Az edzőterem rutinja nem tesz semmit a "Baba utáni testemmel"

Tartalom:

Mindig is voltam egy kis tornaterem patkány és dolgoztam tovább az életem nagy részét azóta, hogy anyám lettem. De azóta, hogy gyerekeim voltak, az emberek gyakran feltételezik, hogy az edzésem a vágy, hogy a testem úgy nézzen ki, mint a szülés előtt, amikor a "szülés" utáni testem az utolsó dolog, amit aggódok. Amikor elmentem a kéthetes látogatásomhoz az OB-val a c-szekcióval történő szülés után, és arra kértem, hogy engedje meg, hogy edzéseket tegyen, dühös voltam, amikor visszautasította. Azt követelte, hogy teljes aktivitást várok 12 héttel anélkül, hogy időt vennénk, hogy megvitassam velem, hogyan éreztem magam, vagy hogyan gyógyul a testem a műtét után.

Ha csak megkérdezném, elmagyaráztam volna neki, hogy a terhességem utolsó két hónapja után az ágyat pihenve a testem meggyengült és gyenge volt. Azok a stresszek, amelyek az ikrek és az újszülöttek életében játszottak, úgy érzett, hogy nem vagyok többé. Csak azért akartam az edzőterembe menni, mert szokásom volt az enyém, és azt hittem, hogy csinálok valamit magamnak, ami része voltam, mielőtt én is anyám lettem volna, hogy jobban segítsen nekem kezelni a Megan-ból anyukára való átmenetet könnyebben. Megpróbáltam elmagyarázni ezt az orvosomnak, de levágta és elmondta:

Csak diéta. A fürdőruha szezonja előtt sok idő van.

Könnyekbe mentem haza, aggódva, hogy egy anyává váltam, amit adtam valamit, amit nem akartam. Leginkább nem érdekel, hogy a strand készen áll. Gondoskodtam a mentális egészségemről és az érzelmeimről. Gondoskodtam magamról, hogy vigyázzam a fiamra.

Mindezt azért teszem, mert szeretem, hogyan érzem magam, nem azért, mert engem néz.

Az a gondolat, hogy a nők csak azért dolgoznak ki, hogy "javítsák" testüket, mindenütt megtalálható. A derékburkolatokat forgalmazzuk és elmondtuk, hogy segítenek elveszíteni a múmia hasát. Vannak interjúk, amelyekhez fényes fotórészek tartoznak a híres anyukáknak, akik elvesztették a baba súlyát vagy a Instagram-képeket azokról a nőkről, akik azt állítják, hogy elérték a "MILF" státuszt. Ne tévesszen meg, ha csodálatosan szeretne érezni magát a testetekben, mindent azért érek, de azt a várakozást, hogy a baba nem kell olyan normát keresni, vagy egy bizonyos érzést kelteni leállni.

A női szülést követő testületekről folytatott megbeszélések nagy része arról szól, hogy hogyan néz ki, és biztos vagyok benne, szeretnék magabiztosnak lenni a ruháimban, mint a következő nő, de a fő célom az, hogy megőrizzem vagy remélhetőleg javítsam a testem funkcióit, ne fogyjon, vagy úgy néz ki, mintha terhes lettem volna.

Szinte hat-hét napot dolgozok ki hetente, néha naponta többször, ha a hangulati sztrájk. Futtatom, jóga, csoportos fitneszórák, mint a Step és a Zumba, és emeltem a súlyokat. Mindezt azért teszem, mert szeretem, hogyan érzem magam, nem azért, mert engem néz. Családom a környéken ismert, mint a "Walkers", mert gyakran látjuk a gyerekeinket a babakocsiban egy 5K család számára délután. Tavaly befejeztem az első félidős maratonomat, és csak a második felkészülésemre indulok, remélve, hogy 2017 elején teljessé válik.

Amikor levágom az izzadt ruháimat, hogy egy igazán szórakoztató táncórán, vagy egy nagy hosszú távon kívül és a zuhany alatt lépjenek zuhanyba, legyőzhetetlen vagyok.

Megértem, hogy néhány ember számára talán nem nézek olyan erősnek. A testem semmiképpen sem "tökéletes", és a nemkívánatos Facebook üzenetek számától függően a nőktől megkérdezem, hogy érdekel-e az étrend-rázkódás megvásárlása. De nem töltök az órákat az edzőteremben, mert vékonyabbak akarok lenni, ezt azért csinálom, mert a dolgozás nagy része annak, hogy ki vagyok és mit szeretek. A világ tetején érzem magam, amikor több nyomást tudok csinálni, mint a múlt héten, vagy amikor ezt a remegő érzést kapom a lépcsőn, amely csak a Lábnap után jön. Nem adok sok készletet a mérlegek szerint, mivel tudom, hogy a súlyemelés, az ivóvíz és a helyreállítási duzzanat azt jelenti, hogy a szám egy kissé megbízhatatlan mutatója a teljes fitness-szintnek. De ha levágom a verejtékes ruháimat, hogy egy nagyon szórakoztató táncórán, vagy egy nagy hosszú távon kívül és a zuhany alatt lépjenek zuhanyba, legyőzhetetlen vagyok.

