Természetes gyógymódok a terhesség tüneteihez

Tartalom:

Most, hogy terhes vagy, a test sok változáson megy keresztül. Végül is van egy benned lakó személy! A terhesség a következő kilenc hónap során jó és rossz tüneteket jelent. Miközben izgatottan látja, hogy kicsi dudor növekszik, előfordulhat, hogy vörös striák jelennek meg. Szerencsére rengeteg természetes gyógymód van a nem kívánt terhességi tünetek leküzdésére.

Íme a leggyakoribb tünetek és gyógymódok, amelyek segíthetnek ezek kezelésében:

Reggeli betegség miatt

A hányinger és hányás nagyon gyakori a terhes nőknél, különösen az első trimeszterben. Ez megnehezítheti a mindennapi tevékenységeket, kezdve reggel az ágyból való kiszállással. A gyógyszer mindent összekapcsol az étrenddel. A tegnap este vacsorára vágyott hamburgere és krumpli jó ötletnek tűnt akkoriban, de az igazság az, hogy az egészségtelen étrend súlyosbíthatja a reggeli betegséget. Lehet, hogy egyelőre kevesebb ízű és fűszeres ételeket kell beépítenie. Ezeket könnyebb megtartani, és nem zavarják a gyomrot. A borsmenta cukorka vagy a gyömbér nyalóka szopása segíthet csökkenteni a betegséget. Próbáld megtalálni azt, ami működik az Ön és a baba számára, és ragaszkodj hozzá.

Ráadásul az aromaterápia segíthet. Mivel az íz összekapcsolódik az illattal, a friss gyertya vagy diffúzor segíthet enyhíteni a tüneteket. Válasszon a terhesség számára biztonságos illatokról, mint a menta, a citrom vagy a gyömbér.

Székrekedés esetén

Néhány terhes nő számára hihetetlenül nehéz lehet a fürdőszobába menni. A székrekedés egy nagyon gyakori tünet, és a harmadik trimeszterben súlyosbodhat, mivel a nők medencéjére egyre növekvő méh nyomást gyakorol. Sajnos ez még súlyosabb problémákat okozhat, mint például aranyér. Íme néhány természetes gyógymód, amelyek segíthetnek:

• Rost: Az egészséges rost felvétele az étrendbe egy egyszerű módszer a székrekedés leküzdésére és a aranyér megelőzésére. Válasszon olyan ételeket, mint gyümölcs, zöldség, lenmag, szilvalé, chia mag, kiadós gabona és bab.
• Hidratálás: Ügyeljen arra, hogy a test teljes legyen a megfelelő folyadékokkal, amire szüksége van, hogy minden megfelelően működjön. Mindig tartson magán egy vizes palackot, bárhol is csipetnyi hidratálással jár.
• Fánk alakú test párnák: A megfelelő test párna csökkentheti a végbélre nehezedő nyomást.
• Kegels: Ezek a gyakorlatok növelik a vérkeringést a test olyan területein, amelyeket aranyér érint. Ráadásul elősegítik a medence felkészülését a szüléshez.

Feltétlenül kérjen tanácsot orvosával, ha a székrekedés súlyos kérdéssé válik.

Szalagokhoz

Mivel a tested egyre növekszik minden nap, a striák gyakran elkerülhetetlenek. Számos módszer létezik azonban arra, hogy kevésbé láthatóvá váljanak és gyorsabban gyógyuljanak. Először is ügyeljen arra, hogy a bőre megfelelően hidratálva legyen. Minél hidratáltabb a bőr, annál rugalmasabb, ami csökkenti a striák megjelenését. Az illóolajok, például a levendula, a mandula és a kamilla gazdag vitaminokkal és tápanyagokkal, amelyek tartják a bőrt hidratálva, és felgyorsítják a gyógyulást. A kakaóvaj híres egy olyan képlettel kapcsolatban, amely javíthatja a vérkeringést és idővel csökkenti a striák megjelenését. Próbálja ki ezt a krémet a terhesség alatt és után.

Fejfájás

Szinte mindenkinek - terhesnek vagy sem - fejfájást tapasztalt. Nos, néhány nő ezt gyakoribb gyakorisággal tapasztalja terhesség alatt. Ennek oka lehet a hormonváltozások és a vércukorszint ingadozása. Ha ez a helyzet neked, akkor hasznos lehet a homlokára hűvös kompresszióval történő fektetés. A nyaki vagy a vállmasszázs is enyhítheti a fejfájást okozó nyomást és feszültséget. Az akupunktúra ismert arról is, hogy enyhíti a fejfájást, ezért ha elég volt, és nem fél a tűktől, ez a gyógyszer valószínűleg megfelelő.

Gyomorégés

A torokban vagy a mellkasban égető érzés gyomorégés. Ez a terhesség alatt gyakori, mivel a gyomorsav rosszul fordul el a táguló méh miatt. Az étrend megváltoztatása hatalmas különbséget eredményezhet. Kerülje a fűszeres, zsíros és citrusos ételeket, valamint a szénsavas, szénsavas italokat. A menta és a csokoládé is ismert gyomorégés kiváltására. Próbálja ki napi több kis étkezés helyett három nagy étkezés helyett. Egy meleg pohár tej mézzel enyhíti a kellemetlenséget.