megengedni!

Tápanyag-információ

350 Kt12, 9 g11, 7 g49, 4 g60 mg356 mg578 mg

Kalória

fehérjék

Összes zsíradék

Összes szénhidrát

koleszterin

Nátrium

Kálium