A társadalomnak módja van arra, hogy megrázza a nőket, akik merik az időt a gyerekeik nélküli edzéshez. Nekünk van jógaórák, ahol a nők és az őrülten nehéz jogging babakocsik a nők számára forgalmazhatók, hogy az anyukák edzhessenek anélkül, hogy elhagynák a gyerekeiket. Egy vadonatúj anya, én a bűntudat útjára esett. 80 lb-os szörnyeteg voltam egy kocogó babakocsiban, amit korábban az ikrek közé szorítottam, majd harcoltam a gravitáció ellen, hogy megpróbáljam megakadályozni, hogy mindannyian repüljünk le egy dombon. hagyja a gyerekeket "önzően" dolgozni.

Ha valaha is éreztem bűntudatot az edzőteremben, emlékeztessem magamra, hogy soha soha nem fordult a férjemhez, miközben a futópadon van, és megkérdezte tőle, aki figyeli a gyerekeket.

De ahogy a gyerekeim idősebbek voltak és súlyt szereztek, a kocogókocsi a sétákra fordult, és sok megállt, amit a kisgyermekek sírása és a bukott csípős csészék visszanyerése jelentett. Most időt veszek magamra, hogy elmegyek az edzésemre, és megtagadom, hogy bűnösnek érzem magam. Racionalizálom az órámat az edzőteremben, mint egy olyan személyt, aki megkapja az „én időt” a rendszeres mani-pedi vagy masszázzsal. A futás az, ami újratölti az elemeket, és ha valaha is bűnösnek érzem magam az edzőteremben, emlékeztessem magamra, hogy soha soha nem fordult a férjemhez, miközben a futópadon van, és megkérdezte tőle, aki figyeli a gyerekeket. Az edzésem megszerzése fontos számomra, és nem fogok bűnösnek érezni magát csak azért, mert két gyermekem van.

Most következetesen edzek, nem azért, mert megpróbálom, hogy a testem úgy nézzen ki, mintha gyermekeim lettek volna, hanem azért, mert gyermekeim vannak, és szeretném felkelteni őket, hogy megbecsülhessék a mobil, egészséges testeket. Nekem van az idő előtti petefészek-elégtelenség, amely az egészség megőrzése szempontjából létfontosságúvá teszi a munkát, és hosszú, egészséges életet akarok élni, így egy nap elrontani az unokáimat. Mégis, az egészségügyi előnyök nélkül is szeretnék edzeni, mert a fitnesz nagy része annak, aki vagyok.

Anyám felnevelése csoportos fitnesz oktató és személyi edző volt. Apám több softball csapatban játszott, és a középiskolai kosárlabda játékvezetője. A húgom versenyképes softball játékos és tornász volt. A hétvégén és a tervezett vakáción mentünk el a helyi pályára, hogy akár kerékpárokat is bérelhessünk. Egy sportos család részeként nőttem fel, és fontos számomra, hogy tartsam fenn az aktív életmódot, nem csak azért, mert ez az, ami engem érez, hanem azért is, mert azt akarom, hogy a saját gyerekem felemeljék a mozgó eufóriát a tested. Éjjel jobban alszom, tudva, hogy mikor (OK, rendben, ha ) a zombi pestis valaha jön, a családom képes lesz arra, hogy legalább egy darabig elhúzza őket.

A gyerekeim most 3-án vannak, és nem tartom a testméretemet és alakját négy évvel ezelőtt, mielőtt terhes lettem volna, mint egyfajta ideális. A testem öregszik és változik. Ennek egy része végül a gravitációhoz fog tartozni, függetlenül attól, hogy hány pushupot csinálok. A bőrt, amelyet a súlygyarapodásból és a nagyméretű ikertestvérem elvesztéséből kinyújtott, soha nem fog ugyanolyan módon elhelyezni a hasammal szemben, mint mielőtt terhes lettem volna, függetlenül attól, hogy van-e hat csomag.

Amikor az emberek személyes növekedésről beszélnek, arról, hogy egyre inkább megvilágosodnak, átfogják a jövőt, jobbak, mint tegnap, azt hiszem, ez csodálatos. Mégis, amikor a nők és testük a terhesség után jelentkeznek, azt kell mondani, hogy nézzünk hátra, nem előre. Elutasítom az életem bármely más aspektusában a múltban való tartózkodást, ezért miért kell másképp kinézni? Mint minden mást, amikor a szülés utáni testemről van szó, úgy döntöttem, hogy várom. Ahhoz, hogy a múlt héten nehezebb legyen, hogy tegnap tovább menjek. Hol vagyok ma, és hol leszek holnap, hogyan értékelem a fitnesz szintemet, nownotot, ahol évekkel ezelőtt voltam.

Mi volt a derékméretem, mielőtt terhes lettem volna, mint most? Ötletem sincs. De az elmúlt hat hónapban sikerült teljes percet borotválnom, és az elégedettség, ami nekem ad, sokkal jobb, mint egy olyan nadrágot húzni, amelynek egy bizonyos méretű varrata van a derékpánt hátsó részébe. látni fog.