Születési félelem leküzdése

Tartalom:

Aggódó nők ... Néhány asszony a szomorú születési élmény eredményeként fejlõdik fel; mások azt tapasztalják, hogy még terhesek is.

Nem szokatlan, hogy a nők aggódjanak arról, hogy hogyan fognak megbirkózni a terhességgel és a szüléssel - végül is egy életváltó élmény. Ám bár egy bizonyos fokú aggodalom normális, a mindent elszenvedő szorongás a tokofóbia jele lehet - a szülés morbid félelme.

Úgy gondolják, hogy a görög „tocos” -ból eredő Tokofóbia 10 éves nőstényből áll. Többféle módon is megnyilvánulhat: egyes nők esetében a terhes és a szülési gondolat annyira rémisztő, hogy elkerüli őket, és úgy döntenek, hogy nem rendelkeznek gyermekekkel, míg mások jelentősen késleltetik a család beindítását.

A születésnek nincs ideje háborús történetekre

Hogyan készüljünk fel egy váratlan születésre?

Annak ellenére, hogy a 20-as évek elején szeretné megpróbálni gyermekeit partnereivel próbálkozni, Jasmine Andrews 35 éves koráig próbált egy kisbabát próbálni. - Teljesen megrémültem a szüléstől. Attól féltem, hogy nem fogom irányítani, hogy mi történik velem, ”mondta.

Andrews úgy véli, hogy a félelmeit a „rettenetes történetek” száma is egészítette ki. „Úgy tűnik, hogy senki nem akar boldog, örömteli munkatapasztalatokról beszélni” - mondja.

Gabrielle Targett, a könyv szerelmese, A szeretet munkája, egyetért azzal, és azt állítja, hogy a negatív születési történeteknek a nők és a média közös megosztása a világban a szüléssel kapcsolatos félelem járványát okozza.

„Nem csoda, hogy a nők megrémülnek a szülésről, amikor mindent megfigyelnek és hallanak negatív és traumával összefüggő születési történetek” - mondja. „Tehát mielőtt egy nő még elképzelte volna, a szülés során sok negatív kondicionálásnak volt kitéve.”

Targett azt tanácsolja, hogy pozitív és felhatalmazó információs és oktatási osztályokat és könyveket keressen. „Ne tegye ki magát az összes negatív információnak - ez tényleg nem szükséges, és az idő és az energia pazarlása” - mondja.

Azoknál a nőknél, akik ragaszkodnak ahhoz, hogy nem tudják leküzdeni a szüléstől való félelmüket, a választott császármetszés alternatív utat jelenthet az anyaság számára. Jo Hartley annyira tokofóbikus volt, hogy a természetes születés gondolatának nagy szenvedése volt.

„Attól a pillanattól kezdve, hogy terhes voltam, az egyetlen dolog, amiről gondoltam, a születés volt! Az első három hónapot rémülettel töltöttem, és horror születési történetekkel és videókkal traumatizáltam - mondta.

„Azon a napon, amikor döntöttem a c-szekcióm időpontjában, úgy éreztem, mintha egy súlyt eltávolítottak volna a vállamról. Ettől kezdve úgy éreztem, hogy elkezdhetem élvezni a terhességemet.

Egyes nők másodlagos tokofóbiát alakítanak ki a szomorú születési élmény következtében. Dr. Lisa Phillips-Leece pszichológus a születési traumát szenvedő nőkkel dolgozik, és azt sugallja, hogy a későbbi születésekről félő nőknek tanácsot kell kérniük egy pszichológustól vagy tapasztalt szülésznőtől.

„A születési traumát tapasztalt nőknek meg kell beszélniük a korábbi születési tapasztalatukon keresztül. Talán nem volt esélye megvitatni, mi történt rosszul; a beszélgetés segíteni fog neki, hogy gyógyuljon és helyreálljon ebből a szállításból.

Dr. Phillips-Leece azt is ajánlja, hogy tanuljon relaxációs technikákat, mint például a hipnobirthing. A két Rachel Hynes anyja úgy döntött, hogy pontosan megpróbálja megpróbálni, amikor a második gyermekével terhes volt, egy nehéz első munka után.

„Az első munkám meglehetősen traumatikus volt - igazán sokkolta a fájdalom. 13 órán át folytatódott, és az idő nagy részében pánikba és féltem. Tudtam, hogy a következő munkám más lesz, ”mondja.

- A nővérem hipnobirthinget használt, és egy könyvet kölcsönzött nekem. Csak az elmeemet akartam használni, és úgy érezni, mintha valamilyen irányításom lenne.

Hynes úgy véli, hogy a második alkalomban használt hipnobirthing technikák óriási különbséget tettek a munkaerő tapasztalatában.

„Olyan pozitív tapasztalattal rendelkezem, mint az előző munkámban” - mondja. - Nagy utólag voltam - meglehetősen megfordult.