Nem alszik, mint egy kisbaba: az új szülők 50 évet alszanak az első évben
A hírekben, amelyek nem lesznek meglepőek az anyák és apukák számára, az Egyesült Királyságból származó tanulmány megállapította, hogy az új szülők kevesebb, mint öt órát alszanak éjszakánként a baba első évében.
Az alváshiányt nem szabad alábecsülni. A szakértők szerint az alvás hiánya hangulati ingadozásokat és ingerlékenységet, gyenge koncentrációt és memóriát okozhat, csökkentheti az ítéletet és a koncentrációt, és olyan fizikai problémákat is okozhat, mint például izomfájdalom és fejfájás. Más szóval, az alváshiány az abszolút gödrök.
Az alvás (vagy annak hiánya) vitás kérdés lehet a szülők körében. Néha úgy érezheti, mintha egy megdöntött verseny lenne, hogy lássa, ki van a legtöbb alvás. A győztes jogokat és delíriumot kap.
Másrészről, a „jó alvó” -kal rendelkező nők úgy érzik, hogy titokban kell tartaniuk. Azt hiszem, nehéz nekik - bár talán nem olyan nehéz, mint a krónikus alváshiány.
Élénken emlékszem a szülői szándéktalan szlogenre az első években. Egy éhes baba felébredt öt perccel az elalvás után. Visszatérve az ágyba 3 órakor, csak hajnal előtt újra ébredjen. Elkezdhet úgy érezni, mint egy kínzás. Álmatlan éjszakák lehetnek a pályára. De ez nem teszi könnyebbé őket.
Számomra az egyik legnehezebb dolog az elhúzódó alváshiány miatt nem vette komolyan a többi ember az életemben. Egy alkalommal, amikor azt mondtam egy gyermekmentes barátnak, hogy az alváshiány miatt küzdök, rám fordult, és azt mondta: "Mindannyian fáradt vagyunk, Cat."
Igazi csapás volt. Tudtam, hogy nem akarta a tapasztalataimat trivializálni, de a megjegyzés leállítja a beszélgetést. Ahelyett, hogy hallottam és támogattam volna, bolondnak és egyedül éreztem magam.
Azonban az új alvás-technológiai márka Simba által megrendelt tanulmány segíthet más új szülőknek abban a helyzetben. A kutatók azt találták, hogy az új szülők csak négy órát és 44 perces alvást kapnak éjszakánként a baba első évében.
Másképpen fogalmazva, a szülők kevesebb, mint 59% -ot kapnak az ajánlott nyolc órás alvásból, ami egyenlő az 50 éjszakás alvás elvesztésével.
Ugyanez a tanulmány azt is megállapította, hogy az alváshiány nyomást gyakorol a kapcsolatokra. A megkérdezett szülők több mint kétharmada azt mondta, hogy a baba alvási szokásai miatt érvelnek a partnerükkel.
Több mint 40 százaléka elismerte, hogy teljesen elfelejtették, mit mondtak a középső mondatról. Az alváshiány a szülők 11% -a hallucinálódott. Eközben az alvásszegény szülők nyolc százaléka elfelejtette a baba nevét.
Egyéb vallomások közé tartozik: elaludás, felállva, gyaloglás a boltba, cipő nélkül, és a helytelen hely elhelyezése (vízforraló hűtőszekrényben, tej sütőben). Mindannyian ott voltunk.
Természetesen egyik sem a hír azoknak, akik ott voltak. De lehet, hogy egy kis kényelem, hogy legalább nem vagy egyedül.